Cześć :P Mam problem ze swoją szczęką...znaczy - inaczej. Mam problem z oddychaniem w szczęce, którą teraz mam. Piszę tu oczywiście o podwójnej, bo TYLKO takie wchodzą w grę. Jestem tutaj z prośbą...macie na to jakiś sposób? Są jakieś "profesjonalne" szczęki? Powiedzmy, że cena nie gra roli. Jak nie istnieje nic lepszego... będę musiał [...]
[...] ale czy redukcja wystarczy? linki do zdjęć: Przed pomasowaniem te "czubki": http://img511.imageshack.us/img511/8146/przed1f.jpg http://img511.imageshack.us/img511/1990/przed2u.jpg i po pomasowaniu: http://img511.imageshack.us/img511/7247/po1e.jpg http://img511.imageshack.us/img511/247/po2.jpg znaczy no aż tak źle nie wygląda ale jednak :P
[...] sie go opisać jak najlepiej Ćwiczę juz około pól roku,mam do dyspozycji ławke,sztanga czyli + obciążenia 50kg,hantle 2x15 i to wszystko.staram sie ćwiczyć regularnie to znaczy zawsze po godzinie dziennie w tym środa,niedziela robie sobie wolne.Nie powiem bo jakies tam efekty sa ale to nie jest to czego oczekuje.Kumple cwicza razem ze mna i [...]
[...] cykle z clembuterolu ?? oraz jakie on daje efekty?? a no i ostatnio kumpel mi powiedział że że jeśli dzieki danej substancji można uzyskać lepszą rzeźbe to nie znaczy że ona spali nam tłuszcz , a ja zawsze myślałem że rzeźbe idealna można uzyskac tylko dzięki rtedukcj tkanki tłuszczowej do minimalnego poziomu a więc jak to jest ?? [...]
[...] 15min na koniec Wtorek, czwartek, sobota 1. Basen (ok. 50 basenow) 2. silownia (aeroby+brzuch) lajt. Do tego wszystkiego jestem na diecie. -- Po 4 dniach schudlem 1,5kg- to znaczy ze ide w dobra strone? No i jeszcze jedno: -- Chcialbym sie wspomoc jakimis odrzywkami. Przed i Po Treningu. Co byscie polecili? Pozdrawiam i Dzieki za Porady!
[...] ta waga to nie same miesnie-niestety troszeczke tluszczu tez jest szczegolnie na nogach i tylku bo brzuch jest ok 80cm-pas.To ze po moich nogach widac tluszcz nie znaczy ze ich nie cwicze itp tylko to juz chyba genetyka.I tutaj zaczyna sie moj problem.CZY poprzez jedzenie twaogów chudych wieczoram tzn kolo 22 przybiore na tkance [...]
Witam Kończę 6 tyd. ACT michaliego - 2 ćwiczenia zmienione i nie jestem w pełni zadowolony to znaczy bary i plecy fajnie ale bic ciągle ten sam a na nim mi najbardziej zależy. Więc chce zacząć slpita. MAM hantle 2x po 30 kg ;D + ławeczka nie zginalna :D plecak ,stołeczki i dobre chęci znacie jakiś sprawdzony split z hantlami ? chyba ułożę [...]
Za bardzo nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat ale chyba dobrze wybrałem ? Czy to prawda że cała woda po zakończeniu treningu zostaje usunięta ? Jeśli tak to znaczy że jeśli dzięki mecie przybierzemy 10cm (to tylko przykład) to po pewnym czasie spadnie nam 7cm, jak z tym jest naprawdę ? Ile tak średnio rośnie ręka na miesiąc po metanabolu ? [...]
[...] takich ludzi jak ja. Wysyłacie jakichś udających lekarzy żeby prowokowali na Imperium Sportu.Pewnie usuniecie ten post jak inne moje posty. Wstyd mi ze tutaj kiedys pomagałem. Pewnie wyslecie pogrózki na priwa to w waszym stylu. Moi koledzy lekarze juz sie smieja z takich pseudo znawcow medycznych , no cóż lekarz nie zawsze znaczy na poziomie.
[...] pompek. Brzuszki zaczynałem robić od 25 dodając sobie dziennie po 10, kiedy doszedłem do 300 przestałem dodawać. Pompki na początku robiłem po 10 teraz robię 20. Efekty to znaczy lekkie zarysy mięśni widzę. Mam jednak pytanie czy ten plan treningowy jest czy może do tego jeszcze coś dorzucić, słyszałem o tzw. spięciach brzucha, ale czy mógłby [...]
