znaczy

[...] ciała. Podstawa to dieta. Dobrze jest dodać jakąkolwiek aktywność fizyczna, piłka nożna, basen, rowerek moim zdaniem lepszy. reoladed To, że triceps jest piorytetem to nie znaczy, że masz go katować 2x w tygodniu, podział jest zły, zajedziesz go i nie będzie efektów, to mała partia. Choroba osłabia organizm, zrób sobie przerwe od treningów, [...]

Dobrze myśli, z Kliczkami nie ma żadnych szans (choć nie wypada mu tego na głos mówić). Ma też w końcu 34 lata, co przy jego stylu walki znaczy coś zupełnie innego niż ten sam wiek u Władka. We wrześniu pewnie zbierze oklep od któregokolwiek z braci, może jeszcze ma w sobie 2-3 dobre walki, może i więcej... ale w boksie lepiej przerwać trochę za [...]

To, ze tlukl w stojce fedora nie znaczy, ze tluklby w stojce jds przykladowo.... no ale nie ma co gdybać poczekajmy do jds vs lesnar

Dziękuję, mam parę pytań odnośnie treningu. 1. W dniach siłowych co to znaczy "Rampa (dazysz do 1) " ? 2. Do ilu max obwodów mam dojść przy orbitreku i na wioślarzu? 3."Kazde cwiczenie 3obwody x 12-20powtorzen 1-2min przerwy miedzy obowdami " Tutaj tego kompletnie nie rozumiem,a raczej początku"Kazde cwiczenie 3obwody [...]

a bez tych skrótów ? hahahah Znaczy mam zamiar dopiero tak w kwietniu wziąć Musze jeszcze ogarnać temat co do ceny itp... na razie jest to takie rozpoznanie

Nie wiem co wszyscy się tak boją tego Werdum Bigfoot... Jeśli do tego dojdzie, to znaczy, że Werdum poddał Syna jakoś efektownie, a wtedy będę bardzo ciekawy przebiegu. Turniej bez Fedora jest jak dla mnie ok, bo po 1. Big Foot swietnie sie zaprezentowal, po 2. Fedor wkvrwial mnie ostatnio swoim miganiem sie od walk czy pyerdoleniem o testach dla [...]

co to znaczy w przyszlym roku??

[...] jest ale jakos idzie) 5-6g wegli tluszcz to juz jest to co jest dostarczone podczas zjadania bialka i wegli . ogolnie tak jak pisalem wczesniej nie stosowalem sie do diety zbytnio i ten antybiotyk i to stalo , gdy postanowilem kupic suple ,znaczy juz po kupieniu (mono i mutant mass) zaczalem jesc tak jak trzeba i masa odrazu mi skacze .

nowy british teraz inaczej wyglada, zobacz sobie na stronie, tego robi kto inny i wykorzystuje dawna sławe BD, co nie znaczy że to nie działa, z tego co mi sie obiło o uszy to kilka firm robi britisha wiec zalezy na która trafisz... masz juz nowa serie z niebieskim logo która wychodz od 2010. serio lepiej celować w cos pewniejszego, tymbardziej [...]

[...] tak samo za***isty jak był kiedyś, a te przegrane to tylko wpadki ? No czas przejrzeć na oczy. Zmieni ludzi i znowu przegra. Co dalej ? Znowu ma zmieniać ludzi? No litości... Co to znaczy, że nie miał formy, że odzwyczaił się od walczenia ? No albo się przygotowujesz albo nie. Albo chcesz zostać niepokonanym i zejść ze sceny albo zarabiać $$.

Siemka wlasnie zabieram sie za robienie diety, i tutaj mam problem: Ile g bialka weglow i tluszczy podac w kazdym posilku. Ma ich byc 7. I co to znaczy IG :] Edit/ Dodam jeszcze ze moje dzienne zapotrzebowanie na kcal to 2961.9kcal ile kcal musze dodac zeby nazbierac masy? I prosilbym was zeby ktos mi rozlozyl te kcal + te jakie sa mi potrzebne do [...]

znaczy hciałbym się tak podcigac. bo do tego czasu przez 3 tygodnie się podciagałem 1. 5 serii na maxa bez obciazenia 2. 1 seria na maxa bez obciazenia 3. piramida z 5 kg

[...] kladac pięty na podłodze) i lecisz 2 serie max - i na dobicie bez obciązenia kazda noga z osobna stojąc wpięcia na podwyższeniu 2 serie na maxa jak tym systemem sie nie ruszy to mozesz miec pretensje ale mowie, jak bedziesz dobrze jadł i dobry trening robił (dobry to znaczy ze 1-2 dni po treningu bedziesz czuł ból w łydkach) to łydki ruszą ;)

kawałek o piciu wódki z redbullem ambitne (co nie znaczy, że nie może być taki kawałek fajny) http://www.youtube.com/watch?v=JshEBZiZFkA&NR=1&feature=fvwp Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-02-13 18:50:10

Tak, duża ilość ćwiczeń aerobowych może powodować spalanie mięśni, tylko teraz co to znaczy duża ilość. Spalanie tłuszczu następuję po 20-25min pracy aero, organizm zaczyna pobierać energie z mięśni po 1h aero, oczywiście są to wartość względne/umowne wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, diety. W praktyce - wysiłek aerobowy zawsze [...]

A co ma wspolnego kreatyna z treningiem ? Na cykle kreatynowe są jakieś specjalne ? To, ze nie czujesz to nie znaczy, że tak jest .

1 miesiąc treningów chyba nie można nazwać jakimkolwiek stażem ;p co znaczy, że trening jest duży objętościowo? za dużo powtórzeń?

to że będziesz jadł więcej białka nie znaczy że będziesz miał większe przyrosty białko przyśpiesza metabolizm, wniosek?

hehe a to tez prawda. Chociaz nie wolno generalizowac, jak dobrze to rozegra to ruszy nawet na dzielonym. Sam cwicze FBW i moim zdaniem o niebo lepszy system,ale to nie znaczy ze kazdy ma tak cwiczyc:)

heh..a możecie Ci wytłumaczyć co to znaczy A6W? a na imię mam Karolina ;)