znaczy

Nie będzie i można je włączyć, co nie znaczy, że poleciłbym komukolwiek jeść je dzień, w dzień. Polecam kokosowe crunchy\-)

Leah, ja chyba też. Co prawda ćwiczę ale jakoś energia nie ta co w akcji 40.@@-) znaczy trzeba cos wymyslic.......albo jak 'gora' nie daje czasowo rady jakis prywatny emerycji chalenge zapodac :-))

to ze są w normie to jeszcze nic nie znaczy, ja mialem gdzies ok. 320 przy normie 280-900 i rozpoczeli leczenie testosteronem @@-) te normy są za przeproszeniem z dupy wzięte. i lekarz troche smieszny jak od razu rzuca viagre. ja bym na twoim miejscu znalazł innego specfjaliste np. androloga/seksuologa. sam mialem podobny problem, nie boj zaby to [...]

1. BTW i kcal musisz sam "wyczuć", co najlepiej na ciebie dziala. w tym przypadku IF nie rozni sie niczym od standardowego modelu. Tutaj masz post i okres jedzenia, nie znaczy to, ze mozesz jesc do woli, albo przeciwnie- glodzic sie. uloz diete pod parametry jakie wg. ciebie beda optymalne do redukcji. 2. oczywiscie, ze sie nadaje, natomiast jesli [...]

to znaczy, że na 99% coś robisz źle, dietę masz?

jak to nie ma progresu? przecież jest - w MC dodałaś ciężaru, w wyciskaniu stojąc jest progres powtórzeniowy :-) itd, to że nie dodajesz +5/10kg to nie znaczy, że nie ma progresu. Czasami nawet kilogram czy jedno powtórzenie więce to super progres :-))

Odpuść sobie - białko białkowi nie równe. To że ma 81g - nic nie znaczy.

To znaczy ze wykonujesz serie jakims ciezarem do ostatniego poprawnego nastepnie odejmujesz jeden talerz i kontynuujesz cwiczenie znowu do ost. Poprawnego itd. Do maxymalnego wyczerpania miesni. Skoro zle polaczenie to jakie powinno byc

Dieta najważniejsza . Z treningiem nie przesadzaj to ze bedziesz walił klate i trica 2x nie znaczy ze szybciej urośnie

Mam pytanie jak już ten grzybek (znaczy kombucha ;-) ) urośnie. To pijemy ten napój tak? Wliczamy to jakoś do bilansu?

Napisałem najlepiej stalowe co nie znaczy że tylko te bo inne przy dobrej cenie też mogę kupić

[...] zaczynałam: 140B/93T/150W i teraz też chciałabym zacząć od 2000kcal i pomyślałam o: 140B/82T/175W, czy to jest dobry pomysł? Czy może inaczej to rozłożyć? Na spadki na takiej kaloryczności nie liczę, więc szybko pewnie będą cięcia. No, tak to mniej więcej widzę, ale to nie znaczy, że to ma przyszłość, więc proszę o wszelkie rady };-);-)

Czy jest prawda to ze jezeli zjem np banana odrazu po treningu to pozniej wszystko co zjem idzie w miesnie? no znaczy nie wszystko nie chodzi mi to o slodycze czy fastfoody

[...] gdyż chce żeby to wszystko było proporcjonalne do siebie. Bieganie i jazda na rowerze to nie trening nóg. Zacznij je ćwiczyć. Umięśnionych nóg i łydek chyba na oczy nie widziałeś;-) Nie wiem, co w Twoim mniemaniu znaczy "cykl diety", ale skoro nie ma zamierzonych efektów - należy wprowadzić korektę. To, czy będzie dobrze - wyjdzie w praniu.

znaczy się ?

[...] zmienia twoje cialo... To forum jest dla osob samodzielnych, nie oczekujacych komentarza do kazdego dnia. Wejdz na moj dziennik a zobaczysz, ze Obliques wpisala sie tylko kilka razy. Jesli bym robila cos zle to pewnie by napisala co poprawic, jak nei pisz, znaczy mam kontynuowac to samo. Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-26 21:58:38

Skerx dobrze Ci radzi w sprawie treningu, tu tez podszebne sa zmiany oprocz diety, na biceps czy triceps robisz prawie tyle samo serii co na plecy, brak treningu nog, piatek to jakies nieporozumienie... to ze Ci pasuje nie znaczy ze jest ok.. ale to juz w innym dziale...

teraz pytanie co to znaczy dobra klatka? bo jesli chesz zeby cos tam lekko odstawalo no to pompki dadza rade, ale klaty arnolda tak nie zbudujesz :-)

[...] ze organizm sie adpotuje,czasami potrzeba 2-3dni,czasami tygodni,ale tyez nie zawsze .....;i jesli organizm mówi nam stanowcze NIE - to on wie lepiej,to w tym przypadku NIE znaczy NIE! dieta to ma byc przyjemnośc,nic nie robimy na siłe,nic nie robimy dla kolegów,trenera czy aby pokazać że potrafimy coś zrobić jeśli będziemy robic cos wbrew sobie [...]

co to znaczy esw