zna

[...] to fajnie pójdzie jak będzie latał odważnik 24kg a i technicznie na pewno jest dużo do poprawienia. Chciał, żebym mu pokazał no to mu pokazałem, dałem kilka wskazówek zaznaczając, żeby nie brał tego co mówię jako pewnik bo sam się uczyłem z książki i youtube'a. Okazało się, że kolega zna książki ruska. Domyślałem się bo jako jedyny na [...]

Generalnie fizjo stwierdził przeciążenie mięśnia czworobocznego lędźwi. Sam ból utrzymuje się już jakiś czas i w sumie myśle ze diagnoza jest trafna, bo dość dużo jeżdże rowerem, większość cwiczeń wykonywałem stojąc, więc może to od tego. Poza tym polecił mi go jeden z moderatorów, który również jest fizjo, także myśle, że zna się na rzeczy.

[...] Ćwiczę 3 razy w tyg kickboxing i 2 razy w tyg siłownia (FBW) Staram się trzymać dietę jak na razie myślę że nie jest źle ( dieta układana,konsultowana z kimś kto się na tym zna). Mój zestaw prezentuje się następująco: beta alanina+witaminy olimp+carbo+bcaa+glukozamina... Siedzę nad tym już prawie tydzień i i nic innego wymyślić mi się nie [...]

Witam- powiem tak- trening mega dobry-Hubert zna się na rzeczy- naprawdę zaj**ista sprawa poćwiczyć pod okiem takiego gościa-super-cieszę się że mogłem go poznać

[...] każdy - i nawet nie wiadomo, jak bardzo może potem to w nas uderzyć... Trzy, jak jest problem w związku, to pomóc może ewentualnie terapeuta, psycholog, ktoś kto się zna i jest zobowiązany do zachowania tajemnicy.. Cztery,że taka jednostronna relacja niekoniecznie jest obiektywna - spotkałam się z poglądem kobiety, że jeśli mąż jej [...]

[...] juz wiecej maja weglowodanow i jestem troche zmieszany co mam jesc. To tyle odnosinie diety a teraz jeszcze inne male pytanko, a mianowicie: na stronce jest link na ktorej znajduje sie dziennik posilkow (bardzo fajny program) i w dolnej zakładce: DANE mam nastepujace informacje: waga ciała: 89kg Ilośc bialka na kilogram masy: (i tu juz nie [...]

[...] forum i szanowne granic polski jade do niemiec popracować i nie wiem jakie mnie tam czeka odzywianie i zywnośc ,oraz nie wiem czy bede miał możliwośc chodzenia na treningi,więc mile będą widzianę wszelki wskazówki do łagodnego opuszczenia ckd na rzecz bardziej lekkiej i łatwej diety w utrzymanie jej w kraju którego języka sie prawie nie zna

Zna ktoś tanie źródło zdrowych tłuszczy, które bez problemu dostane w sklepie?

Słyszał ktoś o rybie "maślana" ? matka mi kupiła a nigdzie nie moge na necie znaleźć B/T/W. Zna ktoś zawartość składników odżywczych?

Btw. zna ktos moze jakies inne zrodlo dostarczenia duzej ilosci tluszczow niz olej? Bo jak go łykam to mam już odruchy wymiotne a z uzupelnianiem tluszczu zawsze mam problemy. Wczoraj zjadlem wieczorem 60g orzechów wloskich i dzisiaj rano tak mnie zoladek bolal ze z lozka wstac nie moglem. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-04-07 21:27:34

zna ktoś BTW serduszek drobiowych?:P(tych z kury). Bo nigdzie nie moge znalesc, sa tylko wołowe i wieprzowe napisane. A babcia jutro na obiad robi i nie chce, żeby się zmarnowały. ;]

[...] tak samo ckd nei jest cudem bo sa o wiele lepsze diety niż ona ale do nich trzeba juz naprawde dużo wiedzy CKD quazar nam tu pieknie rozpisał więc jak ktos sie nawet nei zna na dietach zabardzo a stosuje się do tego co napisał quazar {dieta trening} to śmiało moze na ckd jechac potem tylko po zakończeniu ckd stopniowo zwiększac węglowodany [...]

bezsensu wypowiedz, miales odpowiedziec konkretnie, poprzec swoje tezy a tylko atakujesz quaza ze sie nie zna btw "- twoje błędne interpretacje pewnych artykułow wynikaja z tego ze wiele publikacji zachęca do zmiany nawyków żywieniowych, zmiany smalcu na oleje roslinne, zamiast stale jesc mieso czeronw proponuje ryby it. Wynika to z tego , że [...]

[...] dzinnie od pierwszego dni czyli teraz biore przez 12 dni po 10 tabletek a potem przechodze na 5mg tabsy i bede bral tez po 20 mg czyli 4 dzinnie tak mi kumpel poradzil zna sie troche fajnie wyglada wiec zrobilem tak wiec ptam sie ciebeibrales same winko czy cos jeszcze bo zjaebiscie wygladasz wiec prosze o porade!!! do tego glukozomine [...]

[...] ludzi z tym problemem. Ale aby temat był kompletny, dla osób na które działają sposoby jakie podał F1.08 muszę zadać jeszcze jedno pytanie do F1.08(chyba, że ktoś jeszcze zna odpowiedź)Mianowicie: Mam podobne doświadczenia, też sprawdzone dla mnie są znieczulacze, ja używałem stud 100 spray, i działa świetnie, ale jest inny problem... Ale [...]

Ze szczytu masy cos pokaż;) jak pokazałem Twoja fomre mojej i zapytalem czy z Wrocławia kojarzy to ni hvja nie wiedziala. A jak ppwoedzielm o kogo chodzilo to byla w szoku;) a ona sie nie zna wiec naprawde jeat mega%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-11 09:02:21

[...] zakazanego i więcej, bo przecież dziś mogę a zaraz potem myślę, że z powodu wyrzutów sumienia jutro zjem mniej kcal albo przynajmniej obetne trochę węgle.. Pewnie wiele osób zna ten schemat ;-) Ale na szczęście po wczorajszym kiedy zjadłam więcej niż planowałam pokonałam te wszystkie myśli i dziś po prostu wracam dalej do realizacji planu ;-) Nie [...]

[...] zakazanego i więcej, bo przecież dziś mogę a zaraz potem myślę, że z powodu wyrzutów sumienia jutro zjem mniej kcal albo przynajmniej obetne trochę węgle.. Pewnie wiele osób zna ten schemat ;-) Ale na szczęście po wczorajszym kiedy zjadłam więcej niż planowałam pokonałam te wszystkie myśli i dziś po prostu wracam dalej do realizacji planu ;-) Nie [...]

Widac zes calosci nie ogarnal. Przeciez to byla progresja w sprawdzianie po 1 powt. policz prosze ile takich treningow w calym cyklu sie znajduke. jak komus klata nie rosnie to zazwyczaj chce wiedziec ile ciska (wiadomo jak to jest). Ja podalem kiedy najdogodniej zrobic sprawdzian i w jaki sposob... chcesz powiedziec ze nie zauwazyles? [...]

Darekk dobrze gada jesli ktos nie zna nazw cwiczen jak np sciaganie z góry drążka czy prostowanie ramion do dolu na wyciagu górnym to niech zabiera sie z działu dla zaawansowanych z powrtotem do działu dla poczatkujacyh temat nie jest o priorytecie na klate i biceps, wiec nie bede sie tym zajmowal PO RAZ DRUGI trzymajmy sie tematu oraz jesli [...]