zna

[...] podstawy opanowałem w miarę dobrze, chciałbym teraz pogłębić swoją wiedzę, lecz trudno o dobre podręczniki (sam sobie jestem trenerem). W związku z tym mam prośbę, może ktoś zna strony internetowe o tej tematyce lub sam interesuje się tym na tyle, aby mi doradzić w sprawie bardziej zaawansowanego treningu. Z góry serdecznie dziękuję.

popieram dąbka w 100% niektorzy myślą że chcemia zastapi diete a to poważny błąd i wydawanie kasy !!!!!! Najpierw opanuj techniki układania diety lub poproś o nią kogoś kto się na tym zna a dopiero potem myśl o jakiś dopalaczach Pozdrawiam KAIN

Dzięki wielkie za taką odpowiedź!!! ;-( (nie wiem co myśleć o waszych odpowiedziach - poprostu chciałem się zapytać kogoś kto zna się na tym) widocznie wy wolicie robić sobie jaja z tych którzy chcą się czegoś dowiedzieć!!!

[...] jak dotychczas nie odważyłam się zacząć. Owszem uprawiam różne sporty: basen, jogging, taniec funky, jazda na rowerze, ale chciałabym zacząć uprawiać fitness. Niestety nie znam nikogo kto zna się na tym i nie wiem od czego należy rozpocząć. Przeczytałam dużo artykułów na forum , ale używa się tam takiego słownictwa że nieraz nie wiem o czym [...]

Heja wszystkim! Jestem z Wrocławia i od roku trenuje akrobatyke sportową. Mówię wam jest świetnie! Niestety zajęcia mam tylko 2 razy w tygodniu. Jeśli ktoś z Was zna wrocławskie adresy gdzie mozna troche pocwiczyc gimnastyke, akrobatyke lub coś w tym stylu to błagam podajcie! Ja po prostu uwielbiam ćwiczyć (szczególnie na macie :) Z góry dziekuje [...]

[...] zapasow...to dlatego wiele walk na ufc i zapasow,grapplingu toczy sie tak dlugo,uzywa sie wielu technik itp.Na ulicy koles co nic nie umie bardzo szybko przegrywa.(bo nie zna kontry na zuty,chwyty itp.) Zawodnicy ufc wiele razy walczyli na ulicy i zawsze wygrywali(Tank,Rickson,Bas Rutten,Newton itd.) Co do filmikow na ftp z UFC "to zabija [...]

Kumpel z silowni kupił kreatyne z Czech 1kg. za ... 120zl!! tylko nie ma pewności czy to jest czytsta kreatyna czy nie, bo pisze o czesku. Sam niedługo wybieram sie do naszych sąsiadów bo podobno wszystkie odrzywki mają tańsze. Mam pytanie czy ktos zna jakie dobre firmy czeskie, i czy ktos juz tam kupował. pozdrowienia vrona

tylko się nie śmiać (moja kreatywność nie zna granic) Czy domięśniowe zastrzyki z wody (oczywiście jakiejś destylowanej) wspomogły by ich wzrost nie tylko chwilowy, ale może włókna trochę pochłoną, bo w końcu 70% mięśnia to woda.

[...] jest rowniez,ze jestem okropnie uparty i drugi cykl zaczne zgodnie z planem.Nie spodziewam sie efektow mr.olimpia,ale wydaje mi sie,ze drugi cykl powinien przyniesc znacznie lepsze efekty.Oba cykle rozpisal mi ktos kto sie na tym naprawde dobrze zna,wiec nie ma mowy o zlej rozpisce.Proteina,ktora mam nazywa sie dokladnie Weider giant [...]

Czy ktoś zna jakis sposób,że by podczas chudnięcia nie malał mi biust? Tempo jest zastraszające...

[...] ręką a tym bardziej ręką kontrować. Może ma to podstawy w innym stylach combatu nie wiem, dla mnie wygląda dziwnie. Co do obalenia Boruta się wypowaiedziała a wierze, że zna się na tym ;-) 2. Nie widzę niczego co można by obalić. Ewentualnie chciałbym zobaczyć jak zbierasz kompnięcie zamachowe (rounhouse - mawashi etc) na rękę a albo na żebra [...]

[...] dopingowi,jesli wiec masz wszystkich co biorom uwarzac za barany,to prosze o opuszczenie tego dzialu,nikt nie bedzie mnie nazywal baranem zwlaszcza jakas Maria co gowno sie zna na dopingu,chcesz sobie pogadac idz do szatni tam bedziesz mial swoje 5 min. Dopuki ja tu moderuje takie osoby jak ty nie bedom nikogo tutaj obrazac. 28 wyslanych [...]

[...] przestraszy i nie będzie miał żadnego respektu dla nas ? Czy PSYCHĘ można wyćwiczyć ? - oczywiście że tak (ja wyćwiczyłem swoja na wiejskich tancbudach) Weźmy przykład - mam znajomego jest jednym z najlepszych karateków sportowych, zdobywa medale i walczy na zawodach z nie byle kim ! - ale jak trafi na kogoś na ulicy to sra w gacie ! - Dlaczego ? [...]

[...] tu chłopak - 15 lat (drugi raz go na siłowni widziałem), który pyta o koks, bo mu kolega powiedział, że ma do sprzedania. Ja się go pytam jaki kolega a on do mnie, że nie zna nawet imienia. BUAHAHAHAHAHAHA ale to nic. Ja się pytam ile ma kasy? A on na to, że 50-60 zł. No to ja, żeby lepiej pomógł mamie dywany trzepać to mu wejdzie. A on na to, [...]

nikt z Was nie zna odpowiedzi? no trudno, w srode zobaczymy u lekarza... jak by ktos znal odp to niech napisze. dzieki

[...] ale ze nie jestem taki prozny to jest mi to obojetne, i co mam ci udowadniac? ze jestes idiota, juz sam to nie raz udowodniles swoimi wypowiedziami i jak myslisz ze lekarz zna sie lepiej na lekarstwach od farmaceuty to po raz kolejny jestes w bledzie, a jak nadal uwazasz ze hcg nie ma skutkow ubocznych to zobacz w rankingu ile ma punktow pod [...]

miejscowy chandlaz*****a sie zna tak samo jak ty petaku,chcesz sie pokazac na forum i mi mowisz ze informacje biore z internetu, aty niby ****a co podales jak nie adres internetowy,jestes ***anym macicielem nie znajacym sie nic,wyskakujesz z jakims chaslem i jeszcze mnie wkorwiasz,napisz do mateo to zrobi z ciebie moderatora,ale wtedy polowa [...]

ludzie porazka, ja mam pol kilo serwatki multipowera 100 za 79pln, przeciez to qpa forsy zna ktos jakies miejsce we wroclawiu, gdzie mozna to taniej kupic?? gritz manson

Zna ktoś jakieś dobre sposoby na pozbycie się tłuszczu z brzucha? Ostatnio przesadzałem z jedzeniem i widocznie urosłem, jednak dużo tłuszczu osadziło mi się na brzuchu. Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć brzuch? Olek, [email protected]

Borsuk a co bedziesz sobie walil po 4 ampuly 50mg/1ml ? I to wszystko za jednym razem? Strzal, wyjmujesz, nastepna ampula, strzal, itd.? Czy nie lepiej np 3 razy w tyg? Chyba ktos zna odpowiedz na to pytanko. Dzieki.