znaczy

Weekend z kobieta spedzilem takze czasu na trening nie bylo. znaczy sie wytrzymałościówki trzaskałeś? \-) + cwiczenie na wzmocnienie chwytu \-)\-)\-) taaaaaaa...

Znaczy to ze PMP ma zanizone stezenie testosteronu%-)

[...] dalszy trening. Pomoże też nabrać pewności siebie przez co rośnie prawdopodobieństwo, że taka kobieta będzie w stanie w ogóle zareagować, spłoszyć napastnika. gorek - co to znaczy , że znajomy "nauczył się bronić"? Potrafi wykonać polecenie trenera, technikę na sucho? Umiejętna samoobrona to sztuka odruchów i technik, które nabywa się latami, [...]

[...] musze zbadac sie czy nie mam jakiejs bakterii w zatokach . Marquss, bole krzyza przy wykonywaniu cwiczen swiadcza o robieniu kociego grzbietu, natomiast jesli na codzien boli to znaczy tez ze mozesz miec jak wiekszosc zaniedbane prostowniki grzbietu , czyli te miesnie nad samym tylkiem. Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2012-04-02 13:09:58

[...] twarogu.Z drugiego posiłku wyrzucam twaróg i zastępuję go 140g piersi kurczaka. Nie jest źle , dieta jest w sam raz.Nie chodzę przepełniony ani nie chodzę głodny - bilans kaloryczny znaczy jest w zupełności idealny :-) Zobaczymy jak to będzie jak za 2 tyg wrzucę aero. Będę wrzucał fotki sylwetki co 3 tygodnie dla monitoringu postępów! POZDRO!

[...] jedzenie z bialkiem 3g/kg, nie liczac roslinnego i bedzie dobrze:-)). Ogolnie na poczatek tniesz wegle o 1/4, dokladasz bialka do 3g/kg minimum i patrzysz jak waga leci, jak za malo tniesz dalej z calosci o 1/3-2/5 czy polowe nawet. Jak za duzo leci wagi znaczy ze miesnia tez duzo leci. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-02 01:11:34

[...] kazda partie e8d, czyli jak klata w pon leci to za tydzien we wt. Jak cwicze e7d to czuje ze za malo odpoczynku. Duzo osob wiem ze tak cwiczy, bez schematu konkretnego, znaczy schemat jest, ale nie musza to byc 3 czy 4 te same dni. Robie tydzien przerwy co jakis czas albo odpuszczam w kazdym kolejnym tygodniu jedna grupe, czyli np w tym tyg [...]

Viki żebyś wiedziała dupy naprawdę ładne. Marzy mi się taka. {{:-( Jeszcze troszeczkę, tylko paręnaście miesięcy ;-) Dzisiejszy trening A MC co to znaczy jak nogi schodzą do środka. Dziś przyglądałam się sobie w lustrze i już w drugiej serii tak mi schodziły. NIe mam dziś progresu. Z obawy o plecy, choć nie bolą już - odpukać, ale blokada [...]

Jestem pełen szacunku i podziwu że się podciągasz na trzepaku , to znaczy że zależy Ci na tym , masz ode mnie za to SOG'a

[...] 1500 zł. Sensowność współpracy: - jako, że produkty Zakładu Przetwórstwa Mięsnego Henryk Kania S.A. znajdują się w diecie zawodowego kulturysty takiego jak Mattias, znaczy to, że są to produkty najwyższej jakości oraz pełnowartościowe, - rozpowszechnienie marki oraz skuteczna reklama poza granicami kraju, - logo firmy będzie się dobrze [...]

Znaczy obecnie to wiesz, nie miałem takiej diety, że liczenie kcal itp. a w tym linku od anubisa84 wyszło mi tak Kalorie 3064.58 Węglowodany 55% 1685.52kcal = 421.38gram Białko 15%% 459.69kcal = 114.92gram Tluszcz 30% 919.37kcal = 102.15gram ale od tego chce odjąc 300-500kcal cos takiego ale nwm ile % całosci mają stanowić białka, ęgle i [...]

no i młody spać poszedł, można swobodnie rozmawiać. Znaczy się o filozofii i literaturze pięknej %-)

przyślij na priv. znaczy mailem, chyba wiesz jak?

wszystko fajnie, co nie znaczy że powinieneś w tym wieku rzucać się na coś zaawansowanego - ale co ja tam wiem, mam tylko doktorat z psychologii sportu i kurs instruktorski z kulturystyki - a i tak uwazam ze wiedzy technicznej mam za mało by się w plany dla zaawanoswanych bawić. Jeszcze, po 2 latach na siłce, uczę się technik. Ty miesiąc, bo [...]

Wiem że tan temat był już powielany, ale dalej nie mogę się zdecydować który gainer jest lepszy. Zastanawiałem się cały czas nad MASS XXL, ale znalazłem inne gainery o prawie identycznym składzie np.GAINER HG MASS, Hi tec Whey Mass Builder , NITRO FUTURE WEIGHT GNR GAINER. Są one tańsze i czy to znaczy że gorsze?

to znaczy chciał cię wyprosić na zawsze %-)

[...] max do 80kg, ponieważ lepiej czuje dwójki. Przy większym ciężarze bardziej odczuwam dolny odcinek pleców. Jak myślisz? Jeżeli przy ostatniej serii technika jest dobra-robiłbym dalej. W tym ćwiczeniu zawsze przy małych ciężarach odczuwa się lepsze mind-muscle i rozciągnięcie.Później to trochę maleje,co nie znaczy że hamstringi nie pracują.

Znaczy ogólnie to gram w ręczną(mój taki główny sport) i kosza.Ważę 78 kg, przy wzroście 186, wiek 16 lat. Moim celem jest przytycie tak do minimum 85 kg tzn. nabranie masy mięsniowej. Jeśli chodzi o trening to planuję robić trening siłowy(główny cel to wyskok, oraz poprawienie siły rzutu).Dodatkowo może kaloryferek dla wyglądu.A krzych93 nie [...]

[...] 6 razy w tygodniu.Wiec mam 3 typy ABC." BZDURA!!!! a Plan nie jest dobry , to żadne FBW łamie wszelkie zasady tego systemu . "Staż treningowy na siłowni: poczatkujacy " to znaczy że 0 tak ? w takim razie zajmij się . 1. odżywianie , redukcja tkanki tłuszczowej to przede wszystkim zadbanie o odpowiedni skład ciała do celu i potrzeb . 2. trening [...]

w takim wieku spokojnie mogło się nałożyć, jeśli centralnie suty są takie jakby podrażnione przy dotyku (czy jak to nazwać%-) ) to raczej początek gino, ale nic się nie stresuj i zrób jak napisałeś, Swoją drogą jak przy takiej dawce dostałeś gino to znaczy że masz wysoki poziom testa i zrobiłbyś jeszcze dużo bez koksu, trochę za wcześnie zacząłeś