zna

[...] szefix, ja się nie redukuję (mentalnie oczywiście, bo widać że fat leci po głodówce coś) i raczej przedkładam siłę nad efekt wizualny. jak wliczysz czekolade w bilans i nadal będziesz miał ujemne kcal to nie przytyjesz przecież, choć efekty rafinowanego cukru na głodzie i regeneracji każdy zna Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-25 14:15:57

[...] program spuda webba ten prawdziwy zauwazcie ze w nim jest po 7 ciwczen w pon i czwaartki przeslalem go braszce ktory jest w usa i moze da jakimus polakowi co bardzo dobrze zna angielski i przetlumaczy bardzo poprawnie Week 1-3 - STRENGTH TRAINING Weights - Mondays, Thursdays 1. Squats - 3 sets x 10 2. Calf Raises - 3 sets x 20 3. Lunges - [...]

Przeczytałem to i naprawdę ten tekst zawiera bardzo dużo informacji. Następnym wnioskiem jaki mi się nasunął to, że Hans to baaardzo dobrze zna się na rzeczy(zawsze wiedziałem że jesteś "fachowcem", ale po tym tekście nie dziwę się że jesteś tu "szefem"). Hans, widać ze potrafisz pomóc w trudnych chwilach. Dobrze ze jesteś z [...]

trzeba miec kodek 3ivx;sry za ten format pliku ale jakis lipny mialem program zeby zmienic jakosc ;mogłem od razu dac format avi i teraz tak bede robił a moze ktos sie zna na tym zmienianiu formatu plikow wideo zeby zrobic lepszą jakośc czy po prostu przez to ze krece komórka nie da sie juz zrobic lepszej jakosci? Zmieniony przez - 4mario w dniu [...]

mnie juz boli kregoslup w dolnej czesci; po treningu w piatek nie moglem sie schylic; zna ktos moze jakie cwiczenia na plecy?

Pisze tu już chyba po raz ostatni. Widoczna sekta w stopniu zaawansowanym .... Wszędzie tylko podskoki i podskoki 24/dobe Ciekawe ile osób z tego forum zna definicje, metody i środki rozwijania cech motorycznych odpowiedzialnych za rozwijanie siły, mocy i skoczności. Ten program to pomylka! Nic z tego dobrego nie wyniknie... Złe metody [...]

Janek ,uda nie zależą od wyskokupozatym duza role odgrywaja 2-głowe które sa bardzo zaniedbywane??czy ktos zna czwiczenia na te partie miesni??

Zna ktos moze jakis sposob zeby objac pilke do kosza ? Jakies rozciaganie dloni czy cos nie wiem bo tak bedzie mi znacznie latwiej zrobil wsad

Kradam, z tym drążkiem to naprawde mit? W bardzo wielu postach, między innymi Mawashiego jest napisane, że to pomaga, rehablitantka u której byłem (wyglądało, że zna się na rzeczy) też. Napisałeś , że rozciąga mięsnie między łopatkami , chodzi o czworogłowe? Jakbyś mógł to napisz coś więcej i skąd masz takie informacje. pozdr.

Dobrze prawisz Jezi.Kazdy kto sie chociaz na tym zna wie ze ten artykul to stek bzdur.

Rozumiem dejwika i ma swoje racje. Lukasz rowniez ma racje i zna temat Poltorej roku nie mialem takiej sytuacji jak wczoraj ze o 3 w nocy pojechałem po torbe slodyczy a kiedys to byl standard. Takze zapominam i sprawie i lece dslej z tematem. Nie chce sobie tym głowy zawracac, nie chce do tego wracac bo to jest stan chorobowy z którym walczylem 7 [...]

[...] na plus. Takze tego sie trzymam. Zrobilem test i juz wiem ze to nie dla mnie. Z reszta stalo sie dokladnie to co przewidzial moj trener. Po 2 latach wspolpracy juz mnie zna bdb a ja kombinuje jak d**** i probuje na sile cos poprawic i robic jak inni. Musze sie pogodzic ze jestem inny i te drogi mi nie służą. Waga w 2 dni spadla do 98. [...]

[...] Sam fizjo mi powiedzial ze skoro czuje ulge robie powoli i technicznie to jest to wskazane ie jestem strongmanem czy trojboista gdzie napięcie miesniowe nie raz ma ogromne znaczenie. Ja daje tyljo budzoec do utrzyma ia masy mięśniowej jakikolwiek. Jak masz jakies inne rozwoazanie dla mnie to dawaj jak tylko teorie ktira kazdy ogarnięty zna to [...]

Jak sie zna kogo trxeba to kwestia dni %-) j**any kraj %-)

Zdecydowanie nagrywanie się to mega pomoc. Ja trenuje sam więc rzezbie jak moge z telefonem i używaniem sprzętu jako statyw :P najlepiej jeszcze wysłać taki film komus kto sie zna-mozna wiele zyskac. Ja np do wczoraj myślałem, że mam fatalne wyciskanie na płaskiej A trener mówi zupełnie coś innego :P

[...] ilości iniekcji to nie tylko kwestia komfortu, ale też realnego ryzyka (w ulotce Prolo jest ostrzeżenie o możliwych reakcjach w trakcie podawania leku w pośladek). I tu nie znalazłem uzasadnienia. Przepraszam, ale od początku odrzucałem inwektywy wobec producenta czy lekarzy. Zakładam, że mogą się mylić, ale ciekawy byłbym argumentów. Wiesz [...]

[...] ilości iniekcji to nie tylko kwestia komfortu, ale też realnego ryzyka (w ulotce Prolo jest ostrzeżenie o możliwych reakcjach w trakcie podawania leku w pośladek). I tu nie znalazłem uzasadnienia. Przepraszam, ale od początku odrzucałem inwektywy wobec producenta czy lekarzy. Zakładam, że mogą się mylić, ale ciekawy byłbym argumentów. Wiesz [...]

Skeba Białko po treningu to pełna pula aminokwasów przecież , więc zastanów się nad tym sensem . Gainer po treningu uważasz za bezsensowny ? trochę zastanawiające to znaczy że uzupełnienie strat po wysiłkowych dla odbudowy i porządnej regeneracji uważasz za bezsensowne ? Zgodzę się , że 80 gainera to szkodliwy cukier i bardzo słabej jakości [...]

Dziewczyny szukam, ale nie mogę nic znaleźć - kiedyś, gdzieś wyczytałam na forum o nowej spirali anty dla nieródek Gynefix (wtedy niedostępna w Polszy) - grzebię w necie, nadal w Polsce tego nie ma, ale można założyć w PL, a kupić sobie za granicą. Czy ma ktoś ten wynalazek tudzież słyszał, zna kogoś? Z racji, że zrezygnowałam na dobre z [...]

[...] zleciało, ale efekty nie są zadowalające. Traktuję siebie jak zielonego uczniaka na siłce. Dlatego dużo eksperymentuję, a wiesz jak to jest jak się człowiek na czymś nie zna? Zazwyczaj chvjnia. ------------------------------------------------------------- Zauważyłem jeden problem, który mnie strasznie wkurza. Jak robię drążek, to po [...]