zna

Witam. Byłam na prześwietlenie barku, mam bóle od roku. Do lekarza idę w przyszłym tyg. Czy ktoś się zna i zauważa tu jakieś nieprawidłowości? (nigdy nie miałam żadnej kontuzji) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f650a51257b4b00826cd404102007fc.jpg

Witam wszystkich Chcialbym wymienic sie z wami doswiadczeniami odnosnie podobnych zdarzen i mozliwych powiklan. Kontuzji doznalem grajac w pilke nozna w stytuacji, gdy stalem na wprost z lekko zgieta noga w kolanie, zawodnik druzyny przeciwnej bedac naprzeciwko mnie potknal sie i w skutek czego wpadl mi swoim koloanem w moje w okolicach blizej [...]

[...] dzni gdy lubię zjeść coś słodkiego, i moje pyt dotyczy tego czy da się nabrać rzeźby bez jakiejś ścisłej diety. 6. Słyszałem też ze jak się ćwiczy codziennie to można poprzepalać mięśnie są na to jakieś rady? Chciałbym, żeby na te pytania odpowiedziała osoba, która zna się na rzeczy, że by mnie ktoś w błąd nie wprowadził XD, z góry dzięki :)

Siema czy ktoś zna jakakolwiek dobra ECA jeszcze do wyrwania ? T5 od zion tabs próbowałem ale tam tej efki raczej nie ma

czesc, zna ktos moze przyblizone wartosci odzywcze surowki warzywnej firmowej z sieci sklepow polo market? pytam bo jestem na redukcji i ostatnimi czasy zaczalem pochlaniac z 250-300g tej surowki dziennie i boje sie ze dodaja tam kilogramy cukru i litry oleju :P

Witam, od pol roku pracuje w tartaku i robota jest ciezka, dziennie duzo dzwigania itp. gadalem z kolega z roboty o jakis suplach ale on zabardzo sie nie zna, co myslicie i jakis suplach ? zeby miec wiecej sily ale cos konkretnego jak i jakies bcaa ? cos na stawy tez myslalem tylko niewiem co, cos polecicie ?

[...] (Ryplu wiosłowanie) -https://www.youtube.com/watch?v=W6sytsD48q4&feature=youtu.be (Lary wiosłowanie) Proszę o konkretną ocenę, krytykę (tą mądrą), porady, sugestię i ogólnie jakąkolwiek wypowiedź od kogoś kto ma ochotę się wypowiadać i się na tym zna. Zmieniony przez - krasnel w dniu 2015-03-13 21:28:17

[...] Atleta. Chciałam dobry spalacz tłuszczu bo poprzedni okazał się słaby. Pan polecił mi Mr.Big Ultra burn chwaląc skład, działanie i dobrą cenę. Widać było, że się na tym zna więc wziełam ten produkt. Mam trudność w połykaniu tabletek więc dał mi preparat do picia. Po przyjśćiu do domu przeraziłam się... Chciałam przeczytać opinie na temat [...]

[...] ćwiczę kalistenikę, ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Od około 3 miesięcy, góra 4 wyczuwam ból u okolicach piszczeli u obu nóg, jednak wyraźniej daje się we znaki w prawej nodze. Z początku bolała mnie tylko noga prawa, lecz nie był to mocny ból, po prostu to zignorowałem. Na prawej nodze miałem wtedy coś w rodzaju takiej grudki, [...]

Witam, czy ktoś z Was zna jakiś dobry spalacz/specyfik na redukcję tkanki tłuszczowej? Jestem w pełni świadoma tego iż najpierw dieta i ćwiczenia dopiero później suplementy. Od 2 lat ćwiczę codziennie min. 20min, od 4 miesięcy chodzę na siłownie co drugi dzień czasem codziennie, robię głównie interwały, zwykłe bieganie (min. 15 minut), a6w, [...]

