znaczy

staz-1 rok wiek-17 lat . Miez trzy tygodnie (ostatnie) robilem taki plan pon - klatka+triceps, wtorek - barki+nogi sroda-plecy+biceps+przedramie czwartek-klatka+triceps piatek-barki+nogi sobota- plecy+biceps+przedramie Przypominam ze chodze na podnoszenie ciezarow (rwanie , podrzut jak by ktos nie wiedzial:)) i prosil bym zebyscie nie [...]

FWB- co to znaczy bo jeszcze z takim systemem sie nie spotkałem FBW- full body workaut

to znaczy sie tak mi jak uciskam to nic nie boli boli jedynie jak dzwigam kupiłem sobie jak narazie sciagacz i bede bardzo mocno rzgrzewał lokiec jesli mi to nie pomoze to tez pójde do lekarza

Bjj slynie z tego ze dzieki niemu mniejsi pokonuja wiekszych. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Widocznie Ci sie nalezalo skoro dostales po pysku. Nie ma nic za darmo. A nawet jezeli za darmo dostales od policji pala, to znaczy ze popelniasz bledy i tak czy inaczej nalezalo Ci sie. :)

zapewne o odzywianie.. to ze wiesz jak nalezy sie odzywiac nie znaczy ze robisz to dobrze, czyli wg okreslonego zapotrzebowania, makroskladników itp. rozpisz swoja diete i trening, to bedzie mozna cos wiecej napisac :)

[...] technicznego, organizacji, sposobu działania oraz szkolenia". - "Celem rozpoznania jest walka o informację (kluczową) dla danego obszaru działań". To znaczy że różne rzeczy sie bada i na różne sposoby. Zwiadowca to nie tylko ten co się skrada z nożem w zębach, ale i ten co obsługuje np. "środki rozpoznania [...]

[...] ciężąru to nei stosuj takiego treningu przez okres dłuższy jak 4-6 tyg bo szybko sie preztrenujesz i nici z przyrostów.poo tym okresie daj na luz jakiś tydzyeń-dwa.nie znaczy że odpuścić ćwiczenie,chodzi o trening z mniejszą intensywnością poszukaj w necie jakiegoś np na regeneracje P.S. i nie zapomnij sie dokształcać w kwestii treningu [...]

Nie bardzo rozumiem, co znaczy lepsze na pierwszy cykl. Wszystko zależy od pieniędzy jakie chcesz no to przeznaczyć. Kupuj najlepszy produkt na jaki Cię stać.

Co to w ogóle znaczy, że nie wykorzysta mocy stacka? W takim razie monohydratu też nie. Przeceniacie stacki. To jest dalej kreatyna, reszta to tylko bajerki uprzyjemniające trening, których nie ma powodu sobie odbierać jeżeli na nie kogoś stać.

to, ze tobie sie nic nie dzialo nie znaczy, ze kazdemu. oczywiste jest to, ze na odbloku bedziesz mial przez jakis czas testosteron na prawie zerowym poziomie. nie wierzysz? sprawdz. zaraz po odstawieniu hcg/towaru przez tydzien sprawdzaj poziom testa na clomidzie. zaklad, ze bedziesz mial conajmniej ponizej normy? jak sie nie sprawdzi to mozesz [...]

Nie nie jest to, że ci sennej tak powiedział w klubie to nie znaczy, że ma racje. Dyletanctwo wśród karateków jest powszechne więc nie sugeruj się słowami panów z czarnymi paskami. Marna metodyka treningowa wśród karateków jest powszechnie znana. Teksty że leśne dziadki z Okinawy x lat temu robili podobnie dziś jedynie śmieszy. Wiem, że worek się [...]

Połączyć na pewno sie tego nie da - Znaczy da ale po co? Nalepiej właśnie przeplatać cykle, 2-4 miechy na mase potem coś zredukować itp...

Jeszcze zebym wiedział co to FBW znaczy :)

w odzywianiu na pewno trezba by cos zmienic bo z tego co wypisałes to szału nie ma, pod kątem sylwetki nie trenujesz co nie znaczy ze odzywianie nie jest wazne, no ale to juz nie ten dział, z supli bcaa, beta alanina, kreta w mniejszej dawce ale jako stala suplementacja imo, jakis izotonik np

Aras84 co znaczy test+ clen/ sally/ eca+ aeroby, dokladnie co to sally

to znaczy ze ja bym mogl cwiczyc MMA :D

po pierwsze co to w ogole znaczy do bólu? :S po drugie nawet jakbys machał hantlami 1000 razy to Ci to nic nie da - wszystko musi byc rozsadnie zaplanowane. po trzecie - na siłownie jeszcze za wczesnie, masz 15 lat - wroc conajmniej za rok :) Trenujesz w klubie- i bardzo dobrze. Trenuj sporty ogolnorozwojowe bo to w Twoim wieku jest najwazniejsze. [...]

ja lubie tych ludzi którym się to należy... i niby że lubie rocka itp bardziej od techno itd to nie znaczy że coś do ciebie moge mieć przez to że słuchasz czegoś takiego... :) po prostu źle się zrozumieliśmy

[...] idź na basen, czy tam zrób sobie jakiś mega lajtowy trening na siłowni. Nastepnie wróc do podstaw i skup się na treningach typu FBW. To że jesz często to jeszcze nic nie znaczy. Jednak podaż białka ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o nadbudowę masy mięśniowej. To że wcinasz kanapki 3.4 razy dziennie to lipa... bo ile tam masz białka? Kilka [...]