znaczy

Jak bicu idzie w gore to znaczy, ze jest dobrze Nie ladnie tak romansowac na forum, zaraz na slub nas zapraszac bedziesz Banner fajny

[...] ? Odpowiem Ci - waskularyzację i brak zakwasów kolego ! Zwykle po treningu ryż z kurczakiem zjadamy, glikogen w mięsniach już niemalże odbudowany, trening był ciężki - znaczy udany, lecz pamiętajcie - wielkie możliwości regeneracyjne mamy ! Drodzy kulturysci, pod prysznic zmykamy, i 'szkockimi biczami' toksyny z ciała wyganiamy. Z czym to [...]

no w sumie ;p daje rade kolo 18 kg ale lepiej tak kolo 16. to znaczy ze jestem cienki czy raczej normalny?

daj se z tym spokuj. to ze masz nierozsadnego brata to nie znaczy ze ty rowniez musisz sobie marnowac zdrowie. sterydy nie sa na niedozywienie

BCCA jako osłonka Kreatyna też by była dobra w małych porcjach np TCM w połączeniu ze spalaczem ale to już zalezy od ciebie PS: co to znaczy ": / " ??

Demolub zeby nie bylo : Wuchta ma racje, do tego mozesz sprobowac prowadzic zewnetrzna czesc krawedzi dloni bardziej do gory (znaczy piaty zewnetrzny palec wyzej od kciuka w najwyzszym punkcie ruchu- taka jakby rotacja w czasie unoszenia)- tak mi kiedys polecil Jan Luka skos rzeczywiscie niewielki szybkosc schodzenia w siadzie musze powiedziec, [...]

DIETA: -białko:Duzo -węglowodany: Duzo -tłuszcz: Bardzo malo sprecyzuj, co to znaczy dużo ogólnie to masz anoreksję i chyba anemię

po pierwsze razak to nie środek tylko firma, więc nie pisz że chcesz coś dodać do razaka tylko do mety w twoim wypadku ani dek, ani test, ani sama meta solo nie jest dobrym pomysłem wklej z ciekawości dietę albo sprecyzuj co to znaczy Twoim zdaniem dużo węgli i dużo białka

nie wiem co znaczy FCE zastanawiam się jakie mogę mieć ciśnienie bo każdego ranka jak wstaje z łóżka czuje sie jak bym miał za chwile zejść

to znaczy że jesz mało. większa przemiana materii = więcej trzeba żreć. poszukaj 10 wskazówek żywieniowych. i nie radze słuchać rad kolegi siekiera

Mysle, ze lepiej jakbys zostawil plan taki, jaki jest w poscie Mawashiego, ewidetnie korekty, ale nie dodawanie cwiczen.. Bo troche przeladowales barki, biceps, triceps. Wiecej nie znaczy lepiej. Co do dni, to mysle ze jedynym wyjsciem jest cwiczenie 2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-01-14 15:36:40

oczywiście że przeładowany 16 serii na biceps więcej nie znaczy lepiej

Co znaczy czy naprawde tak cwicze? Pisalem od poczatku, ze ta technika to kwestia tego, ze NIE BYLO JUZ SILY, dlatego tak wyszlo, wiem jak sie powinno wykonywac te cwiczenia, tak jak pisalem na youtube jest film z zeszlego roku gdzie nizej sie opuszczam- BO MIALEM SILE zrobic cala serie tak. Przyznaje, ze martwego nie potrafie robic, ale nad tym [...]

[...] mlotkowy z rotacja L-P-L-P itd 5x15 5x 20, 25, 27,5 27,5 25, 22,5 (ostatnio hantel 25kg 3 serie) Wl glowa w dol wasko z brzucha 5x65,85,95,105,115 (ost.5x110) Skladanka na barki hantel 15kg bokiem- opad- do brody 4 serie bez przerw po 5 ruchow WL mnie troche zmartwilo, 2x115 juz nie bylo lekko znaczy bylem jakis zmeczony pewnikiem alboco

Nie warto laczyc a6w i absII.. Wiecej nie znaczy lepiej..

No napisalem uzasadnienie- wiecej nie znaczy lepiej.. KAtowanie brzucha codziennie nie przyniesie wcale lepszych efektow niz cwiczenie go 3 razy w tygodniu.

na pewno nei tyle na biceps. Tam tylko jedno ćwiczenie 2s i tric to samo. Bic, Tric, naramienne po 2s a klata, plecy, nogi po 3s. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i więcej nie znaczy lepiej:) po drugie nie polecam ćwiczyć w młodym wieku (14lat) ponieważ mogą być tego konsekwencje :) Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-19 15:07:02

[...] kiedys. Twoje zapotrzebowanie to pewnie teraz 1400kcal ponizej niego nie bedziesz dostarczac odpowiedniej kalorycznosci do prawidlowego funkcjonowania, wiec sama zobacz co znaczy juz 1500kcal, po to dodajemy ruchu by moc utrzymac kalorycznosc jak najwyzej. Co mozesz zrobic, oszukac organizm pierwszym spsobem jest dodanie bialka do diety [...]

[...] ze smazyc sie nie powinno 3ser zolty jakie ma tluszcze? bo napisales kiedys ze moge jesc 4 ile ty czitujesz razy w tyg? 5 jesli ciagnie do slodyczy a przedtem nie cagnelo znaczy ze opowinnam wegle zwiekszyc? 6 na jakiej diecie sprawdza sie najlepiej trening interwalowy? ad.1 tabata jest zawsze ok ale na razie zluzuj z nią bo się zajedziesz [...]

[...] mam pierśi innaczej wyrzeźbione (lewa jest lepiej a prawa gorzej) jak robie wyciskanie hantli powiedzmy 20kg to po jakims czasie lewa część czuje ciężar i idzie z oporem (znaczy idzie ale czuję dość ciężar) a prawa na lajcie czy może robić np na lewą 20kg a na prawą 25? tak samo mam z bicepsami,lewy jest dużo lepiej wyrzeźbiony od prawego ale [...]