zna

[...] klasyk {{:-( Czasem jeszcze podwiesi 40kg, to wtedy na frazę "lekko pomóż" człek reaguje pozycją jak do serii przysiadów. };-) I tak na uboczu to Antoś nie jest fanatykiem wysokich zakresów tylko uważa, że służą mu one w trakcie robienia masy. A ponieważ nie stosuje roztrenowania i nie zna słowa redukcja, to (nie)stety stosuje tylko high rep :-D

Wręcz przeciwnie kolego, nie odbieram tego jako atak :) nawet się cieszę, że pojawiają się takie komentarze. Natomiast ja już analizowałem to z jednym pewnym ogarniętym gościem, którego raczej zna każdy doradził mi co robić w moim wypadku, więc nie patrzę na siebie ślepo i tylko swoimi oczami :)

[...] piersiowych - bardzo ważna jest flara łokciami, w przeciwnym wypadku poczujemy tricepsy. Klatka już miała dość. 3 sety po 12 ruchów, każda clusterem. Ad.5 Pompki odwrotne zna każdy - rewelacyjne ćwiczenie w supersecie z drążkiem wąskim nachwytem, złapała spora pompa! Najpierw rezolutnie się podciągałem łapami po 12 ruchów, lecz później coraz [...]

Widać osoba, która się zna na tym co robi, radzi się jeszcze i cały czas uczy. I to jest piękne. Nie osiada się na piedestale, a ciągle mknie do przodu! Dziś nad wodą wysyp "koks mafii" jak to nazwaliśmy z kumplem. Ok, widać, że ćwiczą. Góra konkret, ale nogi... Porównywalne do moich. Tacy ludzie powinni mieć zakaz na siłownię, bo tylko psują ten [...]

zna ktos moze wyniki eliminaci ms weteranow jak i juniorów?

Będę obstawiał że Rashad pokona Kościstego - wiem że to oklepany argument że skoro z nim ćwiczył to go dobrze zna ale myślę że to właśnie przyczyni się do wygranej. Widać że go dobrze zna po tym co mówi choćby tutaj : http://www.ufc.com/media/ufc-145-ui-evans-octagonside-jones

Będę obstawiał że Rashad pokona Kościstego - wiem że to oklepany argument że skoro z nim ćwiczył to go dobrze zna ale myślę że to właśnie przyczyni się do wygranej.Czy to nie działa w dwie strony - Jones także zna Rashada @@-)

[...] burżujów - można se jeszcze pokrojone bataty zapiec, będą robiły za frytki do naszego MadafakaPorkBurgera BZDETY Byłem dziś u rehabilitanta, spoko typ - wie o co chodzi i zna się na rzeczy. Łącznie zeszło ze 40min, albo i nieco dłużej. Sporo ćwiczeń, wiadomo długo było, bo pierwszy raz, to trzeba było omówić trochę. Z tego co się dowiedziałem, [...]

[...] I obserwuję co się będzie działo, a co do zmian w diecie - będę jutro wiedział. I wyniki badań mam. Zastanawiam się czy iśc z tym do internistki czy nie.. Ona się niezbyt zna... A samemu to tez se moge interpretowac po byku heh.. W skrócie jest tak: triglicerydy 41 mg/dl (dolna norma 60), HDL mam 61 (górna norma 55), mocznik 54 (górna norma [...]

[...] ~20min. --- BZDETY Poszły dziś aeroby. Nawet fajnie, nie nudziło się. Stretching zrobię za chwilę. Teraz kończę jeszcze jeść twaróg. Ale to nie trening więc chyba bez znaczenia, że nic po nim nie zjem, chociaż też trochę męczy. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=Jf1nz9DZcpM&feature=related --- Shit - nie zależy od dnia, [...]

