zna

[...] są tańsze niż taki ćwiczenie gdzie usłyszałem cenę 100zł za 30 minut i 2 razy w tygodniu czyli 200zł tygodniowo. Jak dla mnie jest to cena zaporowa po prostu mnie na to nie stać mam skierowanie na NFZ ale niestety termin dopiero na wiosnę. Czy może ktoś z was zna jakąś tańszą poradnie rehabilitacyjną z Warszawy ? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

[...] do żyły podczas badania. Każdy, nawet ludzie w szpitalu mówią że to jest "jakiś kontrast" i nie potrafią powiedzieć co tam są za składniki i jak działają. Może ktoś sie zna i potrafi wyjaśnić? PS: NIE MAM ABONAMENTU WIĘC W PARADACH MEDYCZNYCH TEGO NIE MOGŁEM ZAMIEŚCIĆ, WIĘC WRZUCIŁEM DO DZIAŁU NAJBARRDZIEJ POPULARNEGO, MAM NADZIEJĘ, ŻE NIE [...]

Witam! Mam 18 lat i ćwiczę na masę. Ostatnio ułożyłem nowy plan i chciałbym, aby ktoś kto się dobrze na tym zna go obejrzał i wprowadził ewentualne poprawki. Poniedziałek: klata=triceps wyciskanie płaskie 4 serie, (zwiększanie obciążenia) wyciskanie skos górny 4 serie (zwiększanie obciążenia) rozpiętki płasko 4 serie (stały ciężar) francuz leżąc [...]

[...] Razem wszystko 3374 kcl B-180,Tł-53,W- 475,5 Jeszcze zastanawiam się gdzie wsadzić jedną porcję Gain Bolica .Jest sens? Nie obliczyłem gramatury jogurtu,bo nie posiadam w domu takiego teraz i nie wiem ile tam co waży. Przy okazji jak ktoś zna się na treningu to proszę napisać w tym temacie. http://www.sfd.pl/Poprawa_planu.Porady.-t467354.html

Witam drogich forumowiczów. Od jakiegos tygodnia zacząłem sie interesować sztukami walki. Moj ojciec byl kiedys "karateka" i zna co nie co z techniki Kyokushin ale tym co naprawde mnie interesuje jest capoira, jednak za bardzo nie mam warunków uczęszczania na zajecia tego typu powodem tego jest po prostu, male miasteczko. Czy uczenie sie podstaw [...]

mam prosbe do kogos kto sie naprawde zna na tym mianowicie cwicze brake dance (jestesmy samoukami) i chcialbym opanowac dobrze sztuke chodzenia na rekach oraz robienie fiflaka i salta prosze tylko o wypowiedz ludzi znajacych sie na tym bo niechcialbym sobie kregoslupa uszkodzic a zalezy mi na tym aby umniec cos nowego

[...] fora czytam wszystkie mozliwe ksiazki , tworze wlasne diety, zestawy cwiczen a efekty sa mizerne. Dlatego chciałem poprosic o pomoc i wsparcie kogos kto naprawde sie na tym zna, mysle ze znajdzie sie ktos o dobrym sercu kto mi pomoze .Bo moze dotknął go ten sam problemi wie jak sie ciezko z tym uporac. Wiec tak mam 17 lat , 169 wzrostu i waze [...]

[...] glukoza, dotychczas jadłem dużo czekolady, w bananach są trzy cukry w tym glukoza, zastanawiałem się również nad carbo, ale tam są węglowodany złożone, a nie glukoza. Czy zna ktoś jakieś dobre źródło glukozy, obojętne w formie supli czy naturalnej? W aptece widziałem chyba kiedyś czystą glukozę, ale nie jestem pewien czy to jest dobry pomysł, [...]

[...] Chodzi mi tutaj o ciezar wlasnego ciala, poniewaz nie mam dostepu do silowni i tylko to mi pozostaje. Linki mile widziane. Jescze pytanie apropo ryzu brazowego. Czy mozna jesc go z sosem slodko-kwasnym? Nie ma na sosie napisane wartosci odzywczej, wiec troche nei wiem :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 170 Obwód klatki: [...]

Witam... Mam pytanie. Czy polecacie klub Red Tiger znajdujący się w Pałacu Kultury w Warszawie? Czy uważacię, że jest to dobry klub? Zależy mi na treningach Muay Thai... Czy są tam dobre warunki do trenowania Muay Thai? Proszę o opinie kogoś kto zna ten klub lub po "obczajeniu" strony internetowej owego klubu (www.redtiger.pl) go poleca... Jeszcze [...]

