w sumie to mądrze radza. zrob badania testosteronu. jak bedzie ponizej normy to znaczy ze w butelce z decą bylo dzialajce nandoi wtedy odblok pojdzie w takim a w takim kierunku. jesli jendak okaze sie ze masz wysoki poziom testo to znaczy ze w butelce z deca byl tesciu i wtedy inny odblok. najszybciej badania zrobisz w kazdej placowce diagnostyki. [...]
[...] scieranie? mam jeszcze 3 pytanka o trening wczorajszy 1) wznosy z opadu, czy tylko wariant I jest poprawny czy II też ujdzie? czy jeśli robię 8x wg wariantu I to znaczy, że dobry ciężar (przy założeniu 12-15 powt) czy za duzy i zmiejszyć? potem ciągnę nogami, a nie plecami. 2) prostowanie ramion na wyciagu na triceps, to to ćwiczenie? [...]
chuda sie dziś czuję. znaczy czysta micha dziala cuda. plus enzymy. Powiało optymizmem Cortunia, co z tym białkiem? Znaczy się, że nie wyrabiasz ilościowo?
[...] ze wszystkiego? co innego start,zawody,scena itd. co innego zwykly normlany JKasiek Kowalski ktory z tego nic nie ma i raczej chodzenie na silownie go nie wyzywi! Nie znaczy zeby nie trzymac diete i zeby nie chodzic na silownie! ale znaczy to aby odroznic troche pro od amatorow - nie koniecznie musimy sie zachowywac jak oni bo i nie jemy [...]
[...] drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... znaczy rozumiem ćwiczenia - zacięlam się w pierwszym zdaniu - na zmianę to znaczy - poniedziałek trening A środa trening B, sobota trening A? HALP!
znaczy rozumiem ćwiczenia - zacięlam się w pierwszym zdaniu - na zmianę to znaczy - poniedziałek trening A środa trening B, sobota trening A? tak, w nastepnym tygodniu B A B ilosc serii i powtórzen ograniasz?
[...] sa umowne 16/8 pisalem Ci juz chyba dobre efekty uzyskuje sie pomiedzy 12-18/20 wiadomo ze lepije bedzie jesli ten post bedzie trwal ~18h niz 12 - 6h robi roznicie ale nie znaczy ze majac 12h nie bedzie efketów! beda - mnijesze niz 18h (to jest chyba jasne) ale nie znaczy ze skrocenia postu spowoduje jakies drastyczne zmioany tymbardzije jesli [...]
MTnew co to znaczy skuteczne? albo wczesniej napisales o efektach. CO TO ZNACZY? wg Ciebie jjj85 hahaha niezly jestes. no wlasnie sek w tym,ze poniewaz nigdzie ci sie nie spieszy-ani nie masz zadnej presji,to powinienes realizowac zwyczajny,prosty programik,ktory zbuduje odpowiednie fundamenty,ktore przydadza sie w pozniejszym treningu,a nie [...]
[...] jest coraz bardziej wyjałowione ze wszystkich witamin czy minerałow. Nie ma jednoznacznego NIE lub TAK - z reszta nie tylko dla ZMA. Jesli wezmiesz i nic nie poczujesz to znaczy ze w tym momencie Twoja dieta dostarcza wystraczjacych ilosci tych mineralow. Jesli poczujesz i to bardzo - to cos znaczy -> ze masz diete do du*y! Bo spozywajac i [...]
[...] się w jakich godzinach mój organizm mówi jeść, i wtedy znów przejdę na pięć, Martucca- to dzisiejsza micha znów ma za dużo nabiału pewnie?? i czy nabiał raz dziennie to znaczy że rzeczywiście ten "biały" nabiał raz dziennie, czyli jak owsinka z mlekiem to już fety do żadnego posiłku, czy w takim razie żółtego sera tez nie?? jajka [...]
Jak to bez formy? To co jak Shogun wygrywa to znaczy, że jest w formie, a jak przegrywa to musi być bez formy, Nie, to raczej działa tak że jak daje dobre walki to jest w formie, a jak nie pokazuje nic to znaczy że nie ma, nie twierdzę absolutnie że przegrał z Jonesem przez to że był bez formy... tylko wg mnie przez to że był bez formy przegrał [...]
[...] Typ ma takie warunki, ze nawet z niedopracowana techniką nikt (no, moze Machida) mu w stojce nie zagrozi. to ze miotał wiarą ktora absolutnie nie ma TDD tak jak shogun nie znaczy za wiele A to ze obalał Badera, który jest zayebistym zapasnikiem, też nic nie znaczy Rampage dostanie taki sam wpyerdol jak Bader czy Shogun, no chyba ze nie [...]
akurat jest to praktyka ktora panuje w wiekszosci sklepow internetowych. konkurencja ma tak samo. Znaczy "a u was biją murzynów"? To że konkurencja robi "tak samo", nie znaczy że i wy musicie zniżać się do takich metod. Niby jaki to ma cel, prosze o wyjaśnienie.
1.DIETA, 2.AREOBY, 3.TRENING ale napewno nie taki jaki masz , bo to planem nazwac nie mozna to herezja ciezko nawet cos takie okreslic, wyczerpujacy trening ????? co to znaczy według ciebie , bo ja potrafie taki przeprowadzic 4 cwiczeniami i sie nie podniose przez 10 minut . co to znaczy według ciebie ???
[...] było ale nie czytałem wszystkich stron jeszcze niektórzy mają po małej dawce już silne mrowienie itd ja nie czuje po żadnych dawkach - sprawdzałem na różnych produktach itd wiem, że niektórzy czują mrowienie inni nie ale na czym to polega? znaczy, ze jak nie czuje mrowienia po BA to znaczy, że nie reaguje na jej doustną suplementacje czy jak?
[...] na to właśnie liczymy Pisz codziennie, co jesz, co ćwiczyłaś, jakie ciężary i jak się z tym czułaś Wtedy na bieżąco można będzie korygować ewentualne błędy. co to znaczy, że mam zrobić 3 obwody? To znaczy, że wykonujesz po kolei wszystkie ćwiczenia (starając się nie robić przerw). Następnie odpoczywasz, znów wszystkie ćwiczenia i [...]
Cortunia, ciekawe. Moj laryngolog polecal... Tlumaczyl ci twoj czemu ma drgawki na wode morska? szef sie wl;asnie zmyl na pol godziny, znaczy sie nie bedzie go jakies 45min, do tego godzina lunchu. Znaczy sie zostalo mi okolo 50 minut pracy na dzis
15 czerwca 2011 - 6 tydzień treningów FBW Okay Panie i Panowie! Na wstępie BARDZO dziękuję za wsparcie. Nawet nie wiecie jak dużo to dla mnie znaczy Dziś był dzień treningowy, pozwólcie zatem, że biurowy żuczek Pawełek opisze jak wyglądał. Jak, że to 6-ty tydzień FBW to postanowiłem zrobić sobie sprawdzian, żeby się domotywować i zebrać dowody [...]
Wielki a co dla ciebie znaczy pompa, w jakim celu chcesz: -po to żeby szybciej zwiększyć mięśnie.- to tak nie działa słowo suplement znaczy dodatek, 1.DIETA 2.TRENING 3.REGENERACJA jeżeli to bedzie w miare pukładane mozesz pomyslec o kupnie czegos dopiero! Spaiter co do gainera nie zgodze sie wiekrzosc to weglowodany które łatwo dostarczyc bo [...]
cortunia - zamagania ze wszystkim
