znaczy

[...] robisz ta sama ilosc powtorzen, tu sie nie zmienia reszta nastepujaco: Tydzien1,2 cwiczenia po 12-15 powtorzen w 3 seriach z 90sek przerwa, cwiczenia a i b robisz obwodowo, znaczy a, przerwa, b, przerwa a przerwa, b przerwa... i przechodzisz do nastepnej pary po zakonczeniu zadanej ilosci serii Tydzien 3,4 cwiczenia a, b wykonujesz w [...]

Nie, musisz przede wszystkim dobrze jeść. A to znaczy że powinnaś starannie dobierać produkty i dbać o dostarczanie wszystkich składników pożywienia w odpowiednich proporcjach. Jak już zadbasz o prawidłowy jadłospis, to powinnaś się zająć treningiem. Robienie brzuszków nie oznacza, że redukujesz tłuszcz z tej właśnie części ciała, same mięśnie [...]

Ja mam zamiar zakupić swoje pierwsze białko i to chyba będzie ostrowia,chociaż ostrowia 900g 36zł a provit 85 750g i 32zł a skoro mówicie ,że ten provit taki lepszy od ostrowi to jeszcze się zastanowie :P Jak w sklepie SFD jakiś produkt jest pogrubiony (czcionka:D) to znaczy ,że to promocja czy że bardziej popularny ? (pierwsze zakupy w sfd :P)

Znaczy chodzi mi o to z jakim ciężarem ćwiczyć i o ile go zwiększać podczas kolejnego ćwiczenia. Rozumiem, że cięzar to indywiduala sprawa dla kogoś to cięzkie dla kogos lekkie. No ale mniej wiecej. pozdro

no szczegolnie jak mnie w gardle sciska i kaszle tak jak bym mial zaraz pluca wypluc duszac sie przy tym ze geba razem z oczami czerwona jak krew sie robi poza tym wysokie cisnienie i cholesterol pocenie sie w nocy to co zauwazylem tp znaczy ze trenik dziala

Heh, jak się dobrze najesz, napijesz to +2-3 kg w ciągu dnia wpada. Tak naprawdę wiarygodna tylko waga rano, na czczo. Reszta orientacyjna. Zresztą, u wielu waga niewiele znaczy i nie ma przełożenia na wygląd PS. miałem super wagę co oszukiwała 3 kg, przed zawodami była paranoja Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-17 21:06:46

hejka perezjusz! spoko nie przejmuj się,pamiętaj mamy zimę.to,że jej nie widać za oknem nie znaczy,że nie odczujesz jej na sobie!!! powiem tak,lepiej by było dla ciebie gdybyś skupił się na siłowni i bieganiu tylko 3 x w tygodniu. np: pon.-sił. wtorek-bieg. środa-sił. czwartek-bieg. piątek-sił. sobota-bieg. niedziela-luz całkowity. zima nie [...]

zalezy ile utrzymują Ci sie te zakwasy tak jak 1 dzien to jest ok ale jesli czujesz je np 3 - 4 dni no to znaczy ze masz troche ponadrywane miesnie a nie tyle zakwasy. to oznaka przetrenowania zrob sobie 1-2 tygodnie przerwy i powino wszystko wrocic do normy. pozdro Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-12-17 22:51:08

[...] trzyma sie i ejst zajefajnie :D nawet z nim takim "tanim zwyklytm i bez fajnego procudenta" robilem KO takim fajnym drogim i ze znanymi procudentami :D sorry ze tka psize ale jak to rpzeyczltame to porpstu mnie rozbawilo :] masz pobrlem idz kup nowy i tak az trafisz na dobry bierz rozne (to ze jest everlast nie znaczy ze jest SUPER)

Dobry wieczór. Właśnie szperam po necie za szortami do MMA, znaczy ogólnie do treningów tak żeby w stójce nie wadziły - bo ja ogólnie uderzacz jestem a szarpanie i tarzanie to taki dodatek. No i wypatrzyłem fajne za 60 euro ale i tak będą moje Poz

sa bezpieczne pod kontrola lekarza ale to nie znaczy ze nie maja efektow ubocznych. duzo prawdy napisał micek, zgadzam sie z nim.

Znaczy co, wzrost wagi w ciągu ostatniego czasu kładziesz na karb tego AW? Czy co tam jest takiego urzekającego?

jezeli coś między ludźmi zaczyna się i kończy to znaczy, ze tak naprawdę nigdy się nie zaczęło...

Ogólnie ok, ale powiedz mi co to znaczy: max powtórzeń? 40-50 czy 7? Musisz założyć jakiś przedział i w nim się poruszać. Inaczej ciężko będzie cyrkulować intensywnością, bo robienie tego przy pomocy ilości samych obwodów jest tylko cześcią tej metody.

[...] jak masz całkowity w normie dla swojego wieku i coś jest nie tak to trzeba zbadać wolny test. jeśli wyjdzie że wolny test to 1 - 1,5% (norma to chyba 2-3% )całkowitego to znaczy że masz problem albo z iloscią shbg która wiąże test w za dużej ilosci ( za dużo shbg to zwykle efekt pracy estrogenów) albo twój organizm nauczył się minimalizowac [...]

KoNdoRian. Nie wiem czy się z ciebie śmiać czy ubolewać nad tobą. Można kupić worek detalicznie tylko na firmę i w cenie 420zł +kw. Jak kupi u producenta to ma 100% pewności. Jak kupi u mnie to ma wiele taniej i tak samo 100% pewności bo worki są oryginalne. To że tobie ktoś wapno wcisnął nie znaczy że innym też wciska.

ok nikt nikogo nie musi lubic na sile ale to nie znaczy ze ma od razu na kogos jakies wrzuty robic... tamtej ekipy spamu juz nie ma jest nowa - mozna to zaakceptowac i pisac tutaj dalej albo poszukac innego spamu...no chyba nic na to nie poradzisz

[...] a więc zarazem jest i energetykiem jeżeli będzie brakowało innych źródeł energii dla organizmu to zostanie pobrana z białka (czyli na ujemnym bilansie może tak być) co nie znaczy, że nie będzie pełniło funkcji budulcowej... wszystko zależy od tego jak duży będzie bilans ujemny i w jakiej postaci zostanie dostarczona reszta składników, najlepiej [...]

to znaczy, że nadal je za mało niech koleżanka sprecyzuje co je i napisz nam tu jestem prawie pewien, że ma ujemny bilans kcal większość dziewczyn tak ma, a wydaje im się, że jedzą nie wiadomo jakie kokosy

[...] ale ponadto jeszcze je podkręcać. Będą wtedy kopytkami przebierać i pobekiwać, że aż miło. Gdybym nie wiedział do czego tutaj ktoś "pije" to pomyślałbym że ktoś otworzył agencje towarzyską i chce zrobić nam dobrze, znaczy naszym "ogonkom" a co jeżeli znalazłaby się w tym gronie kobieta? One "ogonków" nie mają :)