Mam pytanie do starych wyciskaczy :) Ja dopiero co wchodze w ten sport (znaczy sie zawody) i nie wiem jakiego typu trzeba posiadać strój na zawody ! Podobno jakies obcisłe spodenki ? hmmm mogą być jakies takie getry czy coś ? Prosze o odp. (startuje na zawodach w kat. wilksa do 23 lat) i jak wycisne 2 razy ponad swoją wage to powinienem jakies [...]
[...] nie daje. Trzeba biegać, pływać, jeździć na rowerze, skakać itp. 8)Nie istnieją, żadne cudowne specyfiki. Zarządzanie wagą to ruch plus racjonalne odżywianie się. To znaczy jedzenie bogate w witaminy i mikroelementy. 9)Organizm dojrzały należy przestawić z odżywiania objętościowego na jakościowe. 10)Amerykańska farmakopea zajmująca się [...]
witam, mam pytanie niedawno skonczylem miesieczny cykl Kre-Alkalyn, zauwazylem znaczy spadek wytrzymalosci tlenowo-beztlenowej podczas mojego ulubionego cwiczenia Tabaty (co to jest? - pisal o tym Tyka w poscie http://www.sfd.pl/temat211861/ ), wytrzymalosc wygladala nast.: suma powtorzen(w 8 seriach) na kolejnych sesjach(odstep miedzy sesjami ok [...]
Siema, mam małe pytanie. Czy to prawda, że po cyklu z meta spada msa. Znaczy rośnie przez czas brania a potem po odstawieniu steryduza jakiś czas zaczyna spadac... ??
pytanie odnosnie rashguardu: czym rozni sie ten do grapplingu od tego do sportow wodny?? pytam bo chce zakupic jakis a produkty polskich firm mnie nie przekonuja, to znaczy c2f jeszcze ale manto to poraszka... a wzory tych kajakowych sa swietne: http://www.nurt.com.pl/katalog/product_info.php?cPath=25_44&products_id=175
Witam od dawna cwiczylem klasycznym splitem - 2 partie na trening, 3 razy w tyg. Zmienilem trening na Full body workout, zrobilem juz 2 trening...i zero zakwasow! Zawsze mialem duze zakwasy, teraz nic! Z supli tylko ZMA, witaminki i omega3...Dlaczego ich nie mam? Czy to dobrze, czy to znaczy ze trening do bani? A męczący był bardzo
Ostatnio ogoliłem głowe na zero tylko ze na nastepny dzien już czuc takie minimalne szrstokść włosów:/ Czy da sie coś zrobić zeby utrzymać cały czas głowe na zero znaczy sie jakies kremy na mniejszy zarost czy coś. Jestem zielony w tym temacie wiec prosze o wyrozumiałośCzy ci co so łysi to co ile oni golą głowe mniej wiecej??
Witam deca 10 strzłów + omka podobnie czy to dobry pomysł ? bo sie nie znam ,a koledzy koksy mi doradzili.I czy jak skoncze to brać czy mi efekty nie miną , znaczy np: jak przybyje mi 15 kg mięśni czy po roku tego nie strace i czy jakiś rozstępów nie będzie , i jak często i długo bym musiał ćwiczyć.PROSZE Was o poważne odpowiedzi pozdro
na stronie Pride http://********/konkurs_nastek głosujemy na Nastka. w skrócie: zawodnik jest niebieski (jak Nastula) lub czerwony. ciemnoniebieski znaczy że Nastek wygra samodzielnie, jasnoniebieski, że decyzją. po kliknieciu schodzimy na doł strny i tam jest przycisk zatwierdzania. wartoby to przenieść do waznych informacji, saib. Zmieniony [...]
Taka mała ciekawostka. Dostałem lekarstwo na zatoki(takie które przyrządza się w aptece), i w jego składzie jest 25mg efedryny a to znaczy że mają efedrynkę w czystej postaci, jak ktoś ma jakieś znajomości to może sobie załatwić lek kosztował 5zł za 20 tabs
[...] jak najwięcej korzyści dla swego fizycznego wyglądu z niego odniósł.Proszę tu o zestawy zarówno ćwiczeń siłowych i aerobowych(moglibyście od razu mi wyjaśnić co to właściwie znaczy).Zamierzam jeżdzić na rowerze, dużo pływać i biegać-tylko powiedzcie mi kiedy powinienem to robić i "jak". Za wszystkie dobre rady serdecznie wam dziękuje!!! Zmieniony [...]
