zna

[...] ci da, jak tam do upadku to moze ze 20 repow :) To tylko czysto rozgrzewkowo wyjdzie i takie male cardio, a zmeczysz sie tylko niepotrzebnie na wieksze ciezary ktore ci wiecej dadza. Sluchaj sie trenera na drugi raz, nie kloc sie, z tego co mowisz o zna sie gosc i jeszcze mu zalezy na twoim progresie, to jak tu klocic sie z takimi argumentami :)

[...] asysty. Jakbys przy pierwszej probie sprobowala 2x to by weszlo, bo mimo przerwy to moglas byc nieco slabsza w drugiej probie. U mnie tak wlasnie bylo, jak taka sila graniczna byla jeszcze do zrobienia 1-3 repow to najsilniwjsza byla zaqsze pierwsza proba, mimo przerwy i to nie krotkiej nie dawalam rady sie w pelni zregenerowac na kolejna [...]

Masz plan od trenera ktory cie zna i wie co dasz rade. Dlatego tak rozpisal. Sa dni lepsze i gorsze, ale zrobilas dzis co mialas zrobic, czulas ze ciezko, ale to samo jutro moze czulabys lzej, duzo rzeczy sie na to sklada, poza tym teraz juz wiekszosc rzeczy bedzie po prostu ciezka. Ale zrobilas. Ja bym napewno podeszla do kolejnego tygodnia wg [...]

No cos ty, wg mnie to calkiem co innego, specyfika treningu gory jest tez troche inna, no ja np w ogole nie czuje takiego obciazenia mentalnego i fizycznego po takiej jednej serii pulluapow, kilka minut i jestem zregenerowana. No nie wiem, ja az tak sie nie oszczedzam, ale jak trener cie zna juz to pewnie widzi ze ty musisz ostrozniej :)

Komentarzami się nie przejmuj. A co do bycia najstarszą w grupie, to ja znowu podam przykład mojej koleżanki z drużyny. Kto nie zna wieku to nawet by się nie domyślił, bo sprawnością przewyższa wiele młodszych dziewczyn :-) I efekt taki, że jest zwykle wow i każdy chce być taki jak ona w jej wieku. Jest dla większością wzorem i inspiracją. Więc [...]

[...] mi da.Chyba ważne żeby nie sam estradiol i żeby nie tabsy. Madzia - przypomniało mi sie,ze Ci nie odpowiedziałam - lekarze wcale tak chetnie HTZ nie zapisują. A tak przy okazji jak ajazy zajrzał to jeszcze wątek farmaceutyczny - czy ktoś zna lub stosował phenibut? Zaczynam być zdesperowana. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-01-01 16:59:52

[...] tygodni miesiecy w przod, pozadnei podejdz do tego jak masz ochote sie na tym skupic, zeby nie bylo przypadkowo, bo nie bedziesz miala efektu, odpowoiednia periodyzacja to klucz, niech ni ktos rozpisze, ten twoj trener moze ktory cie zna. Nuda powialo - bo to jest nudne i vbedzie nudne, powtarzalne, niestety :) Ale tak wlasnie jest skutecznie.

[...] robić pajacyki, a kcal ma tak wysokie że większość może pomarzyć o takiej ilości jedzenia na redu :-) W każdym razie temat był już tyle razy wałkowany na forum że już mi się nie chce po raz kolejny dyskutować. Moje zdanie większość zna. Ja napewno nie mam zamiaru słuchać zegarka, zresztą Coros jakoś inaczej pokazuje i nie zwracam na to uwagi.

