znaczy

Znaczy zdaje kurs na ratownika a ze wypadlem calkiem z formy to chce do niej szybko wrócic. A co myslisz o rzezbiie ??

a ramie w superseriach to znaczy ze mam robic raz biceps na triceps zaraz po sobie i tak lacyzc po dwa cwiczenia ze soba jedno na bic drugie tric?

Wklejam diete do oceny (tak jak radzil mi wczesniej DOMER) Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 120g - ser twarogowy tlusty - 60g DAJ POLTLUSTY, NIE WIEM JAK Z BILANSEM ALE JAK BEDZIE SIE ZGADZALO TO OK, CHOC I SAME JAJA LUB TWAROG SA OK. - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g RESZTA OK. Posiłek 2 - : - bułki (2) - 100g [...]

To znaczy, że jest jak w Hattricku - mało zespołów, dużo grających... Niestety. Mam nadzieję, że się rozwinie - gra jest dopiero w powijakach, pierwszy sezon rozgrywany. Zmieniony przez - wally w dniu 2007-06-26 16:50:16

To znaczy , że wszystkie ph z fast action , które mają czarną nakrętkę to nie klepią słusznie?? Czy tyczy sie to s-drol, h-drol, czy może też np m1test?? Skąd można załatwić z białymi kapslami??

bdb+ to co to znaczy wg Twojej skali? Masz jakies real foto radyjka??

[...] bez tego bicepsa lub tricepsa....jak niebedziesz zmeczony...dodaj sobie to....jedno cwiczenie wystarczy....pozdrawiam...acha ...trening ten prowadz przez 3-4 tygodnie pozniej zmien kolejnosc...jesli chodzi o dni to znaczy to co robiles w poniedzialek rob we srode...i tak dalej:))....miesien sie nie przyzwyczai...lub inne cwiczenia wprowadz...

oDokladnie... Jak idzie za duzo fatu znazcy ze za uzo kalori w diecie..Jak waga stoi w miejsuc znaczy ze jest ich za malo. Osoby z typem budowy endo czyli takie co lapia latwo tluszc musza uwazac z WW i w ich miejsce daj esie wieksza ilsoc Fatu niz WW.

Nie za duzo tych serii ? I czy 30 sek to nie za malo ? To, ze chcesz robic rzezbe to wcale nie znaczy, ze tyle serii bedziesz robil. Wedlug mnie to o wiele za duzo. 30 sek. to tez o wiele za malo. Nie schodz ponizej 60.

[...] co z tego wyniknie. EDIT PO OBIEDZIE: No to poszukiwania dobrze smakującego białka mogę niniejszym zakończyć. Jeśli Matrix jest najlepszy (co GWARANTUJE PRODUCENT), to znaczy, że dobre białka po prostu nie istnieją Albo ja mam jakiś wybitnie wysublimowany smak Ale jakoś się zje te 2 kilo Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-27 13:39:01 [...]

wez uloz ten plan normalnie cel rozumiem masa? nieportrzebne bieganie przed treningiem nóg (wystarczy ten rowerek na rozgrzewke) na nogi za malo cwiczen co to znaczy ta stówa przed prawa ręką? chyba nie ciężar o tym bez modlitewnika to chyba wiem o co biega, Arnold kiedys takie ćwiczenie demonstrował wnioskuję, że masz tylko jeden hantel i to [...]

[...] mialem kiedys, stary dobry propionat 100mg/ml Farmadona. to bylo to. o zadnym bolu nie moglo byc i mowy. jezei deca EAP'u boli przez duza koncentracje subst czynnej, to znaczy, ze propionat tez boli z tego samego powodu. Ale jak widac, na przykladzie innych srodkow (Farmadon), nic takiego nie mialo miejsca. Czyli raczej 200mg/ml nandrolonu [...]

[...] ? bo zawsze sadzilem ze katabolizm nocny to bajka - hrr juz mowilem ze nie jestes czlowiekiem wiec kreta na Ciebie slabo dziala a i potrzebuje rady zaczalem dzis te suple znaczy sie mono, cp i ester stack. dieta dobra dopracowana masowka. ale co mnie meczy i nie moge znalezc powodu, przez wiekszosc czasu diete trzymalem, budowe mam typowy ekto [...]

[...] wykonuj 2-3 serie po 12-15powt. 4ćw. 2-3serie po 25-35powt. Jeżeli chodzi o ciągi to są ok. ale wymagają dobrej techniki a tą nie zawsze nabędziesz w domu. Oczywiście nie znaczy to że wyżej wymienione można wykonywać niepoprawnie ale są poprostu łatwiejsze do opanowania. Acha, przy wznosach bioder powinnaś sobie zapewnić delikatne obciążenie [...]

[...] sie nie zregeneruja 1.wysikanie sztangi głową w góre 10/12/10/9 2.Wyciskanie sztangielek głową w góre 12/10/12/10 3.Rozpiętki na skosie 15/10/15/10 Biceps : To nie znaczy, ze jak 2 razy w tyg to zaraz lepiej! Wazniejsza jest regeneracja a szczegolnie dla takiego malego miesnia jakim jest biceps 1.Uginanie ramion ze sztangielkami w [...]

[...] raz pierwszy (po 3 razach na siłowni) :-p wyszłam na miękkich nogach, ręce mi się trzęsły, czuję, które mięśnie dostały w kość, heheehehee ale dobrze bo "jak boli to znaczy, ze rośnie" takie pokrzepiające zdanie. Jeszcze 1,5 miesiąca ćwiczeń i diety a efekty będą całkiem fajne, a przynajmniej jestem dobrej myśli -> już spodnie [...]

tak tez robie po trenigu tylko od czego zaczac posilek potrenigowy(aerobowy) czyli zajmie mi to z 1h.30 min znaczy chodzi mi o suple - wegli czy bialka bezposrednio po?? dopiero 1 h po aerobach zjem normalne jedzenie...

jakiego link do kogo ? po***a ? A tak apropo jak twoja koleżanka sie nazywa ?? znaczy Imię ?

To znaczy ja trenuję trzy razy w tygodniu takim systemem : PLAN TRENINGOWY - SZCZEGÓŁOWY ZESTAW ĆWICZEŃ Poniedziałek Rozgrzewka - ok. 10 min, rower stacjonarny lub steper (szybkie tempo) do 5 min + ćwiczenia rozciągajace i ogólnorozwojowe (krążenia, wymachy, skłony) ok. 5 min Mięśnie brzucha unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej 4 [...]

[...] wysłał... bo niepewność irytuje tu sie zgadzam... dajcie dla drugiej strony prawo obrony.. wyslijcie maila, PW, zobaczcie czy odwiedza sfd... jak odwiedzai nie odpowiada to znaczy ze coś kręci i trzeba go bananować. Dajcie info modom, niech sprawdza czy nie ma kilku kont... Juz sie spotkałem z takimi frajerami co zakladają kilka kont i kręca jak [...]