znaczy

przeczytaj moj ostatni post dokladnie to wyczytasz, ze napisalem ze owszem sa nawet 15-16 latki wyciskajace ponad 140 kg, ale to nie znaczy ze kazdemu 16 latkowi ktory napisze ze tyle wyciska bez podania filmiku mamy wierzyc co nie

poziom bf godny podziwu ale ta waga przy takim wzroscie hmmm??? straaasznie chudo..nie w moim guscie do tego brak zdjec nóg, których pewnie "nie ma".. mnie sie nie podoba ale to nie znaczy ze Cie nie szanuje za to co robisz ;-)

to znaczy że na redukcji lepiej e2 trzymać w widełkach,bo lepiej redu idzie robisz tak dwa/trzy dni po tab exe, później 1/2 tab e3d po 2 tygodniach na badania,albo daje się wiecej albo zmniejsza,nie da się tego na oko dobrać idealnie,trzeba to robić metodą prób i błędów,ale mniej wiecej takie dawki powinny utrzymać e2 w zakresie referencyjnym.

Obli no właśnie, to że schudłam nie znaczy, że mam fajne ciało, niestety.. Ćwiczenia na okres połogu widziałam. Myślisz, że od tego powinnam zacząć? Jestem teraz 12 tygodni po porodzie. Aha, mam jeszcze głupie pytanie, czy ćwiczenia nie wpłyną negatywnie na jakoś mleka? Już tyle razy słyszałam o przenikaniu kwasu mlekowego do mleka kobiecego, nie [...]

[...] na siłowni: ponad rok 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Co do układania planu nie bierz się za to nie wychodzi ci to do tego trzeba mieć odpowiednią przynajmniej elementarzową wiedzę ktroe nie posiadasz . " więcej nie znaczy lepiej "

Nieee, zdecydowanie u mnie by to było max 120 stopni ;). Ale akurat to nie ma aż takiego znaczenia. Znaczy wiadomo że ładniej wyglada pełny szpagat ale generalnie zdecydowanie trudność polega na tym żeby być w stanie sie tak wypchnąć z rąk... Moja instruktorka potrafi nawet tak na jednej ręce... Wrzucam tabelkę - przynajmniej z tego jestem [...]

Nieee, zdecydowanie u mnie by to było max 120 stopni ;). Ale akurat to nie ma aż takiego znaczenia. Znaczy wiadomo że ładniej wyglada pełny szpagat ale generalnie zdecydowanie trudność polega na tym żeby być w stanie sie tak wypchnąć z rąk... Moja instruktorka potrafi nawet tak na jednej ręce... Wrzucam tabelkę - przynajmniej z tego jestem [...]

[...] ale wydaje mi się że jednak siła jest kluczowa. Zobaczymy jak się nauczę to dam znać. Ja mam beznadziejny zakres w barkach i bardzo zamknięta klatę, więc jeśli zrobie to znaczy że można ;) Wczoraj miałam trochę wolnego rano, więc wleciały nogi i tyłek. Hip thrust 10 10 10 8 8 40kg 60kg 60kg 70kg 70kg RDL 12 12 12 40kg 45kg 50kg Bułgarskie 10 [...]

Wiesz Madzia to nawet nie chodzi o sama redukcję. Bardziej hm, nie wiem jak to nazwać o poczucie co to znaczy w miarę wysportowany człowiek ;) I umieranie po 5 burpeesach po prostu mnie zmartwiło w kontekście takiej ogólnej sprawności. Ale może macie rację nie wszystko na raz... Ale dzisiaj na wadze 65,9kg :D

No ja nie liczę. Przede wszystkim nie jadłam 2 tabliczek czekolady i paczki ciastek codziennie :p Znaczy w ogóle wyrzuciłam słodycze poza batonami proteinowymi. Myślę że wychodziło jakieś 1800kc do 2000 I absolutnie mi nie chodziło,że nie da się schudnąć , ale jak miałam 20 lat to eliminacja czekolady wystarczała żeby chudnąc AAA, i jeszcze, to [...]

Hm, z rozgrzewka, ćwiczeniami od fizjo i rozciąganiem z 2,5 godziny w porywach do 3. Sam trening jakoś ponad godzinę,nie sprawdzałam. No ale to znaczy że chyba nie mam tak silnych nóg jak mi się wydawało :p. Trzeba ćwiczyć! Ale szczerze już jest mi źle na samą myśl o tym ćwiczeniu

Tak, ja pierwsze co mówię jak wchodzę do gabinetu to, że ćwiczę pole dance ;) Na 50% to znaczy, że robię tyle ile moge. Nie robię jak mnie boli, też często mniej razy powtarzam dana rzecz

[...] coś było nie bardzo. Ważne jest aby za często krety nie stosować, a w momęcie jak się podczas brania, zaczyna często lać i w małych ilościach to należy odstawić, ponieważ znaczy to, że nerki są już za***ane i próbują się oczyścić. A ciotce powiedz, że kreatyna jest naturalnie produkawana przez organizm w ilości 2 gr dziennie, a my poprotu [...]

czesc mam 15 lat ,a ro temu zdałem na młodszewgo ratownika. Widze,że poruszacie takie kwestie, a pozatym to pływam od małego :) to znaczy od 7 lat. 3 lata nauki , potem trochę treningó a teraz rekreacyjnie. Pozdrawiam eproma i wszystkich zagladajacych do tego posta. Wcześniej ktoś się pytał o zaliczenia na młodszego. To żaden problem ,lecz trzeba [...]

Co nie znaczy, ze lekarz nie dba o zdrowie pacjenta! Ale cos w tym jest - jak Ty sam sie soba nie zainteresujesz, to lekarz nie bedzie za Toba specjalnie latal i prosil, abys laskawie zgodzil sie na leczenie...

Znaczy się ten Rank,to mi się wydaje,że taka jest teraz siła w HW,na boxrecu Solis jest daleko,ale po prostu mało walk stoczył za to teraz bedzie ciekawa walka Solis vs Austin. A co do Kliczków,to jednak i tak daję Vitka przed Wladimirem,raczej za zasługi.

[...] musialabys sie zaglodzic by schudnac - "odchudzam sie 3 lata" brzmi jak "jutro w grudniu po poludniu" taki sam poziom fikcyjnej abstrakcji. Odchudzac sie powinno krotko i efektywnie, jak nie dzial to znaczy ze sie robi cos zle, a ty robisz wszytsko zle i brniesz w to samo caly czas, musisz swoje postepowanie odwrocic teraz.

[...] sylwetki musisz zabrać się do tego troszkę poważniej, czyli zastosować się do tego, co wszyscy tutaj tobie piszą. Pokombinuj z sensowną dietą i tym treningiem. Więcej nie znaczy lepiej, możesz więcej zyskać ćwicząc krócej, a intensywniej. W twoim przypadku obcinanie kalorii z diety nic nie da, tym bardziej, że i tak jesz niewiele. Jeśli chcesz [...]

[...] Bo nie bardzo sobie to wyobrażam. Po ciężkim godzinnym treningu nie masz prawa mieć siłę na jakiekolwiek aeroby, tym bardziej 1,5 godziny. Jeżeli jest tak jak piszesz, to znaczy, że źle trenujesz. Takim sposobem to zredukujesz mięsień i będziesz obrastać w tłuszcz. Teraz to nie za bardzo masz wyjście, musisz normalnie zacząć jeść i odbudować [...]

gregor co to znaczy