znaczy

po to się układa plan żeby nie robic oprócz niego dodatkowych seryjek. Więcej nie znaczy lepiej. odpuść je sobie, bo to wina zapewne przetrenowania

Te cwiczenia ujedrnia Ci cycuszki Ale zasady pierwszego treningu na silowni sa inne - zapoznanie sie z technika,przyzwyczajenie miesni do treningu.To nie znaczy oczywiscie,ze od razu wchodzisz na laweczke i wyciskasz swoj max ciezar Nie widze p/wskazan,zeby autor cwiczyl na silowni.Bedzie wiecej jadl,ale tez wiecej spalal. Zmieniony przez - [...]

przywor wrzuc fotke po tym jak juz wiesz co to dieta i treningi:) znaczy sie w miare terazniejsza:)))

[...] rowerki w ogóle mnie nie rajcują jednakże, do jakichś 600 złotych to generalnie dalekowschodni chłam i różnice pomiędzy rowerkiem za 300 i za 600 będą raczej niewielkie nie znaczy to jednak że ten sprzęt jest do niczego - zależy jak się trafi ja mam chiński orbitrek z Allegro (3 lata temu 150 zł) i do tej pory funkcjonuje po pewnych samodzielnie [...]

bardzo dużo nie znaczy dobrze,rozpisz proporcje białka-tłuszczu-węgli http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

"Wcześniej uczęszczając na siłownie praktykowałem zasade więcej i dłużej znaczy lepiej... to był błąd. teraz gdy trochę oleju w bani się pojawiło ..." a ja mysle,ze nadal nic sie nie zmienilo. przeczytaj moj post i zastosuj: 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html a jesli chodzi o [...]

[...] nie sa dobrym stabilizatorem. //a jeśli chodzi o zaczynanie od klatki to nie ma takiej zasady, jedynie triceps miałby więcej odpoczynku od kolejnego wyciskania, ale nie znaczy to ze trze zaczynac od klatki akurat //wlasnie zauwazylem ze cwiczysz pon-sr-czw. to blad czy tak zamierzasz faktycznie? Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-07 [...]

Przetrwaja. Zawsze trafia sie dwa dwa typy ludzi: - zainteresowanych innymi aspektami niz skutecznosc - naiwnych ktozy dali sie nabrac nieuczciwym instruktorom Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Czyli byl za cienki na normalnego pilota i tylko sie do jednorazowego urzytku nadawal. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

problem ,to znaczy ze on chce sie dowiedziec czy ten malolat koksuje.Bo wydaje mu sie nieprawdobodobny przyrost sily.

"Bastian Schweinsteiguer -Napewno będzie z niego dobry zawodnik może za rok. " Za rok? A teraz nie jest dobry? Gra w reprezentacji, w Bayernie Munchen i to na dodatek w pierwszym skladzie, to chyba cos znaczy, nie uwazasz?

Kurcze...Leo powołuje tych , którzy są świetni..jak jeden nie ma w szybkości to ma w czym innym...nie trzeba być idealnym. Skoro Rasiak jest powoływany to znaczy ,że jest potrzebny. Leo widzie więcej..i cała ta otoczka która mu media przypisują- że jest drewno itd jest grubo przesadzona.

znaczy ja generalnie biore rozpiske ogolna i utrzymuje sie w jej ramach panowie prosze o propozycje ;-)

[...] w ten sposób, czy stosował SAA czy nie, jak często w tygodniu ćwiczył - ogólnie nic nie wiadomo. Może to ktoś, kto ma 3 miesiące stażu i 32 w bicu? Twierdzę, że jeśli ma siłę by wykonać 35 serii na biceps - to znaczy, że przynajmniej 25 s******lił, bo ja po 5-6 seriach ledwo moge się po głowie podrapać Ciekawe ile ten ktoś robi serii na plecy

To nie znaczy że musi katować NAJMNIEJSZY mięsie 9 seriami. Jeśli nie bedzie szło na 6s to zwiększy. Nie jestem zwolennikiem katowania bicepsu. On sam dobrze też wiec co na niego dobrze działa. Wiec czekam na jego wypowiedź zdr

NO i wczoraj skończyłem drugi tydzien ćwiczeń i jedynie w pierwszych trzech dniach nie wytrzymywałem krzesełka do końca kończyłem 20 sek. prze czasem. o dziwo nic mnie nie boli i czuje sie dobrze :) W poniedziałek zaczynam trzeci tydzien i jak na razie nie zamierzam przerywać programu :) Mam pytanie w którym tygodniu zaczynają się zazwyczaj [...]

wiecej nie znaczy lepiej ... chyba cos slabo czytales to forum skoro tego artykulu nieznalazles: Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce [...]

Dobre to było kolego... zatem skoro Tribulus Terestris potrafi zwiększyć potencję znaczy, że jego wpływ na układ hormonalny jest znaczny, ergo: podnosi poziom testosteronu i może być traktowany jako substytut hormonów. Dla odmiany Viagra - ta to wali teścia jak trzy strzały omnadrenu naraz :) Powiedzmy sobie w ten sposób - są wegetarianie, dla [...]

[...] Śniadanie: Płatki owsiane - (150g) B_17.85 T_10.8 W_103.95 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - (200g) B_7 T_1 W_10.2 Serek twarogowy ziarnisty - (200g) B_24.6 T_8.6 W_6.6 /// znaczy się twaróg?? Możesz dodać: rodzynki, orzechy, miód do owsianki Drugie śniadanie: Jaja kurze całe - (180g) B_22.5 T_19.26 W_1.8 Białko jaja kurzego - (70g) B_7.56 T_0 [...]

[...] nie uwzglednia izolacji danej parti, i buduje BAZA wiec ćwiczenia wielosatwowe wchodza gre. To co ty podałes to zaden plan oparty o system FBW . 3 zestawy ?????? wiecej nie znaczy lepiej. odpusc sobie narazie AREOBY i buduje mase bo tylko bedziesz sobie utrudniał. Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach [...]