znaczy

Spokojnie jesteś w świetnej sytuacji... młoda, bez nadwagi... i jeszcze z chęciami Staraj się odżywiać racjonalnie... co to znaczy? Jedz posiłki co 3h w każdym posiłku postaraj się dostarczać białka jedz warzywa i owoce/ owoce w umiarkowanych ilościach/ najlepiej na śniadania i ew. po treningach korzystaj głównie z węglowodanów złożonych - kasze, [...]

ograniczenie węgli to nie znaczy, że masz je eliminować całkowicie przed po treningu ww powinny się znaleźć! po wręcz KONIECZNIE Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-21 16:04:45

to kolega jawnie obraził - nie ja. to ze wkleilem linka nie znaczy ze zrobilem to konto. ztego co wiem to konto zostalo zalozone w weekend a mozecie sprawdzic ze aktywny bylem dopiero w poniedzialek. linka wkleil mi znajmoy na gg ktrego dalem do spamu. i to nie ja jestme nie powazny bo pisze tutaj aby sie dowiedziec i rozwiazac problem ale [...]

To znaczy się wiesz dla czego tak jest. Jeszcze nie doczytałeś się tyle co ja i nie wiesz że aby mieć siłę trzeba mieć odpowiedni rozmiar mięśnia. Jak wiesz w mięśniach mamy paliwo które daje nam energię jest to glikogen. Więc teraz masz 2 wiadra jedno 10 litrowe drugie 5 litrowe. W którym wiadrze zgromadzisz więcej płynów?? oczywiście w 10 [...]

To samo co pisałem przed chwilą. Tłuszczu nie spalisz miejscowo. Znaczy to że nie spalisz z partii z której chcesz się go pozbyć bo tłuszcz jest spalany równomiernie z całego ciała jako zapas energii. Najpierw trzeba doprowadzić organizm bo katabolizmu czyli całkowitego wyczerpania wtedy gdy spalimy cały glikogen w mięśniach energia jest pobiera z [...]

[...] 3 tygodni ćwiczę sobie w domu klatę, biceps triceps, barki i plecy. I teraz pojawił się problem. Chodzi o ból mięśni podczas ćwiczeń, ale tylko mięsni naramiennych i głównie wtedy gdy mięsień przestaje pracować, to znaczy, na przykład po opuszceniu hantla. Co może być tego przyczyną i jak się tego pozbyć, nie chciałbym robić przerw w ćwiczeniach.

Jak zobaczycie sada z takim ustrojstwem w ręku to znaczy, że jest w pracy

[...] a wegle sa przeciez w owocach tez... ngdy nie bede jesc duzo bo nie potrafie bo mam wyrzuty sumienia i odrazu puchne:/ tzn psychicznie i fiz bo czuje sie gruba co nie znaczy ze sie glodze staram sie jesc zdrowo i racjonalnie bez zbednych smieci boli fakt ze nigdy w zyciu nie zjem duzego kawalka ciasta z mysla - nie utyje od tego. CZYLI 4 [...]

poszukaj sobie jakiejs pasji, czegos co cie odciągnie od wspomnien. poczatki beda trudne. wiem co to znaczy miac dola, choc pewnie pomyslisz ze w moim wieku to niemozliwe, a jednak. ja odnalazlem spokoj w koszykowce, sprobuj mi pomoglo.

[...] pomocny, cale forum SFD to istna skarbnica jesli chodzi o cwiczenia, ludzie niestety tego nie doceniaja i nie widzac odpowiedz\i w topicach na pierwszej stronie, to znaczy ze nic na ten temat nie ma. Opcja SZUKAJ jest dla nich obca ... Link do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - znajdziesz tu wszystko czego Ci trzeba. @kasila9 [...]

Znaczy mi ogolnie nie zalezy na redukcji. Chce tylko sucha mase zdobyc wiec dieta tak mniej wiecej na 0 powinna byc moze lekki minus? Nie chce schudnac tylko dobic suche mieso a jak da minus diete i aeroby to schudne raczej

jak nie pamietasz to znaczy ze dawno :) własnie zjadłam okropny posiłek- tunczyk blee z ryzem.az mnie trzesie :D

a jest jest i w końcu taka na stałe że tak rzeknę bo w moim przypadku 3 lata to znaczy żem wpadł po uszy

Ja bym ciągną dalej to,że waga nie idzie to nic nie znaczy nawet na koksie nie sposób zwiększać wagę co tydzień,uważam to nawet za nie właściwe bo jeśli co chwila stajesz na wadze i widzisz dodatkowe kg w tak krótkim okresie czasu to na pewno nie są to mięśnie.Organizm musi się przyzwyczaić do zdobytych przyrostów,stąd ten przestój w 9tyg powinno [...]

Wojtuś mi nie musisz tłumaczyć pojęcia np wielostawowe to,że mi nie wyszedł kurczak ostatnio nie znaczy,że jestem taki matołek

to chyba znaczy że jest git, albo nie bierz nic przed treningiem

Poka iniekcję dobańkową. Foto wklej znaczy się

[...] a pozniej na ostatnio zaloz taki ciezar zeby zrobic np. 10 powtorzen, zejmij 5-10kg dobij na maksa ile dasz rady powtorzen, i powtorz zabieg jeszcze 2-3 razy, to zobaczysz co to znaczy dopompowanie miesni ;D 13. CZY MASZ DIETĘ; ? staram sie trzymac nie bylo dokladnie napisane czy masz czy nie Zmieniony przez - Pyra RMX w dniu 2009-04-26 20:15:21

po tym curva domyslam sie co to znaczy bo po deutche to to nie jest

[...] na nozyce, tyle, ze troche inaczej Tzn bede staral sie maksymalnie szybko w gore i blokowac lapy Zobaczymy za tydzien Przysiady jeszcze raz: ale co z technika? Szybko nie znaczy zawsze zle, a to 15, wiec nie bede za kazdym powtorzeniem sie przygotowywal jakbym mial rekord robic Dla mnie 15, to bardziej wydolnosciowe i przygotowujace do tego, [...]