Cześć, Jakieś 8lat temu, prawdopodobnie na siłowni w liceum lub na studiach, pewnie przy ćwiczeniach z motylkiem, schowała mi sie wystająca kostka na podstawie szyi. To zaznaczone na zielono, ale tylko po jednej stronie. Zauważyłem to dopiero kilka lat później, jak nie uprawiałem już żadnych sportów z braku czasu, nic mnie nigdy nie bolało, kości [...]
Cześć, Jakieś 8lat temu, prawdopodobnie na siłowni w liceum lub na studiach, pewnie przy ćwiczeniach z motylkiem, schowała mi sie wystająca kostka na podstawie szyi. To zaznaczone na zielono, ale tylko po jednej stronie. Zauważyłem to dopiero kilka lat później, jak nie uprawiałem już żadnych sportów z braku czasu, nic mnie nigdy nie bolało, kości [...]
[...] znokautował w 1R Brandao a potem znokautował w 1R czołowego zawodnika jakim jest Poirier, który aż po tej walce sp******ić do LW z powrotem. Do tego styl zwycięstw, kto się zna widzi, że ten gość jest niezwykły. Gdyby w tym roku Aldo posadził jeszcze zdobywając pas byłby fighterem roku, nie zrobił tego więc nie jest wg mnie, ale wyróżnić go [...]
[...] pierwszych miejscach popularności na siłowniach ale takiej popularności,jak właśnie wyciskanie sztangi leżąc nawet w przybliżeniu żadne inne ćwiczenie nie osiagnęło. Każdy zna sylwetkę Steve Reevesa,Vice Girondy-ci kulturyści uważali,że mięśnie piersiowe wielkie powinny być dobrze zarysowane i równomiernie rozwiniete-czyli o takiej samej [...]
[...] IHS Iron Pump, przedzielone były miesięczną przerwą. Mam pytanie odnośnie szkodliwości tego typu supli przedtreningowych. Jakie macie opinie, obserwacje po sobie i czy znacie jakieś badania itp. Chętnie bym znów coś zapodał ale mam lekkie obawy czy to nie zaorze wątroby, trzustki, itp. No i pytanie o opinię co do zasadności kreatyny w [...]
[...] kształt). Następnie po korektach w diecie - na masową ale również czystą skupiłbym się na poprawie formy sportowej całego ciała ze wskazaniem na rozbudowę obręczy barkowej, pleców i klatki piersiowej. Najlepiej pod okiem kogoś co się na tym zna bo samej będzie Ci ciężko. Jeśli chodzi o łączenie treningu siłowego i cardio - oczywiście że tak.
[...] nazwę kawałka, do którego w 1980 roku na Mr Olympia pozował Frank Zane. Przesłuchałem nawet wszystkie kawałki Pink Floyd (w 1983 pozował do "one of these days"), ale nie znalazłem. Podobno ta muzyka jest także w filmie Total Rebuild. Googlowałem. Przeszukiwałem stare wątki. Używałem TrackID. Nic. https://www.youtube.com/watch?v=0WqEjOKTlHg [...]
Nie mam uwag. Możesz tak trenować. Czy się sprawdzi i czy Ci się spodoba to pokaże czas. A czy dietetyk zna ten plan? (Chociaż podobno trening nie zżera aż tak dużo kalorii jak sobie myślimy ). Ps. MC dałbym jednak za pierwszy podobnie arnoldki. czy trening sobotni-barki nie ma za duzo bo tak mi sie cos nie podoba :) Zmieniony przez - ojan w dniu [...]
Nie mam uwag. Możesz tak trenować. Czy się sprawdzi i czy Ci się spodoba to pokaże czas. A czy dietetyk zna ten plan? (Chociaż podobno trening nie zżera aż tak dużo kalorii jak sobie myślimy ). Ps. MC dałbym jednak za pierwszy podobnie arnoldki. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-25 09:34:29
Hej mam dosyć długi staż na siłowni sporom ilość cykli przebytych konkretnie o co chodzi z tymi Peptydami może ktoś zna jakiś artykuł o tym bo się po gubiłem czy to jest Hormon wzrostu czy nie i ceny jakie są jak to działa konkrety .
Delinka powiem tak, rehabilitacja kolan ok, w miedzy czasie mialam kolizje samochodowe sprawa ciagnela sie dosc dlugo i bardzo nieprzyjemnie przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje [...]
Delinka powiem tak, rehabilitacja kolan ok, w miedzy czasie mialam kolizje samochodowe sprawa ciagnela sie dosc dlugo i bardzo nieprzyjemnie przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje [...]