zna

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Spalenie tłuszczu z brzucha i ud) Staż (miesiąc FBW + kilka treningów dla zapoznania się z siłownią) Aktywność fizyczna (Obecnie wakacje, czasami pogramy w piłkę, a ogólnie to wieczorami dwór z przyjaciółmi, znajomymi) Więc tak od dwóch dni kumpel o 2 lata starszy, który zaczął ćwiczyć w moim [...]

[...] rozbudowa góry ciała (klatka jest płaska i ma kiepską górę, łapki cienkie), bo dół ładnie rośnie bez żadnych problemów, za to góra, hmm... wymaga więcej pracy. Załóżmy, że zna swoje maxy w ćw podstawowych i obniży je na początku do 75%. Załóżmy, że maxy ma takie: przysiad 80kg, MC 90kg, wiosło 65kg, żołnierskie 35kg, wl 60kg. Załóżmy [...]

Witam , kupywal ktos orzechy wloskie przez neta ? Zna ktos jakas zaufona strone ? jak cos to prosze o pw . Koniec z przeplacaniem w sklepach

[...] Potrzebuję treningu z dużą liczbą ćwiczeń na wolnych ciężarach takich jak dla sztangistów czy trójboistów. Do tej pory ćwiczylem 6 lat raczej typowymi splitami lub FBW dla kulturystów. Jeśli ktoś zna jakieś ciekawe treningi niech podeśle ;) Wiem że zawsze straci się trochę szybkości przez siłownię dlatego ćwiczenia wielostawowe wskazane ;)

Co o nim myślicie? Jak dla mnie dobra opcja, szczególnie że czasami przeciwnik nie widzi go zza gardy przypomina cepa, ale jak dojdzie do celu to kosmos. wiem że są różne szkoły, ale nas uczyli uderzać mniej więcej grzbietem dłoni. Ktoś zna inne warianty?

SPRZEDAM PROFESJONALNY OCHRANIACZ NA SZCZĘKE FIRMY EVRLAST - SŁYNNY PATENT EVRLASTa , MODEL "BRAIN PAD" !!! 100% OCHRONA NIE TYLKO ZĘBÓW , ALE PEŁNE ZABEZPIECZENIE - PRZED WSTRZĄSEM MÓZGU. ZNAWCĄ TEMATU , NIE TRZEBA TEGO REKOMENDOWAĆ,KAŻDY ZNA- MODEL "BRAIN PAD" ! JAKBY CO,MOŻNA POCZYTAĆ NA FOTACH,KTÓRE WSTAWIAM . 3 SZTUKI -(2 x CZARNY ,1 x [...]

[...] ktoś jakąś stronę gdzie jest opisany Dzienny trening ? Bo sam jakoś nie mogę ułożyć sobie Treningu.Warto dodać że trenuję MT.I tutaj jest skierowane moje pytanie: Czy mógłby ktoś rozpisać Mi taki Trening kto się na tym zna bądź podać link do jakiejś strony.Poszedł bym do trenera ale Trener jest na Wakacjach. Z góry dziękuję za udzieloną mi Pomoc.

jak pozbyc sie kurzajek na twarzy. przeszkadzaja przy goleniu. podobno mozna usunac operacyjnie ale jest ryzyko onkologiczne. czy ktos zna jakiegos terapeute ktory to leczy? podobno jest ktos taki m okolicach Szprotawy.

[...] bardzo długie dystanse, lecz postanowiłem rozbudować swoją sylwetkę i przy okazji ukierunkować się w stronę biegów szybkościowych. Byłbym bardzo wdzięczny, gdby ktoś kto zna się na tego typu sprawach pokazał mi drogę w tym kierunku. Dokładnie chodzi mi o to, aby rozbudować mięśnie, prowadzić dietę i kombatybilne z tym wszystkim treningi [...]

Witam, szukam takiego sprzętu. Czy ktoś zna/ może polecić jakiś sklep, hurtownię czy dystrybutora na terenie Warszawy i okolic?

Witam, mam problem z jedzeniem tuńczyka. Kupiłem w oleju, zjadłem jedną kanapke, drugiej nie dalem rady bo myślałem że pożygam xd spróbowałem innego i to samo, poprostu odpycha. Jest na to jakaś rada? wyszukiwałem informacji, jeśli ktoś zna taki temat prosze o odesłanie.

Witam, Czy zna ktoś dobre kursy w Warszawie na instruktora kulturystyki oraz trenera personalnego? Słyszałem o kursach w PAS ale są podobno bardzo kiepskie, a chciałbym się czegoś jednak nauczyć

Witam, mam prosbe, jestem z Zabrza, zna ktos moze jakiegos lekarza z Zabrza lub okolic ktory poprowadzilby mnei na cyklu i doprowadzilby moj organizm do w miare normalnego stanu po cyklu?????

Zna ktoś jakiś ? Najlepiej żeby nie był mega drogi i jeszcze lepiej gdybyście podali jakiś z własnego doświadczenia, bo robi mi się 'fałd' gdy zamknę oko więc trzeba jakiś krem chyba kupić ; /

czy mozna mieszac kreatyne z clenbuterolem ? jakie beda skutki i efekty takiej mieszanki? zna sie ktos na tym jak juz jak to brac i czy sie oplaca? bo chcial bym spalic tluszcz ale zeby mi za duzo biceps nie spadl

[...] pokazów siły i zwinności. Pomijam tu oczywiście występy zagranicznych grup zwłaszcza rosyjskich - gdzie takie występy są na ogół główną atrakcją przedstawienia. Czy ktoś zna jakiś polski cyrk gdzie można coś takiego zobaczyć? Chodzi mnie o coś podobnego jak prezentują ci panowie poniżej: Valeri Gouriev [...]

[...] potrenowac mięsnie klatki piersiowej ale niewiem jak sie do tego zabrac. Mam tylko hantelki. Od 3 dni robie sobie 3 ćwiczenia na klate. Bardzo bym prosił kogoś kto sie zna na tym aby napisał mi "łopatologicznie" ile razy mam robic te swiczenia ,ile powtórek czy serii :P czy codziennie ?? Pewno pytanie wydaje sie lamerskie ale nie mam o [...]

[...] potrenowac mięsnie klatki piersiowej ale niewiem jak sie do tego zabrac. Mam tylko hantelki. Od 3 dni robie sobie 3 ćwiczenia na klate. Bardzo bym prosił kogoś kto sie zna na tym aby napisał mi "łopatologicznie" ile razy mam robic te swiczenia ,ile powtórek czy serii :P czy codziennie ?? Pewno pytanie wydaje sie lamerskie ale nie mam o [...]

Witam Posiadam odżywki i nie wiem jak rozłożyć cykl tzn.co ile jak jeśc. Posiadam mass xxl 5800g,kreatyne cm3 360k i l-glutamina 180k. Prosiłbym kogoś kto się zna o rozpisanie jak to jeść.Przede wszystkim ile i o jakiej porze.

[...] to 70kg. I tutaj moje pytania czy zastosowac diete low carb czy zwykla diete redukcyjnol ?? 1 Problem po stosowaniu diety w stylu duzo warzyw i dobrego nabialu mialem po 3 dniach takiego lenia ze masakra nic sil nie mialem i na nic ochoty czym to spowodowane moglo byc ?? Dziekuje karzdemu kto sie zna za pomoc :) napewno pomocnym beda sogi leciec