[...] - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu. ( Wniosek: mamy ujemny bilans azotowy, albo spożywamy za duże ilości białka jak na nasze [...]
[...] niech pisze np 1.-100cm itd. Licze tez na konstruktywne porady i uwagi, ktore moglyby mi pomoc. Naturanie sama laweczka bedzie skonstruowana solidniej niz na obrazku (znaczy sie bedzie polaczona wieksza liczba profili), ale pomyslu co do jej wygladu sa rowniez mile widziane. Sogow nie bedzie bo nie mam abona, ale w przyszlosci moge wypic [...]
[...] robił, chocbym nie wiem jak się starał, nie mogę odkryc mięsni brzucha, np. przy podskokach :P widac pod warstwą tłuszczu. Schudłem juz około 3kg w ciągu 3 miesięcy, co nie znaczy, że ważyłem za dużo te 3 miesiące temu, ponieważ w tej chwili przy wzroście 180 mam 75,5 kg przy wypełnionym żołądku, na pusty około 74,0. Do tego włączyłem mniej [...]
http://www.allegro.pl/item317401754_aluminium_7005_pancerna_rama_bm_stery_vp_41ac.html niedługo będę składać nowy rowerek tylko do fr i co sadzicie o tej ramie stop ma mocny ale czy znaczy ze dobry ?? wy jeździcie długo na pewno i macie większe pojecie na ten temat , jakby ktoś chciał polecić mi jakiś inny stuff to do 300 zł ;)
Witam, oto moje wyniki: Brak wykształcenia zatoki czołowej prawej Pogrubiała śluzówka w sitowiu Czy ktos moze mi powiedziec co to znaczy? Z lekarzem dopiero bede mial kontakt w piatek a niepokoje sie. Prosze o odpowiedz.
[...] dola i niewiem co mam zrobic mysle o najgorszym aha i jeszcze jakos tak na wieczor jest mi zimno w nogi i rece chociaz w pokoju jest cieplo a na powiekach schodzi mi skóra bylem u dermatologa i powiedzial ze mam ostre zapalenie skóry w okolicach oczu (powieki) niewiem czy to cos znaczy... prosze pomoużcie jakos uspokójcie czekam na odpowiedzi;(
[...] na miescie, itd no i jeszcze - jak rozumiecie zdanie, ze dieta to 80% sukcesu (bo widzialem takie) - do tej pory nie moge pojac, a i stary jestem, a i umysl tez mam scisly - znaczy ze jak, ze jesli cwiczac i przestrzegajac diety z 32 cm w lapie i 20% bf dojde do 42 cm i 10% bf w 4 lata, to z sama dieta, bez treningu - do 40 w lapie w tym samym [...]
[...] zaczac mase ale z glowa( tak zeby szla czysta masa). I teraz mam pytania: Ile kalori musze obciac z bilansu aby sie wyrzebic? Jakie proporcje zastosowac w diecie to znaczy np. 1gr tł/ kg masy, 2gr b/ kg masy...? Czy cwiczyc tak jak dotychczas? (czyli 2 partie w jeden dzien. Cwicze 3-4 razy w tygodniu. Prawie zawsze wykonuje 8 powtorzen) [...]
Czy ten trening jest dobry prosił bym o korekte. Kolega mi go ułożył. Nie wiem co to znaczy Hack-przysiady ,Szrugsy, i jak wygląda wyciskanie francuskie Poniedziałek klata+ bic Wyciskanie sztangielek -głową w górę 3 x 10-6 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 10-6 Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki poziomej 3 x 12-10 Rozpiętki ze [...]
[...] czy to możliwe? Mi zależy na tym, żeby pozbyć się tłuszczu (to przede wszystkim). Nie wiem co mam robić? Wiem, że jakieś aeroby, treningi ale nie wiem za bardzo co to znaczy. Tak samo mówi mi się, żebym na wieczór jadł węglowodany, w dzien coś tam itd. z tym, że chyba łatwiej by było że załóżmy by ktoś mi powiedział że mam jeść przykładowo [...]
czy to w miare normlane ze na cyklu moga bolec jadra? od kilku dni jedno mnie boli, to znaczy nie zebym plakal z bolu ale czuje jakis dyskomfort. a nie przypominam sobie zebym sie gdzies uderzyl. jestem gdzies w 4 tyg prop 80/100 mg(zalezy jak sie nabierze ) e2d. pewnie jest to zwiazane z tym ze przysadka-jadra sa blokowane tzn tworzenie wlasnego [...]
[...] wierzą, że tak właśnie trzeba robić. Przede wszystkim chodzi im o sposób na szybkie zdobycie masy mięśniowej, a reszta jest dla nich mniej ważna, może nawet nieważna. Czy to znaczy, że Ty nie ćwiczysz na „pełny gaz"? To nie jest tak. Ja jestem tylko przekonany, że nie warto cały czas ćwiczyć w seriach aż do załamania ruchu. Sam robię tylko jedną [...]
mam pytanie czy kompiel po treningu szkodzi to znaczy natychmiast po przyjsciu z silki jak wpadne pod prysznic czy moze to zmniejszyc efekty ?? albo wplynac jakos na wchlanianie bialek albo ww czy odzywek ? czy lepiej odczekac az cialo ochlonie
[...] az wyszedlem z sasiadem poodbijac piłka do siaty.. I tak znow cos sie naciagnelo, jednak teraz nie byl to tak przeszywajacy bol, ale mimo wszystko bol ;) Przeszło po dniu, znaczy wlasnie w tym cala rzecz, ze nie całkowicie :/ Bo przy konkretniejszych ruchach czuje przeszywajacy bol nad splotem, jak by pod miesniem piersiowym, konkretniej prawej [...]
[...] mety zauwazylem ze tab sa innego ksztaltu niz w poprzednich opakowaniach znajomych a takze inne niz zdjecia na forum i troche sie zmartwilem ale postanowilem to lykac Mam pytanie czy po 5 dniach na samej suscie(jeden strzal) waga mogla wzrosnac o 2kg?? jesli jest to nie mozliwe to znaczy ze meta to meta i dziala... to jak z tym moze byc?
Szukałem tego w wyszukiwarce ale znalesc nie mogłem czym sie rożni kreatyna zwykła to znaczy ta droższa bo zauważylem ze sa droższe od kreatyny monohydrate? I drugie pytanko cykl kreatyny to podobno 2,5mc widze ze w niektorych kreatynach np. http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny_i_stacki_kreatynowe_Creapure_Citrate%26reg%3B-opis759.html Sposob użucia [...]
[...] restytucji, co również przemawia za rzadszym używaniem tej metody. Mimo tego, że powstanie metody i badania jej dotyczące łączą się z mięśniami kończyn dolnych, to nie znaczy, że możemy ją używać tylko w odniesieniu do tych mięśni. Jest ona przydatna we wszystkich sportach, gdzie istnieje potrzeba rozwijania siły maksymalnej i jest [...]
[...] tak do dziś się bawię.nie polecam nikomu moich treningów w całości,ewentualnie jako część lub pojedyńcze zadanie.dla mnie to zabawa więc,nie skupiam się na efektach,co nie znaczy,że efektów treningu nie ma!w mojej sylwetce nic nie chcę zmienić,tak jak jest,jest dobrze(wraz ze zmianami treningów sylwetka zmienia się troszkę w ciągu roku).
Shula/Dziennik/wszystko to co lubie.