[...] rozkład pasujący do diety o którą proszę powyzej.) i o jakiej poże (o której godzinie co jesc , o której ćwiczyć , czego nie jesc itd. Proszę kogoś kto się na tym zna i stosuje to by rozpisał mi jak co i o której godzinie robić np. poniedziałek - godzina 6:30 pobudka , 7:00 śniadanie (miseczka ryżu,...itd),..... . Bardzo proszę o [...]

Mam bardzo wielka prozbe zna ktos jakies osłonki które zmniejszaja szkodliwosc testosteronu prolongatum . Prosze o polskie nazwy srodkow dostempnych w aptekach jeszcze lepiej byloby gdyby bez recepty . A moze wystarczy zdobywac te substance z naturalnych zrodel. Prosze o wypowiedz ludzi ktorzy maja z tym stycznosc czyli specjalistów!!!! DZIEKUJE Z [...]

[...] wykonuję 3 serie, powtórzenia 10/8/6 a w niektórych 10/10/10. Dziwi mnie, że nie mam zakwasów. Kumpel, z którym czasem chodzę na siłkę mówi, że mam dobrą technikę a chyba zna się na rzeczy, bo jego staż wynosi ponad 2 lata. Zwykle jest tak, że ostatnie powtórzenia robię z dużym wysiłkiem lub z pomocą. Możliwe żeby mój organizm się tak szybko [...]

[...] Mistrz Erik Paulson - II krotny mistrz świata Shootwrestlingu , Mistrz JKD oraz FMA Trener takich gwiazd jak Josh Barnett czy Brock Lesnar. Uzawany jest za gościa który "zna milion chwytów' ja ze swojej strony dodam iż jest niesamowitym Nauczycielem. Chciałem zainteresować Was wszystkich tym wydarzeniem gdyż jest to naprawde wielka postać a [...]

Witam, jestem początkujący i potrzebuję planu na super sylwetkę klatka i bic do wakacji :-D A tak serio, część mnie pewnie zna, mam za sobą ~3-4 lata treningów w domu, przez ten czas zdążyłem zrobić praktycznie większość metod treningowych na domowe warunki (kilka planów Mawashiego/fbw/jakiś split na pewno/hst), na ten moment ważę 71 kg. Posiadam [...]

Zna ktoś tego zawodnika ? Nie znalazłem zbyt wielu informacjii,wklejam kilka zdjęć. W Muscular Development w rubryce Jay'a czytałem ,że raz z nim trenował i jest to jedna z najwiekrzych i najsilniejszych osób jakie poznał.Podobno na wyciagach musiał ciężar sobie doczepiać... z Colemanem ;) Z Jay'em :) Pare kg tam ma

[...] aktywności ustawionej na wysoką), co wydaje mi się wartością zdecydowanie za wysoką biorąc pod uwagę moją tendencję do tycia. Wiem, że ten kalkulator to świętość, ale każdy zna swoje ciało i widzi ile je i jak się wtedy czuje. Bardziej wiarygodne w moim przypadku wydaje się ustawienie aktywności na umiarkowaną i układania diety pod 2109 kcal. [...]

witam w internecie bardzo ciezko mi cos takiego znalesc,chciałbym sobie zrobi tatuaz,ale nie jakis tam zwykły tylko cos co ma swoje znaczenie,szukam jakis honorowych,zasadowych symboli?badz okreslen w stylu"outlaw"-człowiekk wyjety z pod prawa "trust no one"-nie ufaj nikomu "notorius"-człowiek cieszacy sie zła sława szukam innych [...]

[...] sprawa wygląda tak... ćwiczę już około roku... (na początku gubiłem brzuch, a tak od pół roku staram się trochę przypakować ;) ) i mam takie pytanie bo zapewne wielu ludzi zna się tu lepiej ode mnie ;) Żebym nie zaryzykował że ja się prawie w ogóle nie znam :D Więc tak mam 187cm 77kg 17 lat... mam dietkę, może nie jest ona idealna ale o wiele [...]

[...] x 10 - Unoszenie ramion sztangielką o kolano 10,8,8 Brzuch -Russian Twister 3x10 -Unoszenie nóg leżąć 3x10 Jakie powinny być odstępy pomiędzy seriami oraz jak z obciążeniami czy zmniejszać ciężar czy zwiększac lub czy stałym ciężarem.wiem że to ma duże znaczenie i prosiłbym kogoś kto sie zna o pomoc przynajmniej przy niektórych ćwiczeniach.