[...] sam i na własną odpowiedzialność- mój problem to obniżone libido i "miękka faja" po dobrych kilku latach łykania SSRI. Od pół roku już tego nie biorę, jest poprawa, ale nędzna. Zrobiłem wyniki, które razem z objawami moim zdaniem wskazują na hipogonadyzm wtórny: Testosteron: 280,72 (241,0 - 827,0) Estradiol: 38,29 (0? - 39,8) FSH: 3,66 (1,4 - [...]

Witam wszystkich Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga:91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: - 90 Staż na siłowni: 2,5 lat Trening: 5x tydzień Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa To pierwszy cykl SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA - Nie dieta to ok 3000-3200 kcal bialko około 250 g wegle około 320 g tluszcz około 95 g 1-10 deka [...]

[...] pasa jak 4 msc temu będę ważył 2 kg mniej:( idzie to w złą strone. Dodam że przez te 9 dni moje btw było następujące 215g bialka 360 g ww 130 tłuszczu a w okresie normalnych treningów 240g bialka 470g ww 130g tłuszczu, ucialem kcal o około 500 w okresie regeneracji bo nie bylo ani cardio ani silowni. Proszę o pomoc kogos kto sie na tym zna.

[...] PROBOLAN 50 (do tego nie jestem przekonany, ale zauważyłem, że to jest pierwsze w jakimś rankingu) Jaką mi polecacie? Prosiłbym żeby wypowiedziała się osoba która naprawdę zna się na tym a nie ktoś kto nawp*erdalał się 10 rodzai i myśli, że jest specjalistom. Czy jeśli zacznę brać kreatynę to powinienem zmienić dietę? Wiem że powinno się [...]

[...] żeby mieszać różnymi prochami i tabletkami, (ale mogę się mylić więc jeśli ktoś wie więcej na temat suplementacji u młodzieży to proszę o rady). Proszę o pomoc i porady, może ktoś zna jakieś programy ćwiczeń, które nadawałyby się dla mnie. Z góry dziękuję za pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15c2a7295604f59bb8d08ba23f47df5.jpg

[...] i 78kg wagi. Poszukuję ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej ponieważ zakrywa mi mięśnie brzucha. Diety nie mam staram się nie jeść więcej niż 1800kcal dziennie. Czy ktoś zna jakieś ćwiczenia na to by spalić tą tkankę bez użycia nóg? Nie mogę ich używać ponieważ mam kontuzję obu kolan więc nie mogę ich obciążać ;) Pozdrawiam i liczę na waszą [...]

Siemka wszystkim mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. Wiem, że takich tematów było bardzo dużo ale nie znalazłem takiego, żebym znalazł coś dla siebie. Jestem aktualnie na masie na planie FBW 15, 10, 5 i wszystko ładnie rośnie tylko brzuch zaczyna się robić brzydki delikatnie mówiąc. Mam drążek ale tak powieszony że nie mam możliwości [...]

[...] ostatnio grałem mecz z założonym pulsometrem, wyniki wstawiam poniżej. Chciałbym się co nieco dowiedzieć o swoim wyniku, zatem mam kilka pytań dotyczących zapisu: 1) co oznacza to obciążenie treningowe (training load) w przedostatniej kolumnie? Skąd wzięła się ta wartość 295? - wiem, że suma z poszczególnych etapów, ale dokładniej :) 2) skoro [...]

Witajcie! Na początku jeżeli wybrałem złe miejsce na stworzenie tego tematu to nie szczędźcie słów krytyki i pomóżcie znaleźć mi odpowiednią drogę ;P A teraz przechodząc do sedna, mam mały/duży problem z dolną częścią mojego brzucha, na siłownię uczęszczam od 6 miesięcy, efekty są super pomijając fakt tego uporczywego brzucha wraz z boczkami. W [...]

[...] trenowałem standardowym 4-dniowych push/pullem, teraz chciałbym zrobić push/pull z podziałem na siłę i hipertrofie, myślę że to coś nowego więc może byłoby spoko, plan znalazłem gdzieś na necie i wygląda okej, ale wole zaczerpnąć opinii kogoś kto się bardziej zna, więc jak dla was wygląda ten plan ? TRENING A - Siła * Wyciskanie płasko - [...]