zna

witam bardzo bym prosil o interpretacje wynikow RM kogos kto sie na tym zna ,wizyte u swojego lekarza mam dopiero za tydzien i chcialbym wiedziec na czym stoje ,czy konieczna bedzie operacja czy wystarczy sama rehabilitacja.oto wyniki badan. Badanie wykazuje: Wysokosc trzonow kregow prawidlowa Zaostrzenie krawedzi trzonu L5 Na poziomach [...]

bolały mnie stawy biorąc glukozaminę, potem na animal flex trochę tylko bolały ale po 3 tygodniach już na barki nie mogłem ćwiczyć zacząłem brać olfen 100 po tygodniu już na klatę nie dawałem rady ćwiczyć bo tak mnie ***ało. Zna ktoś cos mocnego sterydowego na te stawy

[...] jeden trening na nogi. Według mojego trenera jest to sprawa przeciążeniowa. Niby nadwyrężenie (czy coś takiego) przyczepu jakiegoś mięśnia. Mówi, że jedynym sposobem, jaki zna, na to jest odstawienie treningów, ale dodaje, że to może trwać bardzo długo. Moje pytanie brzmi: Co mogę zrobić, żeby przyspieszyć "naprawę" tego miejsca? Obecnie biorę [...]

[...] diety. Próbowałem juz sobie obliczać kaloryczność produktów itp i sam ustalic diete lecz w ogóle nie potrafie sobie z tym proadzić i potrzebuje pomocy kogoś kto się zna. To tyle i z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam Piotrek ; ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f15b6b03ad442c183ba01e230eb05a5.jpg [...]

Witam!gram amatorsko w piłke nożną i doznałem urazu!pojechałem do szpitala okazało sie że mam podejrzenie złamania kości bocznej w kostce!założono mi gips na 2 tyg!po ściągnięci lekarz powiedział ze gips nie jest potrzebny tylko robić ćwiczenia i smarować voltarenem! po paru dniach chodzenia widzę ze powstaje obrzek;/ (jak widać na zdjęciach)i [...]

witam serdecznie szukałem na forum i w wyszukiwarce , lecz nie znalazłęm odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie , może ktoś z was zna na nie odpowiedź i spędzi mi sen z powiek ;D jak to jest czy w wodzie po gotowanych warzywach jest najwięcej witamin , tzn więcej niż w ugotowanych w niej warzywach ?? czy jest to po prostu zwykły mit i należy [...]

Wiec tak chcialbyms ie dowiedziec czy efedryna ma jakis wplyw na to jak sie rucha :)?? w sensie czy np lepiej pala stanie , lub tak jak po alko mozna dluzej ruchac?? takie gluipie pytanie ale moze ktos zna odpowiedz a jestem ciekawy ^^

[...] chodze do pracy na nocki organizm wiadomo nieprzyzwyczajony, i robote tez nie mam za lekka bo rozladowywanie tirow, z silowni juz zrezygnowalem!!!;( silownia dla mnie wiele znaczy i chce wrocic jesli ktos naprawde sie na tym zna to prosze o podpowiedzi co jesc np jakie warzywa owoce suplementy zeby przyspieszyc leczenie na pewno mam wlokna [...]

[...] Jestem posiadaczem rwy kulszowej w trakcie rehabilitacji, jak ją skończę to wracam na siłownię (nie odradzać mi!), ale problemem jest to że wtedy rwa może wrócić. Czy zna ktoś jakieś ćwiczenia nie obciążające zbytnio kręgosłupa? Z treningiem na większość partii już sobie poradziłem, ale dalej mam kłopot z nogami, kapturami i barkami. Nie [...]

