znaczy

Fabio , wrzuć jakąś swoją terażniejszą fotke ( terażniejszą znaczy dzisiejszą a nie jakąś z tegorocznych zawodów czy coś takiego ) BRUTUS

[...] mi sie uwarzaj bo synus przerosnie ojca fajnie sa zrobione podrosles troszke ladna mama i zona pozdrow zone przy okazji a co ona tam je Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz [...]

ej no to przetlumacz to Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Dziękuję ślicznie moje Miłe Panie :-) Forma jest jaka jest. Szkoda że na stałe tak nie wyglądam, znaczy się jakieś napinki ;-D Paatik, napięcie jednocześnie brzucha, pleców, ramion i nóg to za duże wyzwanie dla mnie. Jak się kiedyś trafi jakiś konkurs na nogi to będzie fota, Objętościowo dużo nie ma, ale zaczyna się pojawiać separacja, w dobrym [...]

[...] masz niski ale moze tak jak mowisz sie jeszcze nie wkrecil. Prolaktyne mozna probowac zbijac lekko, a na to estro to moze podnies atd? Chociaz to tez w sumie nic nie znaczy taki poziom - moze podlewac ale nie musi...zrob za jakis czas jeszcze raz badania bo moze sie unormuje sytuacja jak test podskoczy i daj w duzej dawce b6 + zwieksz atd [...]

hmm, czyli rozumiem, ze jak nikt nie pisze, to znaczy ze dobry;)

[...] lize d*pe wszystkim wokol... Tak na marginesie: z wczesniejszej Twojej wypowiedzi mozn awywnioskowac, ze piszesz o egzaminowanych od Gizma... Aha.. i jeszcze jedno.. co ma znaczyc stwierdzenie: "święta to czas dla mięczaków"?! To, ze ktos sobie lubi porzadnei pojesc, spedzic troche czasu w dobrej rodzinnej atmosferze i dac sobie [...]

No tak chętnych za bardzo nie widzę czyżby bali się konfrontacji z dziadkami :-? |-). Będziecie żałować bo my damy takiego czadu że Jawor i okolice zadrżą w posadach :-D. Nane jak u Ciebie szklanki w kredensie z półek pospadają to znaczy że to my odkładamy sztangi ;-)

Obrazek odpowie Ci na pytanie jak dorobić się pięknej pupy. Słowo "squat" znaczy "przysiad". W tym przypadku przysiad ze sztangą z obciążeniem największym jakie dasz radę zrobić. Mówiąc wprost: dupę marzeń zrobisz tylko na siłowni. Na stepperze to co najwyżej, trwale uszkodzisz sobie kolana @@-) [...]

co znaczy ładnie zbudować? dużych nóg nie zbudujesz bez ciężaru-taka prawda. Natomiast możesz przy odpowiedniej diecie i robieniu bez obciążenia zadbać by nogi nie były obtłuszczone i wyglądały estetycznie(zarysy mięśni ale bez wielkości)

napisałeś , że jesz sniadanie a potem dopiero obiad , to znaczy że musisz wychodzić do sklepu na pół dnia.Jeżeli rzeczywiście na pół dnia ,to zrob sobie przerwę w zakupach i usiądz gdzieś w parku na ławce i zjedz sobie na spokojnie

zasmucę Cię, ale neistety mam diete i pożdąny trening. TO że ćwicżę od niedawna i pytam się o takei rzeczy nei znaczy ze nei umeim cwiczyc i mam w zadku diete i chce pompowac w siebei odżywki.

[...] CO JEŚĆ? Najlepiej spozywac posilki mniejsze i czesciej. Niech bedzie to ok. 5-6 posilkow w ciagu dnia. Podczas budowania masy miesniowej nalezy jesc duzo, ale nie znaczy to, ze mozna pochlaniac wszystko co znajdzie sie w poblizu. Najlepiej spozywac posilki co 2-3 godziny. Okres niejedzenia nie powinien byc dluzszy niz 4 godziny. Nalezy [...]

16 serii na klate musiałbys jesc sporą nadwyżke kalori by ruszyć z masą, w tym przypadku <16 serii> dużo nie znaczy lepiej! Sprawdza sie trening z progresją w dół czyli 1seria 12pow, 2seria 10pow, 3seria 8pow, oczywiście dokładając ciężary do każdej serii.

wszystko znaczy wszystko stoi jak zaklęte, spadkow zadnych Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-05-08 17:07:38

Znaczy, MMA liczyć jako DNT?

[...] czy wszystko jest ok.. i jak mozecie to skorygujcie... tylko tak zeby to byly w miare normalne posilki.. najlepiej te same.. bo te akurat lubie ;) // zle ze głodny jestes, znaczy ze jesz mniej niz spalasz waga: 75kg wzrost: 186cm podaj cel diety, zapotrzebowanie i rozkłada BTW produkty dobre, rozkład tez tylko za mało bialka zwierzecego, daj [...]

KURDE JAK TYLKO BEDZIECIE COS WIEDZIEĆ TO DAWAJCIE,JUZ JESTEM CIEKAW. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

Jeżeli biegasz po każdym treningu 30 minut, to znaczy, że trening był do dupy. Ja po siłowni nigdy nie wytrzymałem więcej niż 10 minut. A jeżeli chodzi o trening nóg, to są nim siady, a nie jazda na rowerze czy bieganie. Bzyku, somatotropina Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-28 07:55:00

Jeśli jesteś w stanie biegać po treningu 30 minut, to znaczy, że trening był słaby. Zrób sobie FBW 3x w tygodniu.