Ćwicz proszę to samo 3 x w tygodniu np poniedziałek, środa, piątek, tak lepiej. Na gibkość ćwiczenia rozciągające - różnego rodzaju skłony, skręty, możesz robic szpagaty, wypady itp. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
czesc chłopaki!!! jestem fighterem i dostałem ostatnio glutarol 1000 Olimpu ja ćwicze w domu pompki i te inne bo do sztuk walki to ona mi sia niezbędne ze tak powiem i chciał bym sie dowiedzieć jak dawkować trenuje od poniedziałku do soboty a w niedziele mam wolne jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz
no fear dlatego najpierw zapytałem sie ile ma srob przy ramie ale jeszcze nie odpowiedizał jezeli ma jakiekolwiek to znaczy ze ma zwykle nakrecane a nie a-head Pit-Bull Gangland ...::.shagy.::...
to samo jest na podełku tyle ze tam pisze zeby jeszcze rano i wieczorem brać czyli czekaj brac tylko przed i po wysiłku naprzykałd przed 5 i po 5 czy mnie czy iwecej dokałdnie prosze a dzień bez wysiłku to rano i wieczorem tez 5 i 5 ???? oczywisćie nie obejdzie sie bez soga ale odpowiedz mi jeszcze jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz
Dzięki wam za odpowiedzi! A teraz może wypowiecie się na temat odżywek? Jakie byłyby dla mnie najlepsze? Hmm słyszałem coś o gaunerach i jakiejś o: Gain Mass... A wy co byście mi zaproponowali na masę ? OK dzięki z góry ! Siemka Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)
Pudzianowski jest bezapelacyjnie najsilniejszym strongmanem 2002, tzn. dokładnie zdobył Mistrzostwo Świata 2002. To nie znaczy że jest silniejszy od Mistrza Świata 2002 w trójboju siłowym w Wilksie czy według kategorii wagowej. Ktoś powie że najsilniejszy jest Irańczyk , mistrz świata w podnoszeniu ciężarów( niestety nie pamietam nazwiska) [...]
CZeść stosuję Thermę już długo więc wiem jak się z nią obchoodzić to znaczy delikatnie jak z kobietą :) Ja zalecam brać 1 kaps po śniadaniu jeśli ćwiiczysz rano a drugą pprzed samym treningiem a najlepsze efekty ma jeśli bardzo ciepło się ubiierzesz ale tak abyśmógł trenoować swooboodnie przed siłownią zrób 45-50 minut szybkiego roowerka to [...]
do dupy koles zakwasy musisz miec :> bo jak ich nie masz to znaczy ze do dupy cwiczysz chyba nie musze powtarzac 101 raz jakies mialem zakwasy po 1 dniu silowni :> ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a [...]
Korzystając z okazji to jeszcze bym sie zapytal... yyy.... Musi byc jakis odstep czasowy w braniu glutaminy i bialka? To znaczy mogę sobie rozpuścić białeczko, wypić, a zaraz po nim glutamine ? ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej
hmm ... Ale jaką Mega Mass- z firmy weidera ? Mega Mass 2000 czy Mega Mass 4000 ... Ja na tym się nie znam.... A czy jest to sprzedawane też po 0,5kg >? Jakie są ceny?! Dzięki Heja Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)
mpacko nie chodzi czy zakwasy maja dobry wplyw na miesnie tylko ze jezli nie masz zakwasow to znaczy ze zle cwiczyles itd.... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]
no co Wy ludzie !!! jesli masz zakwasy znaczy ze zniszczyles miesnie Wlokna miesniowe ktore zaczynaja sie regenerowac w fazie odpoczynku nie dosc ze sie odnawiaja to wytwarzaja nowe...a co za tym idze nastepuje przyrost miesnia fakt ze kiedy sie rozcwiczycie trudno jest o nowe przyrosty dlatego zalecane jest aby dac sobie taki wycisk aby miesnie [...]
NO słuchajce ... Co to te Gainery...to masa czy coś w tm stylu ,skąd ta nazwa>? A czy haight energy jako dodatek jest dobry dla mnie (14-latka) Chyba nie,a coś na zwiększenie wytrzymałości ?..... Dzięi z góry ,Narazie Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)
moim zdanim sa zabojcze - a efekty nie zawsze przychodza od razu to ze teraz nic mu sie nie dzieje, nie znaczy, ze pewnego pieknego dnia kolanka powiedza "dosyc" i to wlasnie przez te obciazniki w trakcie uderzania stopy o podloze dochodzi do obciazenie przewyzszajacego 3x mase ciala dodaj do tego 2x2kgx3 = 12kg wiecej cytat za new [...]
Na moje oko źle. Co to znaczy" najpierw gainer a później śniadanie" i "przed kolacją białko a później kolacja". Jak długie masz odstępy pomiędzy odżywką a posiłkiem? Chyba nie robisz tak że napchasz się gainera i od razu po tym jesz posiłek? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
[...] wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
[...] pozbyć, uprawiając areoby i ćwicząc jednocześnie na masę... chore to. Albo najpierw zrzucisz tłuszcz, albo bierzesz się za masę. Bo inaczej nic nie zdziałasz. PS - nie spalisz tłuszczu miejscowo. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
thx ale jak już wspomniałem nie kupiłem tylko dostałem bo ja nigdy nie uzywalem odzywek bo jakoś to mi nie było konieczne a teraz zbliża sie jeden z wieszkych miich turniejów i żebym miał większa wyrzymałosc (choc i tak jest duza) to trener mi dał ale poiwedział dawkój tak jak pisze a za dużego wytłumaczenie tam niema jeśli boli to dobrze!!! [...]
[...] inna kulture niz my, europejczycy.zasady czystosci nie sa tam tak przestrzegane jak u nas.mieso,ktore spadlo na podloge podnosili i kroili dalej,nie wiedzieli co to znaczy umyc rece przed przygotowaniem posilku,albo wychodzac z kibla.co do miesa ,to koles mowil ,ze bylo to mieso czesto niewiadomego pochodzenia,czesto bylo stechle [...]
Najsilniejszy człowiek świata kim on jest i jak go wybrać???
