znaczy

[...] Dlatego spróbuje ulożyc własna dietę i pytam się o porade ( oczywiście czytałem poradniki tutaj , ale nie moge ich zrozumieć). A jakies preparaty? jak nie ma efektow to znaczy, ze jest zla, lub cos z treningiem nie tak, ale to i tak bys na niej przybral. poradz sie w dziale odzywianie o diete, a nie u "dietologow" cokolwiek to znaczy;-) [...]

100 powtorzen lekkim ciezarem na koniec treningu silowego to "smarowanie gwintow", tak zrozumialem ?:) upsss doczytalem co to znaczy :P Zmieniony przez - kuter_noga w dniu 2012-05-08 23:17:52

Podczas tych cwiczeń czuję głównie mięśnie rąk. Nie czuję mięśni klatki. Czy to znaczy, że źle ćwiczę? Ile czasu mam odpoczywać między seriami?

To znaczy, że rozpiętki na ławce poziomej oraz rozpiętki siedząc na maszynie szkodzą czy też nie mają żadnego wpływu na biust?

Szkoda że forum nie działało, ale wobec tego teraz napiszę: BRAWO POLSKA!!! A w finale zasłużone zwycięstwo Francji, skoro pokonali Chorwatów na ich terenie to znaczy że są w tej chwili najlepszym zespołe świata.

HK, wybacz, ale jezeli kolo sie pyta co to znaczy co 5 dni, czy to znaczy co 5 dni, czy co 6 dni, to ja nie mam wiecej pytan

[...] pytanie ale spróbuje odpowiedzieć, -nauka uników(związane z walką) -nauka kopnięć (bardzo silnych)jednak takich kopnięć dużo nie ma co nadawa ją się na realne walki,co nie znaczy że wo gule niema bo są jednak większość nadaje się bardziej do popisów (związane z walką) -nauka parteru ale to zależy od sekcji (związane z walką)wiem że parter to [...]

Draciel, -nauka uników(związane z walką) Jak w koszykówce. -nauka kopnięć (bardzo silnych)jednak takich kopnięć dużo nie ma co nadawa ją się na realne walki,co nie znaczy że wo gule niema bo są jednak większość nadaje się bardziej do popisów (związane z walką) Jak w piłce nożnej. -nauka parteru ale to zależy od sekcji (związane z walką)wiem że [...]

[...] lub kopiesz, to nie jest to równoważne z treningiem walki. Jeśli nie walczysz to nie ma walki. I wystaw capo na taja lub kyokushinowca i każ im się kopać. Zobaczysz ile znaczy taniec a ile trening kopnięć. Korzenie capo nie mają żadnego znaczenia. Muay Thai według wielu źródeł wywodzi się od sztuki walki bronią, ale nikt dzisiaj nie mówi, że [...]

[...] walki. W piłce w co się kopie?? w piłkę potężne??haha mój kuzyn może ma paręnaście lat jeszcze z podstawowy nie wyszedł a jak za******czy w piłę to leci i lei i co to znaczy że jak kogoś kopnie to po gościu to piłkarze powinni w mma startować jeden kop i po zawodach a może piłkarze w worki kopia ktoś zara napiszę i do czego jeszcze ktoś [...]

Znaczy że już się nie ćwiczy "prawdziwej" capoeiry? Coś w tym jest. To co jest teraz jest bardzo fajne, ale mnie osobiście ciągnie do tych klimatów brudnych sztuczek gangów w Rio, maczet, noży, rozcinania twarzy brzytwą lub żyletką trzymaną palcami stopy, itd, itp - sporo tego było... Nawet teraz słyszałem że Mestre King Kong ma na [...]

[...] co konieczna. na Twoim miejscu bym sprawdził jak bedzie sie sytuacja rozwijac przy optymalnym treningu i optymalnej diecie. jak po 2-3 miesiacach nie zauwazysz efektow to znaczy ze cos jednak robisz zle. suplementy to tylko dodatek, czasem mam wrazenie ze bardziej dzialaja na psyche niz faktycznie na ciało... Do wszystkich dni mam aeroby i tak [...]

[...] dla nowicjusza-amatora),jest znalezienie max dla 3 lub 5 powt. i uzycie odpowiednich tabel,kalkulatorow(ktorych pelno w necie),ktore pomoga znalezc swoj prawdziwy max(czyli dla 1 powt.) a pozniej...troche matmy...i juz bedziesz mial swoje 60% ;80% CM . "przy niektorych cwiczeniach uzywa sie tylko czesci sily?" co to znaczy? pozdrawiam.

do greg...... co to znaczy poprawnie czy to prawie bezbłędnie bo to słowo znaczy że nie było idealnie i można byłoby się przyczepić. obejzyj filmik który proponuje daniel . daje do myślenia! ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU I DUŻO MOCY!!!!!! DLA WSZYSTKICH BYWALCÓW TEGO FORUM!!

[...] Nolose :-) cieszę się, że ktoś tu zagląda i to od razu daje takiegooo kopa :-) regeneracja u mnie ostatnio leży, jak wcześniej latałam po tej hali i rzucałam żelastwem, (no znaczy siadałam, wypychałam czy wciągałam na siebie ciężar) jak osiłek ze smerfów tak teraz zwykłe inverted row sprawia mi problem.. Dziś na salony wjechał metabolik 1a. [...]

"duzo jem" - nie wazne ile jesz a co jesz "Czy cwiczac malymi ciezarami moge nabrac masy- duzych nie jestem w stanie udzwignac" - to znaczy ze wlasnie te ciezary sa dla ciebie duze ciezar musisz dobrac wg wlasnych mozliwosci np: wyciskanie sztangi na lawce prostej 12-10-8-8 (progresja ciezaru) oznacza to ze w pierwszej serii [...]

dla kazdego forma znaczy co innego:) dla mnie forma bedzie szczyt silowy, co nie znaczy ze opycham sie weglowodanami i jestem krasnoludem z duzym brzuchem. Reasumujac: Sprobujcie kiedys chlopaki (nawet na najblizszym treningu) przed standardowym treningiem Klatka + biceps w ramach rozgrzewki zrobic sobie 4 serie przysiadow po 5pow z ciezarem [...]

Chodzi o to że jak kupujesz aminokwasy, wrzucisz je do shakera i zmieszasz z wodą to jeżeli masz jednolitą wodę bez drobinek/zawiesinki to znaczy że aminokwasy są g**** warte bo leucyna nie powinna sie tak rozpuścić, znaczy to tyle że skład nie równa się etykiecie :) proste, a takie właśnie są te z hiteca.

[...] Rzeczywiście, imponujący target. Już pomijając, że pewnie ćwiczy z 15 lat i tłuszczu tyle co kot napłakał więc w wyliczance Mastiego pewnie wskaźnik ponad 30, a co to znaczy to już sobie sprawdź w odpowiednim temacie. No wybacz, ale nie rusza mnie to zbytnio. Młody, to takie herezje głosi (Fans ),poźniej mu przejdzie :) Dziękuje Ci za [...]

[...] ciężkich treningów szybko zaczyna wszystko boleć(jakieś zaległe kontuzje,stany przemęczenia miejscowego itp)-przez nagłe odciążenie mięśni i stawów (jak nie boli-to znaczy ,że treningi były lajtowe :) ) Jeżeli poprzedzamy to choć tygodniowym treningiem lekkim,roztrenewującym- nie dość ,że nic nie boli ale jest dodatkowo zwyżka formy i [...]