Koszykarz się zna i mówi ze na vinted to chodzi za 20 zł…, szkoda zachodu chyba. Jutro popatrzę - najtańszy, śmierdzący materiał, tandetne marszczenie na doopie. Aż głupio to opisać … Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-11-02 19:28:59

[...] lokcie do gory by ulatwic pionizacje tulowia, napiac tam wszystko lepiej w gornych plecach, trzymac lopatki, wiem ze troche sie zafiksowalas na tej technice i widzisz same bledy, ale wg mnie niepotrzebnie calkiem. A co chlop teoj mowi? W koncu zna sie z tego co zdążyłam sie zorientować:-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-04-12 07:05:19

[...] Pewnie gdzieś w świecie taki idealny trener jest.... Na pewno sobie zerkam i się zastanawiam. Mysle ze wlasnie Ajazy taki by byl dla ciebie, bo cie juz troche zna i mysle ze by ci fajnie wszystko rozpisal, z tym ze - tak jak pisala Ghorta - czy on by sie podjal takeigo wyzwania (ale mysle ze tak :) gdyby tylko Patik chciala :-).

Wojtek tu nie chodzi o zdąrzenie z formą bo na to jak mówisz jest czasu jeszcze :) ale o budowanie sylwetki gdzie ten okres jest teraz własnie, ale coż, mam nadzieje ze chociaż ten okres redukcyjny bedzie bez przeszkód:D Kogo mas zna mysli ze ciagnie mase do połowy stycznia ? a tego goscia z tymi plackami to chyba znam %-)

[...] byc lepszy Resztę Przemek napisał Ps Marian zrób tą pozę Jurkowi i zapytaj co jest do poprawy :-) A że jestem takim GN*jem (nie tylko mowa tu o sporcie ale i na codzien) i pisze co myślę to przepraszam %-) Ale kto mnie zna ten wie :-) Wiem ze Marian nawet tego nie odbierze negatywnie :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-03 18:30:14

[...] Dlatego warto się zastanowić jak i co się piszę, bo forum to nie jest real i słowo pisane brzmi całkiem inaczej. Ale mimo wszystko na starcie znegowałeś Czawaja że się mało zna i po co? Wystarczyło napisać że widzisz wady w tej sylwetce tutu i tu i podejrzewam że nikt by się nie odezwał. Marian co do formy, zobacz sobie jak Agresywna Masa [...]

[...] że wszystko zaczęło się od mojego komentarza%-) Cóż wg MNIE i tylko i wyłącznie MNIE bo za siebie mówię, ta poza u Mariana jest bardzo dobra, dlatego tak napisałem. Czy się znam? Na pewno nie tak jak osoby, które startują, nie jestem też sędzią, ale to tylko i wyłącznie moja opinia. Oczywiście mógłbym się tu naprodukować i dopatrzyć czegoś na [...]

[...] mój problem :-) Bo jeżeli ktoś będzie chciał to i tak zawsze przekształci je na swój sposób i będzie odbierał negatywnie ;-) A napisałem mu delikatnie "ze widocznie się malo zna" zawsze mogłem napisać to ostrzej typu "hvja się znasz" %-) ale tego nie zrobiłem ... Musiałem zareagować bo napisał mocne słowa typu "klata jak posag, przepiękne [...]

Opalinho to nie miała byc motywacja do Mariusza, bo on moje zdanie zna. I nie p******e tylko tak uwazam ze w porownaniu do Mariusza 99 % zawodników nie ma charakteru- może inaczej 99% zawodników ktorych znam osobiscie i których poczynania sledze.

A Top3 ktoś całe zna? Ciekaw jestem ;-)

Juz tymi kaflami z brzucha sie nie chwal %-) Co czytam dzienniki Przemka czy Twój to kazdy z kazdym treningi robi i kazdy kazdego zna z rela :-) Tak jak tu kolega wyzej. Co Wy wszyscy z Wawy / okolic czy po prostu co jakis czas ustawiacie sie na treningi?

widzę Marian że nie rozumiesz co znaczy przespać okres Luki możesz coś więcej temat rozinąc? ;-) co dokładnie masz na myśli? trening był ale lżejszy micha na poziomie 2700 to juz wspomniałem chyba ze o suplementacje chodziło ? ;-) hahaha :-D no bez przesady Marian, aż tak po**** nie jestem %-) haha no widzisz a ja i czasem bym sie nad tym [...]