zna

[...] na 16 jak to pogodzić jak zmieniać posiłki w diecie bo jeść cały czas to samo to troche słabo.co do trenera to mam dobrego wytrenował swoją córkę na vice mistrzynie świata w kajakarstwie może na siłowni to on sie nie za bardzo zna Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2012-01-06 21:09:43 Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2012-01-06 21:10:54

regulamin działu zna?

[...] zdecydowanie polecę ćwiczenie na skosie z hantlami, to jest imo najlepsze ćwiczenie na poruszenie góry klaty nie lekceważ też diety, regeneracji i ewentualnej suplementacji poza tym nikt tutaj nie zdraci ci złotego ćwiczenia, o którym nie masz zielonego pojęcia, ćwiczenia podstawowe zna każdy a prawda jest taka, że to one nejlepiej budują mięśnie

" ćwiczenia podstawowe zna każdy a prawda jest taka, że to one nejlepiej budują mięśnie " 33cm , łap soga za to .. 100% racji !

[...] ze dobry trening i bodra dieta ci wzupełnosci wystarczy ewentualnie do tego jakies odrzywki ktore beda ci uzupełniac inne posilki ale jakie to ci nie pomoge bo nie jestem znawca..ja zaczełem ćwiczyc jak miałem 13 lat teraz mam 23 i powiem ci szczerze ze pierwsza odrzywke jadłem w twoim wieku takie jak Glutamina,creatyna,BCAA i [...]

mialo byc "chcialbym zeby ktos kto sie zna rozpisal.." sry

[...] Ci z tych 1000 spalonych kcal? 100 kcal... A gdzie tu 60 minut trzaskac na skakance i palic 1100 kcal... Fatnzja marketiongowa w ktora uwierzyles... Idol może nie ale zna się na rzeczy :). Te 5 min to dla ludzi otyłych z USA :) ma przecież też mnóstwo filmów z ciężkimi treningami po 800kcal i więcej. Więc bądźmy obiektywni :) Poza tym [...]

No jak pani doktor Ci zabroniłam to dlaczego My mamy Ci ją polecić, ona zna Twój stan zdrowia. Zawsze mozesz przetestować czy nie występują jakieś skutki uboczne.

Czyli aqua aerobik - o to mi mniej więcej chodziło... Tylko u mnie basen jest tylko wojskowy i nie odbywają się tam żadne zajęcia tego typu. Ktoś zna kilka prostych ćwiczeń, które mogłabym sama wykonywać? ;) Mmonikaa

F1- bez obrazy ale ja znam wiele ludzi co cpa ponad norme, chleje ponad norme, koksuje ponad norme, znam ludzi co sraja krwia po sterydach ale wwybacz- nie znam ani jednej osoby co bierze takie wynalazki wiec porownanie ze "ktory rodzic koksuje" rownie dobrze mozna spytac ktory ojciec czy matka bierze strzaly z jakiegos szitu zeby sie [...]

Chodzi mi o cos konkretnego. A nuz ktos zna sie. Pochodzi czy sprawdzic w necie moge. interesuja mnie opinie.

Crash, daj spokoj, wiekszosc tutejszych "znawcow" sterydy zna tylko z ksiazek lub internetu... Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237

rezun ja mowie powaznie, Niemcy bardzo lubia BD i na ich forach jest duzo info na temat tej firmy i srodkow. jezeli ktos zna jezyk nie widze problemu.

Mlody wlasnie mi o jezyk chodzilo.Kto tu zna niemiecki...

Widze las rączek Dobra bo zaraz mnie pojada wszyscy ;] Chodzi o to ze jezeli juz to o wiele wiecej wiary zna angielski.

nie no spoko pomysł tylk0o ze mało kto zna niemiecki wiec chyba sobie srednio poczytamy...

i co myślicie o tych suplach? zna ktoś dobry plan treningowy na początek?

tzn co cie interesuje jezeli chodzi o jedzenie? mas zna mysli diete? w Twoim wieku kierowalbym sie glownie 10 wskazowkami zywieniowymi, nie przesadzalbym na razie z wyliczeniami itd zerknij http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jak chcesz, kalorycznosc mniej wiecej wyliczyc mozesz, te 1700 kcal, podejrzewam, ze jest to [...]

Oczywiscie odpowiedz jest jedna- zaczac trenowac na sekcji. Podaj z jakiego jestes miasta to znjadzie sie ktos kto zna adres tamtejszej sekcji. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Gdy pierwszy raz zrobiłem 3x5 pompek z klaśnięciem to na drugi dzień miałem zakwasy. Już ich się trochę narobiłem i szukam nowych sposobów. Jeżeli chodzi o te linki to nie mam miejsca więc taki sposób odpada. Może pomyśle jeszcze nad pompkami na jednej ręce. A zna ktoś jeszcze inne sposoby pompek?