znaczy

[...] zajmij się czytaniem , bo po raz drugi dostaniesz wypoczynek , napewno dłuższy . dresik.vip Powiem tak plan się do niczego nie nadaję , jest max przeładowany , a więcej nie znaczy lepiej , słowo "rzezba " - ? można redukować tkankę tłuszczową , ale wtedy kiedy uważasz że pod ta pokrywą posiadasz ładnie prezentującą , wypracowana muskulaturę . [...]

nie wiem co znaczy określenie "klasyczny split" bo przyznam szczerze, że ten system treningowy jest cholernie ciężki. 8-10pow to taki standardowy zakres dla większości:)

[...] i odejmij 300-500kcal. A najlepiej to obcinaj wegle z diety, najpierw o 1/4, potem dalej kalorie w dol jak nie bedzie waga spadac. Wiecej niz 1-2kg tygondiowo jak leci to znaczy ze miesnia duzo tez leci. Na poczatku mozesz zgubic 3-4kg ale to glikogen i woda bedzie, potem 1-2kg tygodniowo ok. Aero po silowym 3-4 x w tyg, po nogach mozesz [...]

[...] jajecznicę, na boczku i robioną na oliwie z oliwek. I z tego co słyszałem, nie nadaje się ona do długiej obróbki termicznej pożywienia. Teraz pytanie, co to dokładnie znaczy ? Ile to jest długa obróbka termiczna, dla oliwy z oliwek ? Jeżeli smażę, boczek, jaja łącznie 10 minut na średnim ogniu, jest to długa obróbka ? Czy w tym momencie ze [...]

pieknosc rzecz wzgledna, hubert wie co znaczy dobra mineta %-)

Cockta, znaczy chuy. Ja jestem na tak.

znaczy bawicie się pewnie %-)

Czyli załóżmy cwiczyłbym : poniedzialek , sroda, piątek a w sobote bym mógł robic taki multi?? Statyki + jakies muscle upy etc? aha jeszcze jedno. Jak robie MU z false gripem bez uzycia nóg czyli samymi rękami pracuje to lepsze sa znaczy lepiej oddziałowuja na mięsnie niż takie "kopane" MU ? Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-04-09 20:50:46

To, że powiększył Ci się obwód w pasie jeszcze nic nie znaczy. Najlepszym sposobem określenia czy się zalałeś, jest po prostu obserwowanie się w lustrze.

ja na męskie tyłki gapiłam się od zawsze, i zawsze mi się podobały tylko wybrane %-) wysokiej jakości znaczy Zmieniony przez - Maya S w dniu 2012-04-09 18:40:59

Ze jestes ekto to nie znaczy, ze masz jesc 4g bialka.

Jeśli podlewa, to znaczy, że trzeba trochę obniżyc kcal i obserwować. Moim zdaniem białka w dalszym ciągu niepotrzebnie dużo.

miłośc mnie mało obchodziła, taka filmowa wyidealizowana znaczy się. Ja chcę tak tańczyć!!!

[...] z Hayem czy Władimiriem również nie ma sensu. Na walkę z Hayem nie zgodziłby się sam Haye, bo po co? Walka z Władkiem z kolei nie ma racji bytu, bo mielibyśmy powtórkę z rozrywki z walki z Vitkiem. Povietkin? A cóż dziś znaczy pas WBA, skoro superczempiona trzyma Władek. To trochę tak, jakby zostać jego sekretarką, a nie prawdziwym mistrzem HW.

[...] się czyli zdobywając wiedzę masz wpływ na poszczególne składowe które są dalej czyli wydolność hart... itd co do lewej strony jeśli dobrze pamietam to chodzi o to co narzuca Ci społeczne wychowanie i samo społeczeństwo z drugiej strony nie pamietam dobrze czy prosomatyczne znaczy to co ty robisz i jakie masz predyspozycje czy coś innego

Znaczy się tak, najpierw będę robił początkowe poziomy z Lafaya a potem chciałbym przejść na bardziej dokładny plan

To znaczy nie wiem jak to określić kg/tyg. Powiem tak, że pod samiutki początek marca stawałem na wage było 82kg, a teraz jest 75-76. A więc troszkę już zeszło ;) Zdjęć całej klatki/sylwetki nie wrzucę, gdyż byłem u kumpla i zabrałem ze sobą aparat bo miałem zgrać foty z imprezy i zostawiłem u niego :D Jutro jadę na chrzciny i popołudniu jak [...]

[...] 6 dni w tyg na zmianę dzień iterwałów czasowych i dzień na ilość powtórzeń. Po pół roku treningu z 12 kg wskoczyłem na 24kg waga zjechała z 76 do 70 - 71 bez żadnej diety. O kontuzji zapomniałem ( znaczy nieraz mi śruby w łokciu skrzypią ) ale plecy jak u noworodka. Polecam każdemu KB i życzę wytrwałości w treningu. Dziennik śledzę ;) Pzdr W

Nie bede raczej faktur wysylal, bo trzeba by bylo placic podatek;-) ja nie chce byc karany za to ze pracuje;-) Btw nie badz taki ironiczny, to ze Tobie spadnie forma to nie znaczy ze kazdemu innemu tez, kwestia wiedzy jak juz mowilem i znajomosci organizmu swego. Ja bylem ponad 2 miesiace na wakacjach kiedys, odrazu po cyklu no moze 3 tyg po, [...]

[...] 6/8 tyg wszystko gra. Suplementacja rozna, zalezy od tego jak sie czuje, pare podstaw reszte manipuluje i zmieniam. Do tego dobrze jem, nie obijam sie na silce itp, co nie znaczy ze nie mam czasami lenia i nie jem pizzy;-) bo tez trzeba. Pozatym to zaden wyczyn, aby nie spasc z 3/4kg co sie zrobilo w 6 miesiecy;-) Co do odbloku to stosuje [...]