znaczy

pojedyncza kreatyna solo nic tutaj nie zmieni. jak nie masz pompy po nitro 30g! to znaczy, ze posilki przed treningiem sa dupne, lub trening. PS: widze, ze w dziale trecka temat zostal wyczerpany Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-05 18:34:09

"Wielkosc liter nie ma znaczenia, chyba ze dla Ciebie, ale slowo znaczy to samo. ;)" Już napisałem, że to nic takiego, ale jeżeli Cię to interesuje to dla mnie wielkość liter ma znaczenie "A mi sie wydaje ze to co pisze jest przez Was odbierane jako atak na ludzi z JKD koncepcji i to jest wynikiem Twojego tzw. "poczucia" [...]

Bo większy znaczy lepszy. W zawodach open malutcy nie wygrywają.

Widze ze moja wypowiedz "Główny kandydat do zwycięstwa w LM" wniosła wiele zamiesznaia Prostując główny to nie znaczy jeden! Nigdzie nie napisałem że główny to odrazu zwyciezca, tak samo dla mnie głównym kandydatem bd np. Bayern czy Lyon... więc można sie domyślić że słowo główny tutaj jest równoważnikiem faworyt (chyba ze nie [...]

niczego masz sie nie bac i nikogo wtedy mozesz powiedziec ze ciezko trenujesz i jestes dobrze przygotowany A co jak się boi to znaczy że ciężko nie trenuje?

Prostując główny to nie znaczy jeden! Nigdzie nie napisałem że główny to odrazu zwyciezca, tak samo dla mnie głównym kandydatem bd np. Bayern czy Lyon... więc można sie domyślić że słowo główny tutaj jest równoważnikiem faworyt (chyba ze nie rozumiecie ze w języku polskim właśnie takie cos jest) Główny czyli inaczej najpoważniejszy kandydat według [...]

[...] znacznie pułap do 100kg, żeby dać odpocząć nogom. Ciągi chyba też przestawię, żeby iść od tego tygodnia już równomiernie we wszystkich bojach, i też zamierzam iść na 3x3, zacznę od 130kg i do ciągów będę dokładał po 2,5. P.S. Śniło mi się, że dzisiaj poszedłem na trening zrobić ciągi i 70-tka sprawiała mi trudność, ciekawe co to znaczy

Martwy ciag (dwu głowe), to znaczy prostymi nogami tak? Jezeli tak to juz wszystko wiem, dzieki za odpowiedz.

Witajcie jeśli chodzi o rozkład BTW i KCAL to faktycznie używam tego programu, tylko nie wiem czy mogę tu wstawiać całe tabelki;)? Z tego wszystkiego nie wypełniłam Ankiety na początku, wybaczcie:) dziś wieczorem wezmę cm i się pomierzę:P No zakwasów dziś nie mam na szczęście znaczy że było ok, dziś DNT, będą aeroby jakiś zestaw z bodyrock:P

czy dieta jest dobra to sam powinieneś widzieć, jak nie ma efektów to znaczy, że jest zła na pewno białka masz za mało albo daj propa 1-8 100 mg e2d albo enana 1-10 200 mge4d co na podtrzymanie efektów i zapobieganie spadkom to już sobie poszukaj bo setki razy było wałkowane

[...] który jest maniakiem przysiadów i mc i dźwiga podobne ciężary co ty (w przysiadzie) był ostatnio u lekarza i okazało się że ma wiek kostny 60 latka. Nie wiem co to dokładnie znaczy i czym się objawia, ale czy warto aż tak obciążać stawy i kręgosłup, szczególnie w wieku kiedy kości jeszcze się kształtują? Pozdro Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

Jak juz pisałem co jakis czas trzeba zmienic system treningowy np.A-B-wolne-C-A-wolne-wolne lub A-B-wolne-C-wolne-A-wolne Więcej nie znaczy lepiej Zmien ćwiczenia i ilosci ruchów jak pisałem poprzednio czytałes?

MichalCK może zostać Detoxik dokładasz tylko kalorii z reguły 2 g białka na kg wystarcza poza tym zwiększasz trochę i systematycznie ilość ww możesz mniej uwagi przywiązywać faktycznie do dokładnych wyliczeń ale to nie znaczy żeby jeść syf daj zdjęcie bcaa nie koniecznie

[...] jest Wasze i każdy według własnej oceny będzie robił, to na co ma ochotę. Starałbym się jednak podchodzić do tego ostrożnie, bo to że coś nie daje od razu skutków, nie znaczy że nie odbije się w przyszłości. Sam zauważyłem, że podbijając na redukcji białko do 3g/kg to samopoczucie jednak dość mocno się pogarsza. Ekonomiczniej byłoby zjeść [...]

[...] zrobiło. Brzuch się zrobił płaski a u góry lekko zarysowują się mięśnie. Dolne plecy - po prostu widać, że się do ciągów przykładasz Góra pleców - tu jest najsłabiej. To znaczy ładnie wszystko ale jak już wiele razy mówiłem, powinnaś się skupić w kolejnym cyklu nad plecami, bo one odstają od reszty. Zmiana na ogromny plus Ania To się nazywa [...]

Przy tych blądyneczkach chłopaki jak by nieco wieksi sie zrobili (co znaczy dobry wdech;)). No ale koło "Pakerek" to niestety nawet dwa wdechy nie wystarczą... duuuze "kobieciny". :)

dokładnie kilka edycji mnie ominęło, ale to nie znaczy,że nie jestem na bieżąco pewnie, że pracę dla Was rzucę, do września i mnie nie ma Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-08-07 14:49:32

znaczy sie trener mi tak to rozpisał w ogoóle rozpisal mi to na 3 treningi silowe i 2 areobowe jeszcze robie taki trening wyciskanie sztangi ławka płaska uginanie na modlitewniku sciąganie do klatki wąsko prostowanie w opadzie tułowia prostowanie nóg na maszynie wykroki unoszenie ramion w przód z hantelkami wszystkiego 3 obwody po 15 razy ( ten [...]

[...] kazdej części osobno ale nie wiem czy nie będę tracił na tym że partia regeneruje sie z 6 dni :-/ Rion pisał w arcie o doborze treningu że mięsien jest gotowy do ponownej pracy po 48godzinach (przy czym to zależnie od danej osoby). Martwy stestuje na siłowni i zobaczymy. Co to znaczy RAMPĄ ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-07 17:03:48

Znaczy te 20zl to nie taka roznica, skoro kupywac to cos naprawde dobrego, a nie zmieniac co 2-3 lata ;p A z 2. strony 20zl to nie az taka duza kwota ;p skoro na picie wydaje sie 50-60zl na dzien xD to co szkodzi :P Ale dziekuje za strone ;) Pewnie z niej zamowie Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-08-07 17:55:56