znaczy

Ja jak miałam tą zgagę to nie wiedziałam że to zgaga :P A tego mam takie dziwne coś, znaczy przeszło mi, że bolał mnie mały palec u ręki jak cholera i promieniowało to aż do łokcia jak po nerwie :> Czy ja umieram? :P

[...] cwiczenia z rampą Czy moge dodać w planie A na koniec izolację na biceps; młotki 12/10/8) ? A w planie B wyciskanie francuskie ? Kombinujesz. W tym planie wszystkie mięśnie pracują jak należy. To, że nie ma żadnego ćwiczenia na bic/tric nie znaczy, że on nie działa jak należy %-) Jak się uprzesz to dodaj po JEDNYM ćwiczeniu ale po 2 serie.

Znaczy zdrowe chodziło mi w sensie typu pozytywnym mały zastrzyk węglowodanów i smaku. Lubie ten koktajl bardzo. "a za takowe połączenie banana i mleka nie uważam. Ale zrobisz, jak uważasz." Nie rozumiem dlaczego? Spróbuj sobie 2 banany szklanka mleka (miksowanie) i wychodzi pyszny szeik.

"Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem ,ale amatorsko " co to znaczy ? sprecyzuj ? Jesteś wstanie określić " obciążenie robocze " w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? nie kopiuj bezmyślnie planów gdyż mało aktualne założenia posiada ten program i wiele błędów jak na FBW .

rozumiem,nie jest łatwo nagle żreć jak świnia ;p zrezygnuj z innych form aktywności fizycznej,z roweru też na początek. ja nie mam innej propozycji,ale wielokrotnie czytałem/słyszałem - jak masa nie idzie,znaczy że za mało żresz. to wszystko ;]

[...] winy nalezy szukac gdzie indziej. Obserwuje kumpla ktory bije wino te ktore ja bilem jakis czas temu i u mnie efekty byly nieporownywalne do jego znikomych efektow. To tez znaczy ze towar h**owy? Kiedys 20mg mety mnie klepalo nieziemsko, teraz przy 30mg nic nie czulem, kumpel na tej samej mecie mial duuuuzo lepsze wyniki. Nie mowie tu o [...]

Znaczy co? Sugerujesz, że wilk nie powinien się opiekować owieczkami? %-) Zapewniam mimo wszystko, że owieczki nie mają się czego obawiać, nie zawsze pokazuję kły i czasem nawet daję się pogłaskać %-) BTW, Może Marta albo Iza na urlopach są?

Jeśli siła idzie do przodu znaczy że wystarczający czas wypoczywasz . Jeśli nie możesz dołożyć ciężaru dołóż powtórzenia , jeśli nie dasz rady powtórzeń skróć czas wypoczynku .

[...] było 50 zł za godzinę na łapę.Niestety,coraz więcej organizatorów imprez,chce zejść z kosztów,co odbija się na ochronie i stawkach.Wolą brać firmy,które są tanie,co nie znaczy,że profesjonalne i fuchy takie jakie były,są niestety na wymarciu.Większość tych fuch za normalną kasę wykonywałem z kolegami jako osoby prywatne zatrudnione na umowę [...]

Podczas treningu FBW, jak sama nazwka wskazuje, ćwiczysz całe ciało. To, że nie ma typowych ćwiczeń na bic/tric, przedramię itp to nie znaczy, że one nie pracują podczas treningu. Trening który ułożyłeś nie jest najlepszy. Max 6 ciężkich, złożonych ćwiczeń na sesję http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html post Traktora, to jest [...]

Pamiętam Twoje początki w dipsach klatkowych, jaka lipa była %-) Teraz wygląda to już naprawde bardzo dobrze! Co nie znaczy że nie może być jeszcz lepiej :-) Postaraj się jeszcze trochę bardziej pochylić do przodu, tak żebyś stopy miał idealnie pod głową, nie przed nią. Jeszcze lepiej wejdze w całą klatkę :-) Coś takiego: %-)%-) [...]

[...] dzisiejszym. Dobrze się cwiczyło. Po potreningowym posiłku poszedłem popykac w siate, ale jak to mówią polscy piłkarze " czuc było ciężkie nogi", ledwo się ruszałem tam :)) znaczy mięśnie na treningu dostały po dupie ;-) SUPLEMENTACJA: Whey protein complex-smak kokos, na wodzie- ZNAKOMITY! naprawdę, super się to pije, białko jest delikatne w [...]

znaczy tako nie zaczelem robic redukcji. tylko mialem falna sylwetke wyjechalem sobie na kilka dni nie trzymalem diety popilem sobie i nie cwiczylem i jakos tak sie zlozylo ze juz krata na brzuchu nie jest tak wyrazista, i chce ja podkreslic fatu jest niewiele ale mi bardzo przeszkadza zle mi dziala na psychike

[...] metrów tempo wzrastające 35minut gry 6 przebieżek po 100 metrów tempo wzrastające 35minut gry 5 przebieżek po 100 metrów tempo wzrastające Uwagi: No i wreszcie wiem co znaczy zap*****lać... treningi rzeźnia, ale nie narzekam. Bardziej mogę narzekać na moje warunki fizyczne, nie potrafię się zastawić, przepchnąć ze starszymi. O 1 składzie [...]

Znaczy może jakiś mega wielki spektakularny spisek to to nie był, ale sędziowanie godne olimpiady też nie. Przez cały czas walki nasza zawodniczka ładnie non stop atakowała, ale nie zbodyła żadnego punktu niestety. Chinka dostała jedną karę za pasywność po minucie walki, a przez kolejne 4 minuty nadal nie robiła nic, a kary nie otrzymała, [...]

Miśka znaczy mam wbijać @@-) na śniadanie @@-)%-) i jesteś moim miszczem za k2e :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2012-08-01 23:18:39

Być może masz wadę postawy? Jeżeli w ostatnich powtórzeniach czujesz plecy to znaczy że nimi wstajesz:p

PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. MOŻNA dodać tutaj 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na [...]

[...] lepiej niż przeciętna osoba, masz długi staż, a "nie wyglądasz na swój staż". Co siada? Technika i metodyka treningu. Jeżeli w miejscu "trening" piszesz po prostu "trening", to znaczy, że coś jest nie tak. Daję sobie ręce uciąć, że 9 na 10 ćwiczeń wykonujesz źle- zobacz jak większość osób skorzystała na wrzucaniu filmów do korekty techniki.

[...] odchudzaniem moglby zjechac do 100kg,Spider wazy na co dzien ~100kg ponoc,wiec zbija jakies 16kg...Cain ze swoimi 109,ma wiec do LHW blizej bez odchudzenia sie niz Silva do MW ;-) co nie znaczy,ze powinien moim zdaniem bawic sie w zmiane kategorii,a przynajmniej nie w kontekscie walki o pas. Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-08-02 10:50:15