zna

jak samemu odprowadzić przepukline?czasami wychodzi mi kilka razy dziennie i nie chce puścić..czasami az tak bardzo boli ze nie moge chodzić więc jak ktos zna jakiś sposób prosze o pomoc............. ....................... .................... ......................................... ............................................ [...]

Trenować będę i dlatego potrzebuje planu od kogoś kto się na tym zna, bo ja sam sobie nie za bardzo ułoże.

Puar, Razora też znam, zacna kapelka Choć ogólnie thrashu mało słucham. Z tych Thrashowych to najbardziej lubię Slayera i Death Angel. http://www.youtube.com/watch?v=rvuO2EvCTAE http://www.youtube.com/watch?v=AEDbJc_c1CI Kto nie zna pierwszego linka, nie wie co to metal

jak waliłem prolo to biłem 100mg w pn i 200 w czw i szło ładnie,byłem zadowolony. najlepiej daj ankiete to Ci jakiś ziomuś co sie lepiej zna napisze jak będzie lepiej

Chłopaki powyżej dobrze mówią ,w twoim interesie jest to żeby nauczył cię ktoś co się zna,im lepszy trener tym szybciej i więcej się nauczysz , ja osobiście polecam muay thai . Co do warunków , nie masz się czym przejmować bo taka waga do obecnego wzrostu wcale nie jest mała.Popytaj po klubach,zdecyduj i zapisz się bo warto ! pozdro

[...] parę lat... a przynajmniej nie konkretnie pod wyskok. Co do planów... Plany zaawansowanego skoczka różnią się od tych początkujących tym, że ten pierwszy targa więcej kg, zna swoje ciało i wie co i jak na niego działa. Jest kilkanaście ćwiczeń na wyskok i na tym wszystkie plany bazują, dla Ciebie początkującego i dla mnie bardziej [...]

[...] jeszcze jedna ciekawostka, ostatnio na radiokoksu bodajze dwa tygodnie temu, Michal z Robertem mowia cos o *******eniu spalaska w koszuli o suplementach, ktory chvja sie zna, skojarzylo mi sie to z filmem sajbera http://www.youtube.com/watch?v=UgltZwLy5CI ktory tez byl tak podobnie wrzucony do sieci. Ciekawe czy cos zgrzytlo, bo skoro Robert [...]

Witam. Mam prośbę, aby ktos ,kto się zna mi doradził...Potrzebuję porady w sprawie siłowni. Chodzi o to ,że chce się zapisać ale nie wiem jak ćwiczyć, jak często i po ile prób... Chciałbym aby ktoś mi trochę pomógł, będę Wzdzięczny. Może podam moje wymiary ;P. Mam 180cm wzrostu waże, 75kg...nigdy nie chodziłem na siłownie ale myśle ,że max [...]

oki dzięki ;) a może ktoś jest z Torunia i zna jakieś studia tatuażu?

Koles, z jogurtem? Kto zna i lubi F. Mercury'ego to polecam tego gościa http://www.youtube.com/watch?v=dREKkAk628I&feature=player_embedded F. M. is alive

1mma1 1.jak nie widzisz to nie czytałes ,MIT 4 2.cieżary w podstawowych bojach ??? jak ktos ma stiwerdzic czy dana metodyka treningowa jest odpowiednia dla ciebie skoro nie zna twojego poziomu wytrenowania co??? nastepnym razem ogarnij sie kazdy punkt ankiety jest ważny i dzieki temu nie trzeba zadawac zbednych pytan. CZYTAJ!!! MIT 4

Mera prowadzi dziennik od połowy lipca, to już ponad 2 miesiące. NIe wiem ile wcześniej zaczeła treningi?? A normalnie to zależy od tego jak kto się czuje na siłach. Tylko, że Mera nie zna umiaru w treninach i trzeba ją przystopować

[...] reszta tłuszcz. Ja tam nie jestem zwolennikiem ścinania węgli do skrajnych ilości (poniżej 100 g). Tym bardziej, że nie spotkałem się z publikacjami opisującymi długofalowe stosowanie diet ketogenicznych na organizm. Jeśli ktoś zna to poproszę link A na dłuższą metę wykorzystywania ketonu zamiast glukozy nie jest dla organizmu bez znaczenia...

ważę 107kg,wzrost 184cm, ćwiczę 4 lata dużo odrzywek trochę koksu to wystarczy o mnie, a teraz prosiłbym o odpowiedz kogoś kto się zna i brał to a nie kogoś co słyszał o tym i tamtym thx

[...] tylko 10min lepsza opcja - to sesja po treningu silowym 10-20minut - 2x/week po silowym - krecac cardio - nastepuje wyrzut wkt do krwi wiec jesli odczekasz chwile wejdzies zna rowerek - spalac bedziesz fat robiac to w dnt - poczatkowo spalac bedziesz glukoze tez fat ale i glukoze/glikogen po silowym spalanie fatu bedzie nsislone tymbardziej ze [...]

dodam ze plan ten opracowalem bazujac na towim geniuszu inwestycyjnym :D Dizkei za inspiracje, wiedzialem ze to co dziala tobie na forexie podziala te zna moim rowerze buehehehhehehee

Witam. Właśnie pracowałem nad planem ćwiczeń i zanim zacznę z nim ćwiczyć chciałem spytać sie o radę kogoś kto sie na tym zna. Plan napisałem na 2 dni ale jeżeli zawiera błedy to max mogę ćwiczyć 3 dni ponieważ będę chodził na basen 2 razy w tygodniu. Z góry dziękuje za pomoc. -ROZGRZEWKA 20 brzuszków(przerwa) ,15 przysiadów(przerwa), 5 [...]

mroczny myślałem w dosyć podobny sposób Lapson1 niby tak ale jak widzisz, dla mnie to za mało... z racji tego że ojciec dobrze zna trenera, to tylko 50zł za 1h (normalnie 125zł) wazzup ok czyli Lafay 3x na tydzień 100-70-100% + basen, dieta jest dosyć ciekawa, nie wyliczam tutaj kcal itd lecz porządne mięsko, dużo nabiału nie powiem się zje [...]

A u fizjoterapeuty jakiegoś byłaś? żeby CI to rozmasował,bo szczerze mówiąc przy stanie bolesnym to lepiej pokazać się komuś kto się zna na rzeczy zanim zacznie się ćwiczenia... tzn pajacyki itp. to zaszkodzić nei powinny, ale mimo wszystko uważam, że lepiej pozbyć się bólu, a potem wzmocnić mięśnie.....czasem żeby pozbyć się bólu wystarczy [...]

Zna ktoś jakieś kluby bokserskie w okolicach Olecka? (np. Suwałki itp...) Bardzo proszę o pomoc. Z góry dzięki.