znaczy

nie przejmuj sie tym nawet jak bada cie dlugo nekaly to znaczy ze zrobiles dobry trening a zraeszta na poczatku kazdy ma zakwasy ja cwicze 6 miesiecy i czesto tez mam zakwasy przyzwyczajisz sie

[...] do***albym ze 3x tyle co fabryka proponuje to by pokopalo az milo ale i tak kopie wiec suple 1 klasa dzisiaj bic+tric tutaj rowniez silowo bez zmian jak przed choroba, a to znaczy ze nic nie trzeba odrabiac tylko czekac na co raz wieksza sile jedynie jak wspomnialem szybciej sie troche mecze, ale mysle ze po zahartowaniu sie od nastepnego [...]

wysokobialkowe to znaczy ilo bialkowe?

makelroj wysokobialkowe to znaczy ilo bialkowe? (kazdy wytrysk to -5g - okolo2 g blka ~2g ww i reszta tluszcz i mikro lementy dodac) qazar to pisał, żeby nie było... wiec pobawcie się w ciacho i na loda wysokoproteinowego będzie. Tylko te węgle... Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-03 11:39:25

jedz dalej jak nie zniknie to odstaw. Jak zniknie jedz znowu, jak sie pojawi znaczy ze moze masz uczulenie...

zrob tak jak pisal Fukin: jedz dalej jak nie zniknie to odstaw. Jak zniknie jedz znowu, jak sie pojawi znaczy ze moze masz uczulenie... jak nie zniknie po odstawieniu krety to szukaj przyczyny gdzie indziej moze jestes uczulony rzeczywiscie na cos

[...] sposób. Nie mogłem za chol*re ruszyć barków(przede wszystkim tylnego i bocznego aktonu). Siła się rozwijała jako tako ale masa i wizualny wygląd był po prostu tragiczny(nie znaczy, że teraz jest super ale jak wroce do formy za kilka miesiecy, to wam wyśle zdjecia to sami ocenicie).Kombinowałem "jak koń pod górke" i postanowiłem [...]

jak masz tradzik to znaczy iz nie dojrzała gospodarka twa hormonalną zwana uehehe

nie uczepiliśmy, tylko każdy próbuje Ci wytłumaczyć że Dużo nie zawsze znaczy dobrze. Jak chcesz konkretnie skatować to zwiększ intensywność(skróć czas odpoczynku, większe ciężary, pełniejsze ruchy,)

a dla mnie Twoja wypowiedz znaczy, ze jestes glupi nie obrażaj mnie leszczu bo mnie nie znasz. a prawda jest taka ze jezeli ktos ma syfy bez koksu to nie dojrzał jeszcze w 100% wiec nie pjerdol

[...] jak ma sile to niech tak robi bo jak wejda wieksze ciezary to technika z powolym opuszczaniem bedzie duzo trudniejsza to ze tempo fazy negatywnej jest wolniejsze nie znaczy ze nie robi tego "bez zycia", jest lepsze czucie miesniowe i wieksze zniszczenia=lepsze efekty. jestem gotow wyskoczyc na gole brzuchy do walki z bananem i [...]

Glutamina powiadasz? Idę wyżreć mężowi mam mu dac spokój (temu mięśniu znaczy się ), czy go ćwiczyć?(pływanie mam na myśli)

[...] miałam kontuzję kolana i przy wykrokach ina się prędzej czy później odezwie, suwnica zamiast? 5.Unoszenie nóg do tyłu na maszynie odwodzenie z dolnym wyciagiem w tył znaczy się? 6.Spięcia proste Steper 1 godz./tętno 120 B 1.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 2.Przyciąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej dolnego? [...]

[...] ruch prawidłowo,po odpowiedniej rozgrzewce,nie ma prawa odezwać się,żadna,nawet zamierzchła kontuzja. 5.Unoszenie nóg do tyłu na maszynie odwodzenie z dolnym wyciagiem w tył znaczy się? Możesz położyć się przodem na ławce i unosić obie nogi w tył i do góry.Omawialiśmy już to. 6.Spięcia proste Steper 1 godz./tętno 120 B 1.Wyciskanie [...]

[...] duży problem z cellulitem. Ale odkąd zaczęłam chodzić regularnie na siłownie i ćwiczyć w domu, do tego unikałam słodyczy +peeling 2 razy w tygodniu znacznie minął co nie znaczy, że go nie ma. Do tego przetestowałam wiele kremów na cellulit i tych droższych i tańszych i jak dla mnie o dziwo najlepszy jest najtańszy z nich czyli antycellulitowy [...]

[...] FBW tak bedzie najlepiej :) Temat masz podwieszony adzik123 No ja bym Ci polecił FBW. Edgar_666 Gdzie zgubiłeś nogi? Czego Ty jeszcze oczekujesz? Dostałeś rady od dwóch osób, ja zapytałem gdzie w tym treningu masz nogi - skoro zapytałem, znaczy że powinny być. Podsumowując: 1. Ćwicz całe ciało. 2. W podwieszonych masz post Georga odnośnie FBW.

Kuro podpowie ci lepiej IMO na klatkę 3 ćwiczenia wystarczą to samo z bicepsem Dużo nie znaczy lepiej... Brzuch rób na koniec ćwiczeń, nie między seriami. Barki nie za ciekawie 1 daj wyciskanie sprzed klatki dodaj unoszenie bokiem i w opadzie Triceps to samo co biceps... BRAK 2 największych PARTII MIĘŚNIOWYCH nie wiem jak inni ale ja nie [...]

Formalnie: VT to nie sztuka walki ani formuła treningu(formułą treningu pod VT nazywa sie MMA). "Vale Tudo" znaczy tyle co "wszystko uchodzi"-czyli to nazwa formuły walki z bardzo ograniczonymi regułami, gdzie nie wolno wykonywać tricków "a'la systemy combat" (czyli atakować oczu, gryźć, drapać, atakować genitaliów, [...]

[...] Alexxa powodzenie sie przydalo ;) bylo do kolacji ja aero robie roznie zalezy jaki dzien, pulsometru mi sie zakladac nie chce, jak nie sapie i jestem na granicy zadyszki znaczy sie ze jest ok ale generalnie tak 140 raczej nie przekraczam, staram sie trzymac w okolicach 130 :) a dzis dzien z silowym a potem na 30 minut wskocze na rowerek :) [...]

Ja mam 15 lat i tylko brzuszki robie a mam ... 6 pak. Zacznij robić brzuszki, 3 serie po 30, potem zwiększaj serie i liczbe robionych brzuszków np. 3 razy po 50. Jak chcesz aby było widoczne - musisz robić aż się spocisz. I padniesz i nie będziesz mógł się zgiąć. Wtedy spalisz tłuszcz + zrobisz mięsnie (znaczy się - bardziej będą widoczne)