znaczy

nie da się. po 1. ile masz lat, ile ważysz, jak z twoją tkanką tłuszczową, czy masz staż treningowy, ile masz wzrostu? Nie da się tak po prostu odpowiedzieć na takie pytanie. Szybko to znaczy do wakacji? jeśli nie trenujesz, zapomnij o kaloryferze na sezon wakacyjny.

Gratuluje. Tyle przeczytanych artykułów, znaczy musi być niegłupi gość i mieć niezła wiedze . Trzymaj sie Aras i cierpliwości , przyda sie .Pozdro.

[...] potrzeby uwzględniania dodatkowo bicepsa, bo pracuje on np. przy martwym ciągu i podciąganiu, triceps przy wyciskaniu stojąc i leżąc itd. To, że wyciskasz na płaskiej, nie znaczy, że góra klatki nie pracuje. W zależności od wytrenowania, możesz dodać po jakimś czasie 2 serie na biceps do jednego zestawu na koniec i 2 serie na triceps do [...]

[...] jest najlepszym rozwiazaniem oraz duzo ruchu czyli bieganie basen rower, oczywiscie to o czym piszesz , żeby ograniczyc to lepiej wogole zrezygnowac ;-) , mniej jedzac nie znaczy ze zgubisz tłuszcz to zle rozumowanie :-) masz tu 10 wskazówek żywieniowych od których trzeba zacząć http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

Jaka z resztą? suma serii na daną partię w całym tyg.? według mnie nie warto, bo skrócisz tylko czas regeneracji, nie zawsze więcej znaczy lepiej ;-)

Pod koniec serii ćwiczenia brzucha (spiecia, unoszenia nóg) mam ból pleców w dolnej części - czy to znaczy, że źle wykonuję te ćwiczenia?

O kurcze, ile z cyca spadło! No ale to znaczy, że tłuszcz :-). Cieszę się, że Ci smakowało! Sałatka wygląda apetycznie @@-).

[...] wcześniej. Z ciekawości porównałem organoleptycznie smak soku nabranego z nowej flaszki i tej, co zostawiłem dla porównania. Wiem, że zaraz mnie zj**i....cie, że to nic nie znaczy, ale smak soku ten sam. Strasznie chemiczny, gorzko - piękący, trochę podobny jak omka, ale jakby bardziej chemią smakuje. Co do działania, wypowiem się za jakieś dwa [...]

aha i nie wiem czy te 1106 na koncu to 30-38 bo takie zamazane, ale chyba 8 To mam z tej samej partii, to znaczy 110638. Tylko u mnie jest wyraźnie i czytalnie napisane. Czekam jeszcze na wyniki badań hormonów :-) Będziesz jeszcze badał dokładnie co siedze w środku w capsach?

to znaczy? mógłby może ktoś to obliczyć, ciemny jestem w tych sprawach

[...] carb,a co. Rozkład: 2,7g wegle 2.2g bialko 30g/50g z tłuszczy Mam lekki problem z tłuszczami, czy na tej diecie zasada jest odwrotna niz na low caarb, czyli im mniej tluszczy tym lepiej? Widze ze dwie najpopularniejsze opcje to 30g albo 50g, ktora bedzie lepsza dla endo z 15% BF ? No i czy jezeli fat nie leci to znaczy że mam podbic WĘGLE %-) ?

jeden pisze, ze pomoże, a drugi ze nie pomoze :/ a o co chodzi z ta ditea i co to znaczy "zalaniu sie" ? Zmieniony przez - morres w dniu 2012-05-17 07:09:08 Zmieniony przez - morres w dniu 2012-05-17 07:09:32

[...] low caarb, czyli im mniej tluszczy tym lepiej? Widze ze dwie najpopularniejsze opcje to 30g albo 50g, ktora bedzie lepsza dla endo z 15% BF ? No i czy jezeli fat nie leci to znaczy że mam podbic WĘGLE %-) ? 1. poczytaj moj artykul o ukladaniu diety podczas redukcji - link bodaj na poprzedniej stonie (Perfect Body) 2. tak zasada jest odwrotna do [...]

Pod koniec serii ćwiczenia brzucha (spiecia, unoszenia nóg) mam ból pleców w dolnej części - czy to znaczy, że źle wykonuję te ćwiczenia? musisz przez cały ruch kontrolować pracę mięśni brzucha często jest tak, że przy unoszeniu ludzie często mocno bujają nogami a nie unoszą ich co czasem powoduje mocny przeprost w odcinku lędźwiowym

A co to znaczy ,,zaaplikuj Taping"?

[...] który jest małym mięśniem i poleca się robić na niego 6 serii, maks. 9, Ty chcesz robić 20 serii? Więcej niż na plecy? Sprawa jest prosta - robisz kilkukrotnie więcej serii niż powinieneś to nie masz przyrostów. Więcej nie znaczy lepiej. Skup się na technice i dobrym spinaniu - rozciąganiu mięśnia, a nie machaniu żelastwem jak najwięcej serii.

To,że ktoś napisał "coś" w książce wcale nie znaczy,że jest udowodnione naukowo.

[...] marginesie, żeby można było sobie wyobrazić naszą średnią prędkość %-) ), ja obok nich w butach do biegania niedziela 13.05 - jak wyżej, tylko wprowadziłam modyfikację - to znaczy biegałam między jednym i drugim, pod koniec cały czas pchając małego. Wróciłam mokra i zziajana poniedziałek - siłka, wtorek - moje pierwsze GPP środa - siłka dziś - [...]

ok wyrzuce - a czy to znaczy że straciła swoje właściwości czy może stała sie toksyczna ?

Staż treningowy na siłowni: 1,5 Po takim czasie jesteś wstanie taki bohomaz ułożyć ? Ostatnio przerabiany plan: Na siłe - co to znaczy ? pokaż ten plan ? zacznijmy od tego " nie układaj planów bo nie masz widzę na ten temat pojęcia " a powinieneś mieć po takim czasie treningowym .