Czy ktos zna jakies mocne cykle po ktorych by ladnie poszlo? Chodzi mi o takie naprawde hard dla prawdziwych mezczyzn Dzieki z gory edit:Oczywiscie bez przesady z srodkami, hgh, insa,czy cos tam nie wchodzi w gre, chodzi mi o wypasione mocne cykle na srodkach bez trudu dostepnych w Polsce Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-07-15 21:30:06

[...] trening). Od 7 lat jeżdżę na basen (pływam w grupie zaawansowanej- 1x w tygodniu), a i raz w tygodniu chodzę grać w piłkę ręczną Potrzebuję jakiś skuteczny plan na poprawę szybkości, przyspieszenia i zachowania równowagi. Chciałbym, aby ktoś DOŚWIADCZONY (najlepiej ktoś kto się na tym zna, a nie ktoś kto tylko uprawia sport się wypowiedział)

Witam wszystkich na forum!!! Być może się wygłupiam pisząc tego posta - a może jednak nie? Mam kilkunastoletni staż treningowy, przerobiłem sporo diet etc, dość dobrze znam swój organizm. Pamiętam jak byłem kilka lat wstecz w Austrii i poskąpiłem +/- 30€ i nie kupiłem zacnej lektury nt bodybuildingu. Nie znam niemieckiego, natomiast nie skłamię [...]

[...] było treningu, a ćwiczenia są dość intensywne... a więc czy to możliwe, może robie jakieś błędy staż mam 1,5 roku dużo czytam o technice, trenuje ze starszym kolegą który zna sie na rzeczy nauczył mnie odpowiednich ruchów poprawia błędy i nawet on nie umie wytłumaczyć czemu tak szybko spada, a więc proszę was o pomoc oto trening który wykonuj, [...]

[...] Po treningu 19:20 serek wiejski-200g jajecznica lub parówki-120g 2 kawałki chleba razowego lub zytniego Proszę o pomoc i przeanalizowanie kogoś kto się na tym zna. Co by poprawić coś dodać coś wyrzucić. Jest to moja pierwsza ułożona dieta tylko przez samego siebie więc może być trochę błędów ale bazowałem na forum i postach innych [...]

[...] rozpisać ewentualnie mogę dorzucić do tego Nandroxen D200 lub jakaś inną... CO SĄDZICIE O TYCH 2 ŚRODKACH... miałem już cykle za sobą daje ankiete i czekam na kogoś kto się zna aby mi to rozpisał... 1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: .... -talia: .... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2LATA 6. DIETA: [...]

W jaki sposób można ćwiczyć tylnie aktony barków, zna ktos jakies dobre ćwiczenia ? Mam do dyspozycji sztange, sztangielki, laweczke. Zawsze cwiczylem je w taki sposób zeunoszenie ramionprostopadle do tlowia lezac na lawce prostopadlej brzuchem do lawki. Niestety ja jakos specjalnie nie czuje aby aganzowaly sie te tylnie aktonny w tym ćwiczeniu.

Witam! Zna może ktoś jakieś ćwiczenie do polecenia, lub sposób jak zbudować >porządny W zasadzie to nawet nie tyle boli sam staw barkowy co raczj okolice dalszej (dalszej w stosunku do szyi) części obojczyka :/ Pomoże ktoś ? Staż dosyć długi, nie liczyłem ale parę ładnych lat się uzbierało, cel tym razem masa, dostęp jedynie do wolnych ciężarów, [...]

[...] pas do ćwiczeń i dwie gumy stabilizujące podłoże. Sprzedam tylko i wyłącznie cały komplet. Odbiór osobisty w okolicach Warszawy w stronę Białegostoku. Jeśli ktoś kto się zna mógłby mi to wycenić byłbym wdzięczny. /SFD/2022/7/12/95ee421931d84865904dc1e6ff87c1e3.jpg /SFD/2022/7/12/36eb83b949da4791861b71850ef9270f.jpg [...]

Siemka :D Poszukuję utworu, do którego Grzegorz Szymański i Mateusz Baron wykonują konkurencję barkową w poniższym filmiku. Leci często na innych zawodach StrongMan. Kto zna? Jaki tytuł? W filmie od 9 minuty: https://www.youtube.com/watch?v=SMBWvyh4Jlk Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2016-01-16 00:49:59

[...] forach chwala tego laba i ten testo,pochodzenie na opakowniu Milan Italy,wykonanie spoko nawet bardzo,hologram,hologramowa naklejka na flakonie z logo producenta,sok czysty,zna ktos? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c83814b6adec461281015d78a65e4b8d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d9ebae0b98c44068a28823e38e55ab6.JPG [...]