znaczy

[...] spokojnie, od sierpnia wezmę się w garść. Taki mam plan. :-)) Pod koniec lipca będę trochę poza domem, dlatego ten miesiąc będzie luźny, wakacyjny i rekreacyjny ;-) Co nie znaczy, że teraz leżę 24h na dobę i opycham się syfem. Póki co nawet nie świętowałam obrony i miska była krystaliczna ( ale właśnie w tym tygodniu szykuje się podwójne [...]

[...] zauważył "Piekło to inni". Czy zwróciliście uwagę, że w pojedynkę człowiek nie jest zły? Niegodziwość wyłązi z czlowieka gdy jest w grupie. Co to tak naprawdę znaczy powiem za jakieś 60 lat jak bede to wiedział. Na dziś powiem, że samemu byc to największy dar od niebios. Polecam każdemu "urwać" się od innych na kilka dni. [...]

[...] zeby trzymac odpowiednie tentno (na naszych rowerkach niema takich liczników wiec musiałem sobie kupic ) Za szybko spadała mi waga (poprstu za szybko chciałem) a szybko nie znaczy dobrze a wiec i w huk masy mi polecilo bo zaczynajac redu wzylme okolo 10 kg wiecej niz teraz ( bardziej bylem zalany misiek był ale miesnia tez sporo bylo ( raczej) [...]

hah no sie zabawiłem 90 kg haha myśle ze zawody pierwsze miejsce moje ,znaczy sam nie wiem czy do końca "trójbojowe" bo nie zachodziłem dupa do ziemi bo powiedziałem ze nie bd tego robił only kat prosty trochę niżej minimalnie(chociaż słyszałem ze dupa do ziemi lepiej robić nie pamięta gdzie prawdopodobnie na carton network) Pokazywał gdzie lepiej [...]

[...] powstaje około 300 gram białka dziennie, chociaż średnie spożycie białka wynosi zaledwie 70 gram. Znane jest 21 aminokwasów, z czego dziewięć są to aminokwasy egzogenne, to znaczy takie, które nie mogą być wytwarzane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane w diecie. Natomiast aminokwasy endogenne wytwarzane są przez sam organizm, na bazie [...]

Technika to podstawa. Szczególnie jeśli szykujesz sie na zawody, ale też to nie znaczy, że tylko w tym czasie. Pozdro.

po treningu nie czułem w ogóle zmęczenia ani pompy na klacie zmęczenie dopiero teraz doszło do mnie jak napne łapią skurcze ale to znaczy że trening był dobry dawno nie miałem takiego uczucia na klacie trening jest dobry co do techniki to jak kiedyś sprawdzałem to 140x2 spokojnie technicznie idzie wyżej nie sprawdzałem bo cwicze sam i nikt mi [...]

Powoli dochodzę do tego wniosku ale jestem jeszcze na etapie ,,jak to nie ćwicze to znaczy tracę" ale powoli od niego odchodzę w wakacje miesięczna przerwa od klaty i 2 tygodnie od siłki a potem petarda

[...] i naturalniejsze jest normalne, prawdziwe jedzenie, z którego można dostarczyć pożądane ilości białka). Wiek dojrzały pomógł mi zaakceptować własne ograniczenia, co nie znaczy, że nie próbuję ich przełamywać. To + używanie mózgu jest dla mnie najważniejszym benefitem bycia po czterdziestce ;) Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2016-02-23 [...]

[...] u mnie nie działa, wolę Split wg układu Doriana Yatesa, tyle, że robię większe przerwy bo nie "pije soków". U ciebie może być inaczej ale chcę napisać, że więcej nie zawsze znaczy lepiej - że regeneracja w połączeniu z "dobrym" treningiem i michą to klucz. W misce pamiętaj głównie o źródłach białka - do 2g na kg winno być OK. Po treningu pij 5g [...]

Jest dobrze. W pasie nioe poszło za dużo. Najważniejsze, jak to sie prezentuje w lustrze. Jeśli jesteś zadowolony, to znaczy, że jest ok. Ciśniesz tak dalej !

ja tez dopoki nie przyjechalem do uk, zaczeli wyskakiwac z tymi palucham a ja nie wiem ocb ale to wlasnie znaczy to co napisalem

wlasnie to imo znaczy ze nie wiesz bo walenie gruchy to nie seks

te polac ci kapke oleju na glowe to bys w dupe wszedl my zawsze jestesmy powazni powiedz chociaz jak ma na imie to ci powiem czy ladna, imie wiele znaczy.

Hermenegilda znaczy pelne poswiecenie ze starogermanskiego wiec bedziesz mial full opcje

[...] mistrzowski, morze wy***iste pełne dupeczek, muza na sunrise konkret, tylko w sobote jak był tiesto to początek miał wy***isty później juz chyba sety leciały co kolwiek to znaczy, Schudłem pewnie z 5kg bo przez 3 dni zjadłem kebaba i coś co miało być zapiekanką no ale ja tam czułem troche ciasta Dzięki i Zdrowia bo marzy mi sie prysznic i [...]

jak sciema to w******l mają bo mi regeneracje zakłócają. W ogóle cos mnie bark pobolewa. czuje takie tarcie kości o kość... kiedys przy wyciskaniu na barki zza głowy miałem taki ból, znaczy po treningu. teraz w robocie jak jestem to mnie boli... chvjnia Co z tym mocnym w końcu?

jordan ty to inna liga zupełnie - znaczy sie ze co?

[...] mniej treningów/ lżejsze treningi lub w ogóle, to nie dziwne pompa schodzi. Poza tym efekt pompy to nie przyrost mięśnia, więc jeżeli po cyklu Ci "schodzi" to znaczy że zrobiłeś lipe a nie masę i winy szukaj w diecie, treningu i regeneracji a nie suplemencie. Suplement taki ma pomóc - kreatyna zwiększyć siłę(większa siła = większe [...]

[...] mnie zaskoczyło) -cena za jakość, bo udało mi się kupić go w promocji za 89zł MINUSY: -pobudzenie - przy 3 miarkach mialem problemy ze snem, nie bierzcie 4!! -pompa słaba - znaczy taka jak zawsze - nic specjalnego -smak - GRAPE COOLER FLAVOR - straszna chemia, przesłodzone -szybko sie przyzwyczaiłem i pod koniec cyklu już słabo czułem nawet 3 [...]