znaczy

[...] dostan jak Ci waga odrobine skoczy od wody w miesniach ;) Marko, od devila to co najwyzej wacek bedzie czesciej na bacznosc, ale ja osobiscie nie wierze w bostery - co nie znaczy ze na innych nie podzialaja. Zreszta najwiecej i tak robi psycha i nastawienie. Osobiscie, jak sie dobrze nakrece, to w kapsach moze byc cokolwiek, a i tak na mnie [...]

[...] zarcie wieczorem, dopiero do domu wrocilem, jestem maksymalnie zmeczony, za dlugo nie spalem, wieczor zamierzam poswiecic na relaks i odpoczynek heh a co do treningow, to co znaczy za duzo? ;-) najlepiej to sprawdzajcie na sobie co i jak dziala na Ciebie najlepiej, kazdy jest inny, nie czuje sie po takim treningu zebym byl przemeczony, a idzie [...]

bronić się masz prawo ale też bez przesady. Nawet jeśli Ty się broniłes to nie znaczy że możesz skakać agresorowi po głowie ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-07 19:01:54

[...] a nie syf, wiec świeże mięsko, makarony i ryże, do tego troche tłuszczów, a "syfem" czasami dobijam makro i kcal ;-) Ogólnie siła na treningach rośnie tak mi się wydaje, znaczy ja to widzę hehe Sylwetka jest coraz lepsza zmiana jest zauważalna, wiec póki coś się tam dzieje to będę testował tego IFa ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu [...]

07.06.2013 Dieta Czysta dzień wysoki, znaczy się normalny. suplementy: kombucha, wit. C, wit. D, wapno, magnez, Hyper Shred przed treningiem, BCAA dwie dawki - jedna w trakcie treningu, druga będzie przed snem. 5,5-6 litrów płynów + 2 mocne kawy i jedne siuśki Trening 1) WL wąsko 10x 20kg, 6x 35kg, 4x 30kg, 2x4x 32,5kg 2) Lekkie siady 10x 20kg, [...]

skoro pytasz czy warto znaczy ze nie ogarniasz podstaw jesli chodzi o odzywianie i na nim trzeba sie skupic bo odzywki sa wlasnie uzupelnieniem diety a nie zastpaieniem

Przy 8%~8,5% bf powinno być widać już dolne kostki na brzuchu? Bo cholera coś opornie idzie - znaczy codziennie widze że fat leci ale kurde redukcje kończe za 17dni i coś mi się wydaje, że zamierzonego efektu nie bd, fałda na brzuchu 13mm aktualnie. Może jak skończę scorcha polecieć jeszcze 10dni solo joszke?

Znaczy chciałem wiedzieć czy lecieć Mawashim czy kali. Sam na swojej skórze chce sprawdzić czy to jest czegoś warta, tania jest więc kasy nie szkoda, aby zminimalizować skutki ubocne kupiłem też czarnuszkę. Tydzień przerwy i lecę nowym treningiem i zaczynam cykl 6tygodniowy

Cycki na głowie??? Byłem odcięty od internetu ostatnio... . Coś przegapiłem? Jakaś nowa produkcja casting couch? Podeśłij linka jak coś. ----------- Czy też może nie wrzucasz zdjęć swoich siniaków na udach? No wiesz- ludzie się przyzwyczaili. Poza tym - bije. znaczy - kocha.

Co to znaczy syf? Mógłbyś dokładniej wytłumaczyć?

he? Znaczy Ty biegales? %-)

[...] glukozowy – z pszenicy?? (może być z każdego węglowodanu ale jak nie jest wyszczególnione to z czego może być najprawdopodobniej?) 4. wnkt sa antagonistami Wit e – co to znaczy? i jak prawidłowo stosowac 5. czy spożywając bialko niepełnowartościowe, aminokwasy kumuluja się w organizmie i spożywając później pełnowartościowe ten bilans ładnie [...]

[...] Biodra 100 99,5 -0,5 Udo L 57,5 57 -0,5 Udo P 58,5 59 0,5 Łydka 35,5 35 -0,5 Fałda brzuch 91 90 -1 Biorąc pod uwagę, że @ ma nadejśc lada dzien, to chyba jest ok (ale nie znaczy, że nie mogło by byc lepiej). Czuje sie napuchnięta, a pomiary tego nie pokazały, wiec chyba PMS ryje tylko psychike tym razem. To udo mierzylam 2 razy, nie wiem czemu [...]

Ok, tą dietę na górze układałem z ludźmi z forum. Jestem na roztrenowaniu od poniedziałku, jest nie za fajnie z brzuchem znaczy delikatne zarysy mięśni widać, ale teraz mnie naszła myśl czy nie mam za mało na nich masy. Jeszcze nie dawno nie interesowałem się tak tym wszystkim i ćwiczyłem brzuch do nawet 750 powtórzeń dzień w dzień przez całą [...]

Nie chodzi tutaj o lato - to, że się zbliża nie znaczy, że masz wszystko mu podporządkować. Deficyt rzędu 800 kcal na dzień dobry to istne nieporozumienie - zwiększ te kcal do 2700 i obserwuj co się będzie działo przez 2 tygodnie. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-06-08 10:12:34

om nom nom nom :-) jestem pod wrażeniem :-) mam nadzieję, że teraz wiesz co znaczy być najedzonym, do zobaczenia popołudniu %-)

Dokładnie - Ukraińcy mają wolę walki a nasi kopacze nie chcą się zbytnio przemęczać. Potrzeba nam trenera z prawdziwego zdarzenia, który weźmie to całe towarzystwo za pysk i pokaże co to znaczy zap*****lać.

Nie wiem co to znaczy wykozaczyć, więc oświeć mnie i podaj jakiś normalny cel cyklu. Najlepiej rozpisz normalnie w tygodniach jak chcesz to lecieć i wtedy będziemy rozmawiać po ludzku. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-06-08 11:44:40

to znaczy tak się wyj**ać że kozakczki z nóg spadają %-)

to znaczy tak się wyj**ać że kozakczki z nóg spadają %-) O to chodzi:) Cel jak napisalem - z tego poziomu BF dolozyc troszke suchego mieska.