zna

[...] Kozak, bo tak czekam od dluzszego czasu i nie bardzo wiem o co Ci chozzzilo, gdy zakladales ten topic? Nie zadales zadnego pytania. Wkleiles tekst, ktory wiele osob tutaj zna. Pytanie: Po co go wkleiles? jest chyba na miejscu. Bo jesli chcesz pogadac o SPECNAZIe czy Sambo to jest tu sporo takich tematow duzo ciekawszych niz na razie ten. Wiec? [...]

Coż wiele osob go zna a jednak jeszcze wiecej nie wiec go zapodalem zeby przyblizyc szerszej gawiedzi ciekawy opis poslugiwania sie bronia "niekonwencjonalna" chyba nikogo nie urazilem co ??

ja neiiwem co o tym sadzic bo nigdy nie slyszalam o czyms takim zeby od kompa tradzik>??? ale moze sie nie znam....Ktos inny kto sie lepiej zna na takich zjawiskach niech sie wypowie:)

Qaz nie kazdy zna Inglisza:P

hey. szukam projektów: wioślarz, ergometr, rower najbardziej zalezy mi na ergometrze i wioślarzu bo projekt roweru prawie skonczylem. Probowalem znaleź coś w necie ale nic sie nie udalo (tylko oferty sprzedaży) Co do roweru to mam wymiary profili i ogolny zarys konstrukcji (reszta jeczcze niekompletna.) Jesli ktoś chce wykonać samą konstrukcje [...]

Zna ktoś jakies adresy sklepów w Katowicach lub jakiś internetowych gdzie w przystępnej cenie można kupić okulary z kolekcji nike? Coś takiego jak ma Edgar Dawids(nie wiem czy on ma nike ale podobny model mnie interesuje)

Macie jakis fajny plan teningowy z glownym naciskiem na rzezbe ... 6 Wiedera jest dobra, ale ona wzmacnia glownie brzuch nie ma nacisku na rzezbe a ja planu z takim naciskiem potrzebuje ... Zna ktos ?

Siema cwicze okolo trzech miesiecy chcialbym zrobic pierwszy cykl hst czy z tak krotkim starzem moge robic hst?jak tak to prosilbym kogos kto sie dobrze na tym zna o rospisanie dokladnie tego cyklu hst ,z cwiczeniami jakie mam wykonywac ,ilosc seri w jednym cwiczeniu itd.troche czytalem na forum o hst ale nadal nie moge sie polapac ,jeszcze mam [...]

witam mam pytanie do specjalistow. w zwiazku z przebyta choroba udaru mozgu(wylewu krwi do mozgu)u 57 letniego mezczyzny, gdzie sparalizowana byla lewa strona ciala, ale juz jest w porzadku, sprawnosc dobra, zostalo tylko zdretwienie lewej dloni i przedramienia, palcow u stopy czy sa jakies cwiczenia aby pobudzic miesnie, nerwy tej reki, dotlenic [...]

[...] pojemnosc 5g.) 30 min przed 1 posiłkiem, itd. przed treningiem i po , ale nie o to sie rozchodzi... mi chodzi o to czy ja dobrze robie biorac na jedna porcje 5g ( czyli jedna miarke , tak tam pisze zeby brac )jak mam to w koncu brac ?? jest ktos tu kto sie zna na rzeczy i mi pomorze ??? dodam ze waze ponizej 85 kg. pomozcie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] wypowiadaj sie. bo w tej chili zachowujesz sie jak lekarz ktory edukacje zakonczyl 20 lat temu - i umie tylko leczyc ludzi antybiotykami-innego sposobu na chorobe nie zna .. itd itd uwazam ze piszac o mojej wypowiedzi bzdury sam sobie odejmujesz inetligencji -mowie to chopciazby na podstawie tego iz nie sprawdziles tych informacji tylko z [...]

michail sie zna (delikatnie mowiac). stosuj jego plan. to ,ze gdzies ktos napisal ze klata raz na tydzien tyczy sie konkretnego planu, prawdopodobnie o wiekszej objetosci niz ten, ktoru ulozyl michail. cwicz jak on kazal bo zacny czlek z niego jest

O aerobach się nie wypowiadam, bo vlad z pewnością zna się na tym lepiej Co do wzmacniania różnych partii ciała... ja tutaj nie widzę żadnych ćwiczeń siłowych Bo machanie hantelką 1.5 kg przez 20 minut to dla mnie po prostu aeroby z obciążeniem - mięśni raczej nie wzmocnią.

Nikt zadnych nazw nie zna??

zna ktos moze strone gdzie sa opisy i zdjecia kazdego z zawodników np. ahmeda czy ishego

Trewor-ek. Nie zepsujesz ale napewno przeładujesz i szybko możesz się poczuć przetrenowany. Za mało czasu na regenerację. Chyba że jesteś już zaawansowanym zawodnikiem który potrafi się wsłuchać we własny organizm i zna swoje możliwości. Regeneracjajest bardzo ważna. Pozdrawiam

Hallo czy nikt wogule sie nie zna na tym forum

[...] po siłownii 100g ryżu i 220g (średnio) piersi z kurczka smażonej na patelnii na zwykłum oleju (mało go dodaje) 4 posiłek ser biały(chudy) i 4 kromki chleba razowego 5 posiłek 200g makreli wędzonej wychodzi Mi jakieś 150 gr białka i 300 g węglowodanów jeśli ktoś zna jeszcze jakieś tanie białko to proszę pisać z góry dzięki za pomoc pozdrawiam

[...] oleju (mało go dodaje) / dorzuć jakies warzywo 4 posiłek ser biały(chudy) i 4 kromki chleba razowego 5 posiłek 200g makreli wędzonej brak zdrowych tłuszczy wychodzi Mi jakieś 150 gr białka i 300 g węglowodanów jeśli ktoś zna jeszcze jakieś tanie białko to proszę pisać z góry dzięki za pomoc pozdrawiam ______________________________

Kto zna numer gg: 8756010?? Jest to kibic Pasów, widac ze jakis malolat, bo zgalsza sie du kibiców Wisły, i wyzywa ich, poprostu gówniarz, ale widac jakich kibiców ma Cracovia, jacy kibice taka druzyna A tak apropo meczu z Arka, Kazdy kiedys musi przegrac, teraz gdy Wisla jest w dolku to nie jest takie trudneograc Wisle, aczkolwiek to ejst mecz [...]