zna

[...] nektarynkę) Po treningu- mięso z indyka + makaron durum Wnioski/Pytania/Inne Czuję nadchodzące domsy, jestem ciekaw jak będę się czuł jutro w pracy %-) Jeśli ktoś, kto zna się na wiosłowaniu (fajnie to brzmi) mógłby obejrzeć i omówić mój filmik z zeszłego tygodnia, byłoby fajnie (strona bodajże 44, jeśli nie chce wam się szukać, wstawię [...]

Witam. Od niedawna zacząłem ćwiczyć na rzeźbę w domu na ławeczce, plan treningowy skopiowałem z internetu wydawał mi się odpowiedni. Niestety formatowałem kompa i zapomniałem skopiowac plik z planem treningowym. Proszę jakąś osobę która zna się na tym o skonstruowanie takiego planu na cały tydz. Mam 20 lat, 192cm wzrostu, i około 93kg.

A odblok przygotowałeś? Jesli według porad tego samego znajomego to lepiej daj sobie spokój i zapytaj o wszystko chłopaków póki czas, bo potem bedzie latanie, szukanie, marudzenie, panika, wiotki wacek i jeszcze sto problemów. Znajomy nie za bardzo sie zna. Okres półtrwania propka krótki. Co trzy dni bez sensu.

Mi kurcze coś endomondo nie chce złapać GPS, coś mi w telefonie musiało paść, zna ktoś jakiś program typu endomondo co działa na akcelerometr? Próbowałem miCoach zainstalować, ale nie mam bibliotek Qt i się podpisać mi nie chcą. Nie kupujcie telefonów z symbianem!

Nie słuchaj kulta, on się nie zna. Każdy przecież wie ze 8 powtórzeń jest na masę a 12 na rzeźbę.%-)%-)%-)%-)

[...] które mam wykonywać, wykonywałem je miesiąc i nie widziałem żadnej różnicy więc przestałem ćwiczyć. I mam pytanie do was, miał ktoś z was kurzą klatkę i ją wyleczył, znaczy wyprostował i wygląda już normalnie ? Lub czy ktoś zna bardzo dobre i efektywne ćwiczenia w gdzie w 2 miesiące dam rade wyprostować klatkę? Co polecacie, jakieś [...]

Czlowieku nie ma uniwersalnej zasady ani zakresu ruchow, musisz sam to znalezc , nikt Ci nie powie bo nie jest Toba ani nie zna Twego organizmu. ja trenuje dlugie lata i cos co dzialalo na mnie 2 lata temu nie dziala dzisiaj i tak w kolko, ten sport to wieczne szukanie nowych bodzcow a nie uniwersalnych zasad i kopiowania treningow.

witam Od jakiegoś czasu mieszkam w okolicach krzyków i poszukuje fajnego klubu fitness. Zna ktoś jakiś godny polecenia? Pozdrawiam

Witam , czy zna ktoś może jakiś plan na roztrenowanie ??

Mnie ciekawi tylko, czemu tak mocno promowany jest szpilka, podczas gdy taki Wach juz jest o krok o walki z kliczką a jakos tłuszcza w ogole go nie zna

jak zna ktos jakies terminy najblizszych zawodow w WL w 2012r w woj.kuj-pom to bym byl bardzo wdzieczny. pozdrawiam

na h** on tłumaczy, polacy juz nie tacy ciemni każdy zna angielski %-)

ma, bo inaczej nalezy traktowac rady kogos kto trenuje 2 lata i radośnie odkrywa amerykę a inaczej kogoś kto trenuje 11 lat, i wiele rzeczy zna z autopsji. jesli się przyjrzysz, to w moim profilu znajdziesz najważniejsze zamiast słodkiego pierdziu pierdziu "zależy jak, zależy co" %-)

[...] nie przyzwyczaja, że się mu pomaga i olewa ich wytwarzanie? 2. Szukałam na forum wytycznych dotyczących skakanka lub pajacyki challenge :) (nie ukrywam, że wyszukiwarka tego forum to dla mnie zagadka :D). Może ktoś zna reguły i mogłabym przestać rzucać brzydkimi słowami podczas szukania :)) Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-06-30 19:51:41

[...] nieźle :-) - MCNPN - lekko, z dobrym czuciem. - Łydki - pompa Dieta: czysto. a było kuszenie na maca ale nie dałem się :-) w niedziele na finale walne jakiegoś cheat'a plus browarka :) Wieczorem byłem na koncercie zespołu "Perfect". na pewno każdy zna:) fajnie było :) ale krótko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16082184b6c94ea4932a44ac3ce3594e.jpg

[...] nieźle :-) - MCNPN - lekko, z dobrym czuciem. - Łydki - pompa Dieta: czysto. a było kuszenie na maca ale nie dałem się :-) w niedziele na finale walne jakiegoś cheat'a plus browarka :) Wieczorem byłem na koncercie zespołu "Perfect". na pewno każdy zna:) fajnie było :) ale krótko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16082184b6c94ea4932a44ac3ce3594e.jpg

kojarzycie taka chyba nową piosenke armina van buurena? teledysk jest jak by z jakiejs trasy koncertowej i jakas dupka spiewa. malo szczegolowe ale moze ktos zna;)

[...] piersiowych - bardzo ważna jest flara łokciami, w przeciwnym wypadku poczujemy tricepsy. Klatka już miała dość. 3 sety po 12 ruchów, każda clusterem. Ad.5 Pompki odwrotne zna każdy - rewelacyjne ćwiczenie w supersecie z drążkiem wąskim nachwytem, złapała spora pompa! Najpierw rezolutnie się podciągałem łapami po 12 ruchów, lecz później coraz [...]

otóż to %-) i każdy sasiada zna ;-)

Czekamy moze jednak ktos zna ta firme...ktokolwiek widzial,ktokolwiek slyszal