znaczy

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html etap 3 W jakim celu jest Ci potrzebny gainer? Masz spore braki w diecie z tego wynika. Osłabione lewe kolano to znaczy? Masz problemy z kolanem? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-07 12:35:54

4g GABY/-)_ 30 min przed snem i rano będziesz wyspany nawet po krótkim śnie. (Nie znaczy, że masz nie starać się wydłużyć czasu na sen) Pzdr 8-)

Trening silowy zdecydowanie min 2 razy w tyg jezeli nie chcesz zeby to byla glownie tkanka tluszczowa. Skoro jest taki szczuply to znaczy, ze dostarczasz zbyt malo kcal w diecie. Zacznij od wyliczej zapotrzebowania kalorycznego porownujac to z tym ile jadasz do tej pory oraz podziel kcal na poszczegolne skladniki odzywcze. Nastepnie wklej do [...]

Pierścionek białek złoto 585 i 7 diamentów 0,7ct Zegarek złoto próby 750 i papiery z zakładu jubilerskiego wystawione 3-go marca 1969r ten papier hvja znaczy

Inny nie znaczy wyjątkowy :-)

[...] massz wzor o sobie oblicz ile kcal to twoje 0 to jest chyba banalnie proste , czy za trude jest czytanie podwieszonych tematow? 3200 a 2000 to jest gigantyczna roznica , wiec to ze na 3200 tyłes nie znaczy ze trzeba obcinac o 1200 kcal bo to nawet nie jest zdrowe ...

[...] to nie były gole z rzutów karnych, więc czerwona kartka miała wpływ na przebieg spotkania, taktykę obu zespołów itd, ale to nie było drukowanie. Dla młodszych agresywnych fanów MU, radzę sobie odpalić na YT skróty ze spotkania Chelsea vs Barcelona i zobaczyć, co to znaczy drukowanie spotkania. Pozdrawiam sędziego Ovrebo z tego miejsca %-)

[...] zawsze mi jakiś trening wypadał @@-)%-) Jeśli można, kilka słów o ostatnich poczynaniach: -co to za zbieranie grzybów zamiast MC? :-> -wycisk na barki- skoro bolą lędźwia to znaczy, że się odchylasz, a to znaczy, że ciężar za duży i z prawidłową pracą barków to nie miało dużo wspólnego ;-) -ciężar to rozumiem jednej hantelki podałaś? Doglądał Cię [...]

To powołajmy Olisadebe też bardzo dobrze pykał w rep. ... .Jestem zdania nie grasz w klubie to nie ma cię w rep. ,już wystarczająco dużo mamy w kadrze "świętych krów" powoływanych za nazwisko a nie formę ... Ważne że w ogóle go powołał,bo znaczy to że w końcu zaczyna się coś dziać... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-03-07 17:38:39

Możesz obciąć do 5-10 % kcal z diety. Im mniej, tym lepiej początkowo. Tak, na redukcji możesz stosować niemal wszystkie metody treningowe, co nie znaczy, że można optymistycznie planować przebijanie maksów w ostatnich tygodniach ;)

[...] więc czerwona kartka miała wpływ na przebieg spotkania, taktykę obu zespołów itd, ale to nie było drukowanie. Dla młodszych agresywnych fanów MU, radzę sobie odpalić na YT skróty ze spotkania Chelsea vs Barcelona i zobaczyć, co to znaczy drukowanie spotkania. Pozdrawiam sędziego Ovrebo z tego miejsca %-) W pełni się zgadzam z tą wypowiedzią :-))

A to czyli mówisz że lepiej jeszcze na sucho. ;D.. Ale co mam zrobić żebym nie stał w miejscu. ? Więcej serii ? czy więcej obciążenia nakładać bo nie wiem.. Znaczy dietę mam ale mi chodziło o dietę do kreatyny. Chyba że to sie niczym nie różni.. :D

Jak nie chudniesz, to znaczy, że jesz źle.

@QUEBLO, w każdym razie po wytestowaniu tego sposobu, po kilku pompkach czuje się rękę, to chyba znaczy ze dobrze pracuje, a w przypadku zwykłych pompek znacznie więcej ich trzeba zrobić, żeby ręce poczuć, a brzuch można robić innymi ćwiczeniami czyż nie?

nie wiem nic na temat podróbek tzn nie spotkałem się co nie znaczy że nie ma:-), za to genesis jest chyba w 3 różnych wersjach:-)

Zalezy co to znaczy pobaluje, strat moze nie być ale pamiętaj alkohol jest kaloryczny do tego podczas picia dochodzi jedzenia kiepskiego pożywienia i wychodzi potem oponka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-07 21:11:00

Przed chwilą pytałeś co znaczy rampa i dalej nie umiesz sobie tego zdefiniować? Robisz w każdej serii po 6 ruchów, dokładasz obciążenia do momentu w którym tychże 6pow nie wyrobisz. Nie ma filozofii.

Banan, orzechy? To nie posiłek szynkę wywal chyba, że masz pewne źródło, bo te w sklepach to syf, zastępuj zwykłym mięsem/jajami/rybami Banan i orzechy miałem w planie szamać godzinkę przed treningiem, dlatego zawarte to jest w diecie...Zwykłe mięso znaczy dokładniej co? Zmieniony przez - wąski1989 w dniu 2013-03-07 21:33:22

@diego3006 dzięki napewno się tym zajmę. Lecz licze na jakieś konkrety ;) Co znaczy konkrety? Otóż plan treningów w tygodniu i jakaś rozsądna bez farmazonowa dieta. Ale nie mniej dzięki za podpowiedź

[...] schabowe 3x dziennie i ryz przed i po trg i czasem z rana , jajecznica i dochodzily kanapki jak bylem u kobity bo nie miala mi co zrobic pelnowartosciowego ;) // btw. co znaczy imo? @ Jeśli malo wegli wg. ciebie to moge dorzucic 50g ryzu jeszcze basmati, ale zapomnialem dodac banana po trg do diety tutaj zalączonej. Zmieniony przez - [...]