[...] Nie wszystkie badania to potwierdzają: http://care.diabetesjournals.org/cgi/content/full/25/8/1283 ale myślę, że ważniejsze są wnioski w długoterminowe... należy unikać tłuszczy trans, co oczywiście nie znaczy, że o kalorie z innych produktów nie musimy się martwić.
[...] troche szybksoc i pływanie poprawic. Wiec tak ile razy w tygodniu mam biegac na szybkośc wytzrymałosc ,ile razy pływac zeby sie nie przetrenwoac a w ciau 2 lat polepszyc o duzo wyniki tak asamo z ze skoekiem w dal .Piłke nozna to codziennei treuje znaczy sie freestyla strzraly zonglerke i 3 razy w tygodniu siłwonia i ile jeszcze gimnastyki ??
[...] chocby spodni musze brac takie w pasie ze potrzeba paska poniewaz tu sa za duze zeby na udach byly dobre...jest to okropne i mam zdeczka kompleksy z tego powodu...(co nie znaczy ze z brzuchem jest wszystko w porzadku :/ ) Potrzebuje jakiejs pomocy przy ograniczeniu sformulowan i wyrazen nie zrozumialych dla tak "zielonego" kogos jak ja... [...]
Witam! opracowałem ćwiczenie tzn. prosze abyscie je zweryfikowali co kolwiek to znaczy() na dwugłowe ud nie mając dojścia do maszyny do tego celu. kłąde sie na brzuchu, zahaczam stopami po tapczan czy cos w tym rodzaju i próbuję przejść do klęczenia (pozycja kościelna)zachowując możliwie prosty tułów i wykinując ruch tylko w stawie kolanowym. I [...]
to juz 4 d**** u ktorego bylem, i oni mowia ze to dobrze rozwiniete gruczoly piersowe?? co to u licha znaczy? k...jak sie sam macam to wyraznie pod sutkami sa 2 twarde guzki, jestem szczuply 14 % fatu tylko,a co d****e mowia ze to nie gino, ze taka moja uroda itp, nigdy nie bralem sterydów tez, czy lekarze w polsce nie maja pojecia co to jest [...]
A więc. Jestem otyły. Znaczy mam kilka kilo za dużo. Mówił mi to lekarz. Dobrze by było jakbym schudł około 4-5 kg. Codziennie robie 60 brzuszków i staram się trzymać diete. W wakacje chciałbym właśnie stracić te zbędne kilogramy i zmniejszyć rozmiar w pasie. Staram się dobrsze odżywiać. Czyli polędwica z indyka, pieczywo, ograniczam masło i [...]
Drogi kulturysto! Jeżeli to czytasz to znaczy ,że zaciekawił Cię ten post.To bardzo dobrze może to TY potrafisz mi pomóć... Otóż,ja 18-letni człowiek chcący być duży ćwicze i ćwicze(mój staż to 12 m-cy).Problem w tym ,że mam skazę białkową(wiem ,że było już dużo postów o tym i użyłem wyszukiwarki) i jestem uczulony na: wołowinę wieprzowinę [...]
[...] większt apetyt , nawet mojej dziewczynie kupiłem bo była troche za szczupła takrze bardzo dobrze jej to służyło ,mam do was pytanie szy ta odrzywka jest naturalna ? to znaczy czy nie ma tam jakis ukrytych ''' niedozwolonych'' składników ? myslałem o tym aby kupić synkowi coś takiego i podać codziennie w małych ilosciach np.łyżke stołową [...]
[...] i to on! tytuł mistrza brazylii w boksie plus jego wczorajsza walka, w której obalał nie obaleniami, tylko ciosami (2 knockdowny) dobitnie wskazują, do czego zmierza. bo nie znaczy to - jak pisali Royler i wilk - że Mino boi się parteru z Werdumem. On? bać się gleby? przecież nawet w dobrej pozycji do g'n'p w gardzie Fabricia rezygnował z walki. [...]
Problem z udami i brzuchem (oraz dietą i planem treningowym)
