znaczy

[...] moze tu nie chodzi o gafe bo nie kazdy kupuje w necie moze jak porownywal cene z jakims sklepem stacjonarnym to taka byla roznica... no ale masz racje ze trzeba poszukac czasami tanszego sklepu!!! ja chcialem wytlumaczyc tylko ze to ze nawet jak jest roznica w cenie to nie znaczy ze trzeba sie tylko tym sugerowac i brac ten tanszy produkt!!!

co to znaczy mniej więcej opracowaną? jeśli zależy Ci na czystej masie, to właśnie na diecie głównie powinieneś się skupić zestaw hiteca taki sobie aminy jeśli już - to bardziej celowałbym w bcaa białko - jeśli jest potrzeba, to dowolne scorch - ok może warto by było rozważyć również jakąś kreatynę Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-09 01:29:44

Staram się odżywiać zdrowo, znaczy się nie mam konkretnej diety ale mam posiłki rozplanowane za co 3godziny i raczej wysokobiałkowe...Plan zmieniam zawsze gdzieś po półtora miesiąca... mikadorus - tu masz odpowiedzi na Twoje teorie:P a) Z Supli ostatnio nie korzystałem b) Trening mam mocny, praktycznie na każdej parti mam zakwasy po treningu c) [...]

[...] 3. Wspięcia na palce 5x 12 1. Francuz ze sztangą łamana w staniu 5 x 12 2. Francuz ze sztangą na płaskiej 12/12/10/8/6 KOmentarz: Trening nie był zbytnio ciężki nie znaczy to, że sie opierdzielałem tylko o to, że miałem sporo sił na całym treningu. Czworogłowe dostały średnio na treningu, ale odpowiednio, bo dzisiaj czuję lekkie [...]

[...] wykorzystał wszelkie udoskonalenia wpisuje na bierzaco wszelkie zyebki to wiadomo , ale jak pisalem coraz ich mniej teraz wchodzimy w zagadnienia techniki wyciskania co znaczy ze podstawowe bledy w realizacji planu juz w zasadzie nie sa na pierwszym planie od tego jak bedzie wygladało wyciskanie na kolejnym filmiku zalezec bedzie ewentualna [...]

łoooooooooo właśnie ok 1h razem z tatą odsniezalismy nie wiem jak u was pogoda u nas spadł na snieg marznacy deszcz i jest 30cm sniegu i 3cm lodu nanim trzeba kuc szpadlem i zbierac łopatą do śniegu, od ciężaru poamałem 2 łopaty spadam do kosciola na msze za babcie, mięgo dnia bic dzięki, to bardzo wiele znaczy zarzucac nie umiem,w iem odindawaj!

Stal na gryfy jest inna to znaczy mocniejsza a obciazenie jest normalne. Moze masz zla farbe albo zwykła i przez to chhodzi:) Kup lepsza odporna na rozne czynniki mechaniczne i bedzie ok

[...] wczesniej tydzien przerwy od silowni, ze stawami nie mam problemow narazie zadnych wiec dzialanie na plus. Jezeli nie zlapie jakis wiekszych zakwasow do konca testu to znaczy ze dziala :) A mozecie mi wierzyc ze brak zakwasow po 80 minutowym treningu gdzie na poczatku i koncu jest po 5 min rowerka to naprawde jest cud jak dla mnie, tym [...]

Znaczy ćwiczę tak dla siebie, ale chciałbym w tym coś osiągnąć

Spokojnie panowie. Jeśli ta siłownia miała by być "domowa" i w tejże kamienicy mieszkają ludzie ^^ to znaczy, że jest dopuszczona do użytku - a jeśli jest dopuszczona do użytku to raczej nie powinno być problemu z "domową" siłownią. Niestety nie wiem jak to jest uwarunkowane prawnie, ale z tego co mi się wydaje to [...]

No tak, ale jak nie chcesz tłuszczu to znaczy że chcesz mięśnie. Bo poza nimi masz jeszcze skórę, kości i podroby Poza tym to właśnie mięśnie utrzymują zdrową sylwetkę, mięśnie też palą kalorie. Więc powinnaś dbać właśnie o mięśnie. Zdrowe odżywianie to podstawa, 7 dni kaszy z wodą nie ma wiele wspólnego ze zdrowym odżywianiem. Potrzebujesz [...]

@chudy001: nie rozumiem "zacznij ćwiczyć to się okaże", ćwiczę ostatnimi czasy 2x 3h interwały 4x tygodniowo i potrafię się podciągnąć na jednym paluchu, myślę, że to znaczy, że ćwiczę, czy może nie do końca? Tutaj przód luzem, kiepskie zdjęcie, ale coś chyba wystarczające.

rzezba przy wadze 90kg to znaczy, ze chcesz miec 90kg i niski bf tak? czy chcesz przymasowac do 90 i robic redukcje?

mniej wiecej opracowana to znaczy, ze licze kalorie kazdego posilku, bialko weglowodany, tluszcz ale ze wzgledu na charakter mojej pracy nie zawsze jestem w stanie zjadac posilek co 3 godziny wlasnie w tym hi tecu jest puszka odzywka bialkowa, hmB, bcaa i kreatyna wiec moze warto sie na ten zestaw zdecydowac???

facetka czyli chodzi o kobietę rozumiem... To np baba w odmianie męskiej to będzie babek znaczy facet?

znaczy o ile mi wiadomo to do kreatyny dobrze brać glutamine, po za tym podobno pobudza hormon wzrostu a ja sie od półtora roku na 180 zatrzymałem, mam 17 lat więc chciałbym jeszcze te parę centymetrów urosnąć..;/

Dać mu bana? znaczy się za spóźnienie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-09 21:04:45

OK to znaczy masować się do pewnej wagi ??Jaką proporcje zachowywać?? przykładowo 185cm wzrostu 85kg czy 185cm wagi 80kg ?? A później rzeźba?? tak ? Co do tego zdjęcia to chodzi mi o taki wygląd a nie 185cm wzrostu 100-150kg wagi mięśnie i tłuszcz i 200kg na klate.I jak będe stosował się do diety itp to te np 10kg które przybędzie to będzie [...]

to ze widać zyły nie znaczy ze wspomagany jest przez sterydy tutaj akurat jest po treningu na rzecz filmu ''never back down'' z tego co pamietam...

Tak masters sa troche lepsze. Jakby to ujac bardziej wytrzymale i nie pekaja na szwach, znaczy w okolicy szwow