zna

Mnie to nikt nie zna, ja dopiero pierwszy sezon biegam po górach ;-) Wrzucam jeszcze profil sobotniej trasy. Szczyt Lubomir znam, byliśmy tam na wycieczce. Ciekawe od której strony będziemy podbiegać. A na koniec fotkę dzisiejszego obiadu, tym razem w wersji wege bez mięsa :-) /SFD/2022/5/24/0cbf5efca454458ea5a629dc94816352.jpg [...]

Dla mnie też istotne byłoby to, żeby Viki zrobiła to ćwiczenie dobrze technicznie, bo to zna, bo nawet mały ciężar wymusi na niej pracę i skupienie. Bo nie wiem, jak wygląda u niej technika przy rozciąganiu pasywnym, to też jest trudna rzecz. Inna sprawa, że przy rozciąganiu aktywnym efekty można osiągnąć w krótszym czasie, tzn. nie tym liczonym w [...]

Zresztą dziś akurat ktoś podrzucił na forum biegowym fajny materiał z planem treningowym. I ciekawe rzeczy można tam przeczytać. Gość się gubi w tym co pisze i nie zna fizjologii wysiłku, próbując używać słów, które fajnie brzmią i motywują ludzi bez wiedzy: 1) "Bieg na 10 km jest od strony fizjologicznej wysiłkiem w 90% opierającym się o tlenowe [...]

[...] dodatkowe, tego się trzymam i nie zamierzam nic zmieniać :-) Nie jest to plan mojego autorstwa, nie ja go ułożyłam i pewne rzeczy konsultuję z kimś kto się na bieganiu zna :-) Na jesień pewnie będą kolejne badania wydolnościowe więc będzie można ocenić wykonaną w lecie robotę. W sumie nawet nie prosiłam o żadną radę, podzieliłam się tylko [...]

[...] Przede mną było 7 kobiet, miałam nadzieję że na zbiegu uda się coś nadrobić i którąś dogonić. Idąc patrzyłam pod nogi, bo kamieni było mnóstwo - to cecha charakterystyczna Bieskidu Wyspowego, te góry powinny się nazywać kamienne |-) Nagle widzę jak na ziemię lecą wielkie krople jedna za drugą, kap, kap, kap... Lało się ze mnie jakbym pod [...]

[...] /SFD/2024/3/1/8667e9f752304b3a9e240c053fd8b75a.jpg I jeszcze odnośnie Spartana - bo bardzo się tym ekscytuje ;-) Szykuje się naprawdę fajna impreza, widzę na fb że mnóstwo znajomych jest zainteresowanych startem, w tym osoby jeszcze z poprzedniej drużny - Husarii I ludzie którzy w OCR stratują mało albo od jakiegoś czasu wcale. Także poza [...]

Nie jestem anonimowa. Mam swoj temat z fotkami, ale nie jestem w stanie sie przelamac jesli chodzi o te nieszczesne cyferki. MOjej wagi nie zna nawet moj ukochany . Wstydze sie fald , oponek i kilogramow. Dalam za wygrana - nie bede sie zmuszac. Jesli to jest potrzebne do tego bym prowadzila bloga, to wole go nie prowadzic . Wiem - dziecinne. [...]

[...] ją do kąta prostego, tak by kolano nie wychodziło za linie palców. Wróć do pozycji stojącej i powtórz to samo drugą nogą. To są typowe niechodzone wykroki, które każdy z nas zna, tym razem ręce są trzymane za głowę. Czas trwania ćwiczenia: Wykonuj to ćwiczenie przez 120 sekund, potem przerwa 2 minuty i znów 120 sekund. I na tym koniec. Czyli [...]