[...] tych słów, nie ma to na celu obrazy czy pouczenia, stwierdzam niezaprzeczalny fakt, który potwierdzi każdy jasno myślący człowiek, który odróżnia 'design' tych przycisków i zna ich funkcje. Choć owszem - można na siłę zinterpretować to inaczej, w moich stronach ludzie rozumują jednak lateralnie na ogół." OK - "walentynki" rozdane, [...]

[...] wygladac zeby bylo widac ze sie w tym specjalizuje? Co jest ze mna nie tak? Bo tego nie rozumiem? Hmm to idac tym tokiem rozumowania to Apoloniusz Tajner tez sie nie zna na skokach narciarskich bo jest stary, gruby i ma wąsy? No i sam tez nie skacze wiec napenwo tez sie nie zna. Albo nasz medalista Majewski? Przeciez to jest grubas?Jak [...]

[...] na rok i sie to narazie nie zmienia (ciagle ta norma) jednak taki wg. mnie powinien juz byc ten gwaltownt wzrost bo to wlasnie w okresie mutacji chyba taki nastepuje. Przyznam sie , ze od hmm moze 2 lat sypiam okolo po 6,5-7h (od poniedzialku do piatku oczywiscie :P )a w weekendy powiedzmy z 9h, weakacje z 11 albo 10 :P . dobra przejdzmy do [...]

[...] stylu, dodano różne rzeczy, ktorych w tym stylu nie było, i tak powstał styl zmodernizowany nauczany pod nazwą stylu tradycyjnego w instytutach wu shu. Mój nauczyciel zna 3 style tradycyjnego wu shu ,a trenuje ponad 40 lat - ta pani zna ich prawie 10 - to już mi mnóstwo mówi ;) Po prostu styl "tradycyjny" z instytutu wu shu jest [...]

[...] Rion byłem już kiedyś przypomialem sobie :p kazał chodzić na basen. Mam pytanie słyszałem kiedyś ze są ćwiczenia ze sztanga na krzywe kolana ale nie mogę teraz tego znaleść moze ktoś z was je zna? Czytałem o ćwiczeniach na moje wady zalecane było pływanie co mam zamiar robić od września raz w tygodniu ale nie mogłem znaleść jakiś ćwiczeń [...]

ja sobie pozwole napisac o Pyzie bo znam go troche wiecej niz Remik na pewno jest to bardzo sympatyczny czlowiek i wogole ale swoje tez wie po mimo nie duzych osiagniec w swojej ekipie ma paru mocnych ludzi i zna duzo mocnych ludzi zreszta Pyza pewno tu zaglada to niech sam napisze

miuosh - dowód A tego koleszkę ktoś zna?? na jesieni wychodzi płyta, zapowiada się że znajdę na nią miejsce na półce %-) zna :-)) tez czekam na nową plyte bo poprzednie konkret.

Dzięki za uznanie Sporo pytań, postaram się nikogo nie pominąć. Wyciskanie sztangielek z supinacją polega na tym, że leżąc, w pozycji wyjściowej trzymamy sztangielki tak jakbyśmy trzymali sztangę, nachwytem. W miarę wyciskania obracamy nadgarstki i przy pełnym wyproście mamy już chwyt młotkowy. W tym punkcie jak najmocniej dopinamy klatkę. [...]

krzych666...brawo Widzę, że ten koleś zna się na rzeczy. Tak samo jak on uważam, że różnorodność jak najbardziej jest wskazana. Jeszcze jedno, co do ilości serii na klate to też uważam, że nie potrzena więcej niż 10-12 serii, żeby dopakować klate do granic możliwości, jak potrzebujecie więcej serii to znaczy, że nie potraficie dobrze napinać klaty [...]

[...] chce zachować anonimowość to chyba jego sprawa. Przecież niewielu z nas ma nazwiska w profilach. Z tego co żeśmy korespondowali na mail, wynika, że karateka ma stopień dan i zna mojego trenera, ponieważ był wraz z nim na obozie. To świadczy o nim dobrze. Zna piniany i potrafi wyjaśnić interprtację, a gdyby ćwiczył niedługo, jak powszechnie sądzi [...]