znaczy

wyglądasz jakbyś nie ćwiczył, przede wszystkim wklej nam swoją dietę, bo pisać, że w każdym posiłku masz 40g białka to nic nie znaczy, tak samo ja moge mieć 40g białka ale 200g węglowodanów co nie daje nam dobrego wyniku.

Kurcze...Leo powołuje tych , którzy są świetni..jak jeden nie ma w szybkości to ma w czym innym...nie trzeba być idealnym. Skoro Rasiak jest powoływany to znaczy ,że jest potrzebny. Leo widzie więcej..i cała ta otoczka która mu media przypisują- że jest drewno itd jest grubo przesadzona.

[...] sie tylko zbijaj tkanke tłuszczowa - ale to chyba oczywiste :) zdr. p.s. aha i to ze napisałem ze ACT to "rozgrzewka" przed nastepnymi treningami to wcale nei znaczy ze typowej dobrze przeprowadzonej rozgrzewki jzu nei musisz robic ... rozgrzewke robisz zawsze przed kazdym treningiem i poczytaj tez o DIECIE bo to ona jest Twoim [...]

BodyLine roznica jest zasadnicza w jaki sposob dodatkowo zastosowac ten deficyt kaloryczny? czy to znaczy,ze wskazane jest aby przy zwiekszonej ilosci bialka (np w postaci odzywek po treningu,dodatkowo w stosunku do dziennego zapotrzebowania),oczywiscie w ramach wyliczonego dziennego zapotrzebowania dostarczac rownoczesnie mniej weglowodanow? Czy [...]

co znaczy zapis 10*5? pozdro

A ja dzisiaj pół litra krwi utoczyłem .. To znaczy mi utoczyli

[...] ponieważ mam bardzo słaby układ immunologiczny i poprostu często choruje na anginy, grypy, przeziębienia a wszelkie próby wzmocnienia mojej odporności ( nawet próbowałem jakieś szczepionki, nie mówiąc już o actimelach ) kończą sie fiaskiem. Wiem co to znaczy w kilka dni stracić cenne kilogramy o które walczymy miesiącami. Ale tak czasem bywa.

to pewnie znaczy czy dam radę? Pozdro dła Endriu!!!!!!

nie zamienisz ;] czesto spotykamy sie z takim czyms, ze ktos widzi kogos przy sobie z duza masa i mowia o ten jakby cwiczyl to niezle mialby osiagi, gowno prawda, to ze ma tluszcz nie znaczy ze to poleci w miesnie pierw bierz sie za spalanie a potem rob mase na silce, spalacz Speed thermo extreme z olimpu, jestem w sklepie SFD

znaczy zależy mi na tym zebym lekko przytył i zwiekszyl siłe ale boje sie ze strace szybkosc i zwrotnosc..

to znaczy jest taka mozliwosc trenowania ale pamietaj ze tez jest potrzebna odpowiednia dieta (bilans ujemny jesi chcesz zrzucic pare kilo) i oprocz "cwiczen silowych" trzeba by dorzucic jakies cwiczenia aerobowe pozdrawiam

straszne pytanie. co to w ogóle znaczy dobra dieta? nikt ci nie powie ile zrobisz masy nawet na kreatynie, bo tego nikt nie wie. to nie sterydy budują mase tylko organizm pod ich wpływem. a organizmy są rózne

spisz tylko niepamietasz tego co tam tussiboyu u ciebie? ruchasz jakies studentki? jak napiszesz ze nie to znaczy ze kobieta czyta to forum, zrozumiem, a jak napiszesz ze ruchasz to pewnie klamiesz wiec co napiszesz?

[...] powiedzmy "zwyklym" FBW cwiczac z najwiekszym obciazeniem bez progresji po 2 tygodniach skoncza sie przyrosty bo miesnie przyzwyczaja sie do tych ciezarow. Co nie znaczy, ze wzrosnie sila. Dlatego uwazam ze HST to jalepszy trening bo w nim progresja ciezaru nie jest zalezna od wzrostu naszej sily jak w innych treningach. tam dodajemy [...]

zrobie sobie przerwe tydzienmoże przejdzie , oby przeszło... dziwne jest to że mnie kolana niebolą to znaczy całe szczeście ze niebolą.

To że ćwiczysz siatkówke nie znaczy ze masz nie ćwiczyc nóg na treningu siłowym Co do planu dołóż ćwiczenia na prostowniki grzbietu Daj na biceps najpierw ćwiczenie złożone potem izolowane Daj coś na tylki akton do barków Dołóż nogi do treningu Popraw i brzuć jeszcze raz aha i brzuszek 3 razy w tyg pozdro

o ja ******le ... 36 serii w tygodniu na bica i trica ?? krzywde chcesz sobie zrobic ??? PAMIETAJ: wiecej nie znaczy lepiej a wrecz przeciwnie... zdr.

Kick boxing zero walki w parteze w przeciwienstwie do taekwon do. A jezeli zadajesz sobie takie pytania czy to czy to to znaczy jedno nienadajesz sie na zadno z nich poniewaz nie jestes zdecydowany a w sportach walki zdecydowanie sie duzo liczy najlepiej to zapisz sie na box jak mowisz ze wyskoki na ulicy Ci nic nie dadza...

chcialem zwrocic uwage na dekoracje graficzna tematu. do autora: kolezko, nauczyli cie tylko pisac, czy czytac tez umiesz? jesli to mozesz przeczytac, to znaczy, ze umiesz - wiec zacznij czytac materialy na tym forum i znajdziesz odpowiedz.

Dzieki za odpowiedz.Na razie nie bede tego treningu na sile robil tylko sie pytam bo niekturych rzeczy nie rozumiem np Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na [...]