[...] sobota- 30 bieżnia rano + delikatna siłownia wieczór niedziela - bieżnia + enduro (przeważnie bardzo męczące wypady) I teraz do sedna sprawy, jestem trochę wybredny to znaczy nie toleruje 90% warzyw, lubie groszek, buraki na ciepło, ziemniaki,kalafior, ryż,marchew na ciepło, jajka, mleko,mięso pod każdą postacią, błądzę do forach i szukam [...]
[...] sam nie wiem niektorzy pisza 15-25mg na dobe a jak jest ? A dlugosc cyklu to 5tyg, Czyli na pierwszy rzut oka na tesciu mial bym jeszcze raz dluzszy cykl niz na metce to znaczy mogl bym liczyc na jeszcze wiekszy przyrost masy? (Oczywiscie przy dopietej diecie na max) I najwazniejsza sprawa, oslonki i odblok, prosze zebyscie pomogli mi przy [...]
Witam, Mam pytanie w kwestii siłowni. Mam troche brzuszka i 34 lata, troszke nie znaczy wielkiego balona. Od 4 dni chodze na siłownie...nie jest łatwo. Na "rowerze" (wiosłowanie) robie 6 minut z przedkością 36/38. Na "cross trainer" tez 6 min. Oraz na "treadmill" ok 2 min marsz szybki i 4-5min biegu na 10.0. Są to początki i szczerze nie dam rady [...]
[...] jak jechałem na farmaku to miałem lekkie objawy gono(zaczerwienienia i takie tam) wiec zapodawałem 10mg ed nolvy. Teraz jadę juz na propie z BD i jakoś gino ustąpiło, znaczy się są mniejsze objawy niż podczas brania farmaka i tak sądze ze to moze przez to winko. Czy ma ono własciwosci blokujące? Może prop z BD ma zanizone stezenie i [...]
[...] do ćwiczenia mojego kumpla majacego 17 lat.Ja nie wykazuje szczegolnej akresji w klubie no bo jestesmy kolegami.I tutaj pytanie. Czy jeśli ich zaprosił do zawodów to znaczy że ja jestem gorszy nie mam talentu i szans zeby cos osiagnac?Czy po prostu chodzi o wiek i inna kategorie wagowa?Prosze o odp Zmieniony przez - zawodnik_p w dniu [...]
[...] Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1940 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, mam pytanie jak się przyjmuje HCG? Mam flakon 5000UI, poprostu nabieram do strzykawki i wbijam pod skórę na brzuchu? Czytałem ze musze kupić jakąś sól fizjologiczna, jakąś "wodę". Nie wiem co to znaczy. Jak to sie je? Jestem w hcg zielony.
Tak sobie wlasnie wymyslilem i ciekaw jestem co sadzicie na ten temat a mianowicie: Amator to znaczy czlowiek ktory zaczal dopiero MA (np. BJJ nie ma znaczenia ale pewnie jak bym napisal ze Aikido czy inne sztki to zostalo by powiedzine ze to ****)wiec zostanmy przy BJJ. Wiec ktos kto dopiero zaczal treningi (6 miesiec - 1 rok)zostaje zaczepiony [...]
[...] Dodaje zrzut i proszę o jakieś poprawki ale od razu mowie , ze zadne ryby nie wchodza w gre , po prostu nie toleruje owocow morza , a oliwa z oliwek w obiedzie to znaczy , ze kurczak byl smazony na lyzce oliwy :) . W suplementacji bedzie omega 3 , jakies witaminy i mineraly dzienne , bcaa , bialko i moze kreatyna - jablczan pozniej. [...]
[...] niestety :( I teraz moje pytania: 1. Czy przy takich treningach warto zainwestować w jakieś suplementy diety? 2. Czy powinnam nie zważać na zakwasy i starać się we własnym tempie ćwiczyć dalej regularnie czy dać organizmowi parę dni odpoczynku? 3. Czy jeśli spinning przestał mnie już męczyć to znaczy, że ćwiczenia przestały działać? dzieki :)
[...] schudłem do teraz 30kg (Waga na dzien dzisiejszy 95kg). Pomógł mi dietetyk :) . W grudniu lekarz powiedział, że wszystko wróciło do normy, także czas zacząć siłownie, to znaczy zacząłem od stycznia :) Ogólnie potrzebuje dorady jeśli chodzi o ilość kalorii dziennie, ile białka , węgli i tłuszczu jeść. Jakie ćwiczenia robić, żeby to jakoś [...]
Ochraniacz na zęby