Ja jeszcze raz zapytam. Zna ktos jakis hotel lub motel tam na miejscu lub w poblizu? Zlote mysli typu "poszukaj w necie" nie są odpowiedzią wiec bez fatygi. Panie Grzegorzu, prosze w takim razie wskazac noclegi proponowane przez organizatora. Zmieniony przez - gruby art w dniu 2010-02-26 12:20:05

[...] Twoja stara oszukuje na Alegro Twoja stara przegrala w Jumanji Twoja stara gwiżdże w Kanikułach! Twoja stara z Twoim starym biegaja w czapkach mikolajow po domach Twoich znajomych! Twoja stara wisi na choince! Twoja stara Windows proszę czekać. Twoja stara ma odruch kolanowy w łokciu. Twoja stara leczy się u Doktora Oetkera! Twoja stara [...]

renegacie chyba mnie nie znasz, pani Andromedaa mnie zna, pan greku mnie zna tak więc ja ich znam i oni wiedza, że ja pije także czuje sie wśród nich jak najbardziej swobodnie, chyba że oni sami zaprzeczą

Panowie zna się ktoś z Was na algorytmach i systemach obliczeniowych? Zna Pracowałeś może w Matlabie?

zna sie zna, bo szczerze mowiac to ...

tak to on, zna mnie doskonale, wie jak trenuje co moge zrobić i co może na mnie zadziałać. W mojej opinii ma lepsze podejście od nie jednego trenera personalnego . Przykład : kiedy przygotowywałem sie do zawodów przez dwa tygodnie oddałem swój los jednemu człowiekowi (nie bedę wymieniał imienia i nazwiska bo generalnie człowiek jest ok tylko [...]

[...] rodzinnej imprezie :)) (czekam na wigilę, wtedy zjem wszystkie dania }:-( - to jednak chcę efektów. Więc Viki to najlepsze co mogło mnie teraz spotkać, bo wiem, że ona się zna na rzeczy. ;-D _______________________________________________________________ Samopoczucie i energia od rana (bez kawy!) jest. Wstałam bez zegarka o 7.00, wcześniej nie [...]

[...] ------- trening Trening A: 3X8 A. Przysiad ze sztanga na plecach 35kg/10X 40kg/8X 45kg/5X 25kg/10X 27,5kg/10X 30kg/9X bez komentarza. moja tępota jest aż za nadto widoczna.@-) Następnym razem rozpoczynam od 42,5kg. Pytanie, dobrze kombinuję? Czy lepiej wziąć 45kg i starać się zwiększać powtórzenia? B1. wyciskanie sztangi skos góra 25kg/8X [...]

Dokładnie co to za argument że zna kilka języków? , siłą rzeczy musiał się nauczyć angielskiego. To że zna kilka języków nie robi z niego wielkiego inteligenta, a co do programu to chętnie bym zobaczył , bo jeszcze nie miałem okazji.

Gringers jak napiszesz jednoznacznie czym jest inteligencja to wtedy twój tekst będzie naprawdę wartościowy. 3 języki to bardzo dużo bo większość ludzi (szczególnie w Polsce)zna tylko 1 i to kiepsko:). Nasser zna 7 ale poligloci znają po 20-30 co nie świadczy źle o Nasserze a raczej dobrze o poliglotach. Burneika jest z pewnością nieco powyżej [...]

[...] I pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy i posiadaczy suunciaków - macie jakiś pomysł na sensowne ustawienie stref tętna w movescount, przy założeniu, że maksa się nie zna a biegacz jest na razie bardzo niezaawansowany i dobija prawie do 180 bpm przy tempie 7:15? Bo nie chcę, żeby mi movescount zawyżał poziom wysiłku. Czy olać na razie [...]

I pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy i posiadaczy suunciaków - macie jakiś pomysł na sensowne ustawienie stref tętna w movescount, przy założeniu, że maksa się nie zna a biegacz jest na razie bardzo niezaawansowany i dobija prawie do 180 bpm przy tempie 7:15? Bo nie chcę, żeby mi movescount zawyżał poziom wysiłku. Czy olać na razie temat [...]