znaczy

[...] 3x46 Rozpietki maszyna 3x100 Rozpietki odwrotne maszyna 1x76 Bic tric Naprzemiennie : Modlitewnik maszyna 3x32kg i maszyna nacisk w dół 3x76 Rower 15min jeśli funkcjonuje to znaczy, że jest po prostu słaby + sąsiadujące stawy pewnie też. Wystarczy nad tym pracować. Jest to konieczne dla zachowania zdrowia i równowagi. Jak ktoś prowadził Cię w [...]

powiem uczciwie - dieta moim zdaniem z dupy wzięta to znaczy że ja bym to robił zupełnie inaczej, przede wszystkim nigdzie nie łączył znacznych ilości tłuszczy ze znaczną ilością węgli przy takim otłuszczeniu i lipo/gyno (?) w ogóle ciąłbym węgle gdzie się tylko da i spożywał WYŁĄCZNIE w trakcie i po treningu siłowym mój pogląd na dietę znajdziesz [...]

powiem uczciwie - dieta moim zdaniem z dupy wzięta // układałem na podstawie SFD razem zs pomocą speców, to znaczy że ja bym to robił zupełnie inaczej, przede wszystkim nigdzie nie łączył znacznych ilości tłuszczy ze znaczną ilością węgli // no własnie czytałem o tym łączeniu ale wg wielu nie ma to wiele na znaczeniu , ok zrobie z tym coś. przy [...]

[...] mojego, masz w tym dziale sporo do wyboru a jak sam układasz to kieruj się swoim rozsądkiem i tym postem ewentualnie : http://www.sfd.pl/temat247323/ jak ja bym chciał robić trening dwudniowy na redukcji, to jak już nieraz pisałem robiłbym 8-10 x 3 ale to nie znaczy że jest to jedyna dobra metoda - jest wiele sposobów aby obedrzeć kota ze skóry

Jesssoooo człowieku ... napisałem, że JA SWOJĄ REDUKCJĘ (gdybym miał trenować TYLKO dwa dni w tygodniu) oparłbym na schemacie 8-10 serii po 3 powtórzenia Nie znaczy to że tobie radzę robić to samo co sam był robił bo bardzo wiele nas różni to raz, a nie sposób poznać kogoś na tyle precyzyjnie przez internet aby doradzać w najdrobniejszych [...]

Ok. Tobie wychodzi drożej . Zwróć jednak ówage na przyswajalność białka z mięsa w większości odrzywek wynosi ona ponad 80% a w jedzeniu duzo duzo mniejco znaczy ze duzo więcej wartosciowego białka musisz zjeść . Nielicząc tego że zawartość (przyswajalność)białka w mięsie zmniejsza się wraz z jego upieczeniem czy ugotowaniem . Pozatym 3kg białka z [...]

[...] doktorki i stwierdziła ginekomastie.Dała tabletki jadłem,jadłem i potem powiedziała,że muszę to rozcwiczyć. A Ty co w związku z tym proponujesz? P.S Wiem że codziennie nie znaczy dobrze tylko mówię, że mam czas codziennie.Pojęcia to mam ale tylko trochę więcej niz wcześniej hehe. Zmieniony przez - piotrek975 w dniu 2009-03-06 15:17:02 Zmieniony [...]

[...] niepotrzebna cwiczenia i nie robiłes cwiczen najlepiej rozwijających mase... ten plan jest juz dobry i nic nie trzeba w nim zmieniac... co do serii to pamietaj wiecej nie znaczy lepiej... zrób sobie z 1tydzien 2 tygodnie wolnego zeby organizm ci odpoczoł od tych wczesniejszych treningów i zacznij jechac wszystko od nowa a zobaczysz znaczna [...]

sorki że zadaje takie głupie pytanie ale chce sie upewnić ale "nie krzywić stopy " to znaczy kąt prosty między stopą a nogą czy całkiem prosty (180stopni)

[...] silowego, mowie tu o normach przyjetych przez nasze spoleczenstwo i tym sie kieruje. Bylem w Niemczech kilka razy i jakos nikt nie pierdzial i nie bekal mi w twarz, co nie znaczy ze nie jest tak jak mowisz. Mozna sie kierowac ogolnikiem i wsadzic wszystkich do jednego koszyka co nie jest sprawiedliwe, tym bardziej jezeli sami walczymy ze [...]

gadaj se co chcesz kolażyku ale i tak Markus jest dobry i tego nie zmienisz A co znaczy w twoim słowniku dobry?

Synthol jest pewnego rodzaju implantem wlasnie. A kwestia, ze jest to olej nie znaczy, ze sie rozplywa przeciez, tylko wlasnie tak sztucznie, zbito wyglada. Aczkolwiek dziwnym jest, iz mialby uzywac go do polepszenia swoich najlepszych partii, a nie np. slabych od zawsze tricepsow.

[...] z rozrywki. Wciskanie nam kitu, ze trzeba walk na przetarcie, zeby kiedys tam podejsc Wladka. Wydaje mi sie, ze tym razem Polacy tego nie kupia. Tomek byl dwukrotnym mistrzem swiata, dawal dobre walki. Jest dobrym bokserem, ale w HW nic nie znaczy. Coraz wiecej osob odsuwa sie od niego, poniewaz robi nas w balona, a liczy sie tylko kasa:)

Jeżeli będziesz brał regularnie leki, nie narażał się na czynniki mogące spowodować atak, to masz duże szanse na całkowite wyleczenie - ale nie znaczy to że masz być No lifem i siedzieć ciągle w domu i czekać na atak. Możesz żyć normalnie, ale balangi, chlańsko w umiarze. W sumie podczas brania leków nie powinno się pić, ale to zależy jakie leki [...]

to prawda dopóki nie walczysz z gościem, który umiejętnie pracuje dystansem A gośc który ćwiczy 13 lat, to znaczy więcej ode mnie powienien to umieć lepiej Jak spróbujesz podejść to cię zatrzyma szybkim stopującym albo odskoczy. to nie takie proste

[...] pomijam tutaj wyjątkowe przypadki. Silne ramiona, szerokie barki to cechy męskiej budowy ciała. Jeżeli kobieta ma grubsze ramiona i jest szersza w barakach od mężczyzny, to znaczy, że straciła swoją kobiecość. Widać to na powyższych zdjęciach. Takie kobiety nie są już atrakcyjne. Kobieta powinna być szczupła i delikatna tak aby pewnie i [...]

ale wy ****a tepi jestescie jezeli dziewczyna ma szersze bary niz ramiona to znaczy, ze przy porodzie ma male szanse na przezycie (i urodzenie zdrowego dziecka) kobieta powinna miec okolo 10% wiecej tkanki tluszczowej od faceta, zeby przy braku pozywienia (susza itp) mogla doniesc ciaze do konca wiec lubimy zaokroaglenia tu i tam zdrowe wlosy, [...]

znaczy jak dla mnie mann masz w sumie rację ;) pozdrawiam

SUKAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA z tej laski !!!!!!!!! znaczy to taki mój wyznacznik jak idzie fajna laska to mówie SUKAAAAAAAAAAAA ,a jak słaba to czasem nawet na SSS nie zasługuje :P

[...] bogaty w pełno wartościowe białka i niewielką ilośc zdrowych tłuszczy np; oliwa z oliwek,pestki z dyni,pomidor,tuńczyk w sosie własnym -trzeci posiłek taki sam jak drugi znaczy sie Powinien być lekki i pożywny, bogaty w pełno wartościowe białka i niewielką ilośc zdrowych tłuszczy -posiłek przed treningiem. Powinien on być bogaty w [...]