zna

[...] makro i mikro elementów i muszą być w diecie. Myślałem też czy nie kupić białka serwatkowego i nie robić sobie koktajlu na godzinę przed treningiem. Proszę ktoś kto się zna, siedzi w tym dłużej o pomoc i parę rad jak ustalić sobie posiłki na inne dni, jak modyfikować posiłki, żeby cały czas zachować odpowiednie proporcje B/W/T, nie uśmiecha [...]

zapewne google go zna

[...] L-hang Czwartek: Rozgrzewka taka sama. 5x3 pompki w staniu na rekach twarzą do ściany 3x4 Tuck planche pompki na poręczach 5x1 Negatywy na 1 ręce po 5sekund ( jeśli ktoś się zna na podciąganiu na 1 ręce to mógłby pomóc, aktualnie podniosę się maksymalnie z 40kg podchwytem) 4x6 s Half lay Back lever 4x15s L-hang Nogi w poniedziałek i piątek: 10x4 [...]

[...] każdy dzień tygodnia, jak babcia ;-) Szkoda, że ten incydent nie spowodował spadku apetytu, byłby jakiś plus ;-) PYTANIE Może któraś z tarczycowych dziewcząt/osoba co się zna przegląda mój dziennik i jeśli tak to: Czy można brać przed treningówkę przy niedoczynności? Chodzi mi o branie jej w wyjątkowych wypadkach. Wydaje mi się, że nie jest to [...]

ale kto ci każe jeść sam ryż?? zapraszam do działu kuchnia sfd masz tam setki przepisów pasujacych do tego sportu.On wklepał swoją dietę jaka planuje i jest ona tragiczna.Jak ktoś zna sówj rozkład b/t/w/ i kcal i tego się pilnuje to mozna jeść kazdy posiłek inny co dzień,od ciast zmodyfikowanych pod ten sport przez lody na które masz przepisy w [...]

ZNA KTOS Z WAS TEN PRODUKT ?? nizej zalaczam zdjecia

ZNA KTOS Z WAS TEN PRODUKT ?? nizej zalaczam zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b744d56aa7943d5a4761fcb582f543b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8efd18bd2a744abb6995483df915f5d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88740be905db46b6b17222671b2b7560.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3972257ae1164cb3a3d5fb19e2873063.JPG [...]

[...] 178 cm waże 56 kg. Trenuje piłkę nożną od 7 lat. Od 1,5 roku trenuje sobie na takiej "domowej" siłowni, ale nie widać prawie żadnych efektów. Kolega który trochę się na tym zna powiedział żebym kupił sobie jakieś białko czy proteiny i trenował razem z odpowiednią dietą i właśnie tymi specyfikami. Tutaj pytanie do was. Jaka dieta i suplementy są [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/089aa67b6eb241c5b15d2aa62355bf77.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fba62ccd078e4b6b8316fe2a2c908dcb.jpg A tutaj oryginlany tekst tego artykulu, jezeli ktos zna angielski i chcialby poczytac ( na skanch tekst nie jest zbyt wyrazny) A look back at the long and winding career of eight-time Mr. Olympia Ronnie Coleman Ronnie [...]

[...] sadu. Kwota o jaka sie rozchodzi to okolo 3.000 euro. Rownoczesnie Stampoulidis napisal do Dennisa Jamesa, ze jest bardzo zaskoczony jego postawa ( obaj panowie sie dobrze znaja), ze nigdy by sie tego po nim nie spodziewal, takiego bezpodstwnego ataku na jego osobe. Kto zna niemiecki - ponizej fragment tego co napisal Alex Stampoulidis do DJ : [...]

[...] lekarza i według tabeli powinienem urosnać 180 cm,a potem po badaniach kostnych wyszło,że max 1-2 cm...podobno nadgarstek nie jest do końca zrośnięty (jezeli ktoś sięna tym zna,to mogę wysłać zdjęcie,mam dobry aparat). Cholera,czy mogę coś z tym zrobić? Spotyklaiście się by badania wieku kostnego się nie sprawdzały? Mam 16 lat,jak mogę do [...]

W sumie dobry pomysł na tabatę , bo dawno tego nie było ! A muzę najlepiej się samemu komponuje do takich interwałów , mimo że się zna na pamięć każdą melodię piosenki jaka jest w nim zawarta :D To taka moja opinia ;>

Zna ktoś może wartości odżywcze bułki "Dorotki" z Reala? Nie potrafię ich nigdzie znaleźć..

Jones jest troche jak Spider, pełna profeska i zimna głowa, tego aspektu w jego przypadku (motywacji) nie brał bym aż tak bardzo pod uwage. Jest naprawde profesjonalnym zawodnikiem, nalezy dodać, że element zaskoczenia Viking ma już wykorzystany - to minus, zna jednak słabe strony Jonesa, to duży plus. 60 do 40 dla Jonesa.

Nie każdy zna hiszpański%-)

Czy możecie polecić jakiegoś dobrego trenera osobistego z Elbląga który zna się przede wszystkim na regulacji metabolizmu? Jestem skinny fat i muszę to jakoś powstrzymać pod okiem kogoś obeznanego w temacie.

jak kumpel się na tym zna to już będzie wiedział jak ustawić Rutka i jakie światło dać żeby wyszedł jak BIG RAMY %-)

dokładnie znam go, i wiem jakie bzdury wciskał opowiadajac poczatkujacym ze wystarczy robic przysiady zeby miec taka krate jak on :D on jakas 300 kg machał a goscie 40, ale walili dziarsko bo przeciez pan z taka klata im powiedział ze wystarczy robic przysiady , tylko nie powiedział jakim ciezarem robi, zeby byc kulturysta :D brzuch sie zawsze [...]

Czy ktoś zna jakiegoś instruktora JKD we Wrocławiu, okolicach? Szukałem szkółek, lecz poszukiwania spełzły na niczym. A najbliższe szkółki są w Jeleniej i Łodzi. Jeśli ktoś zna instruktora JKD niech da znać, pozdrawiam ;)

Wszystko można jak zna się organizm i swoje możliwości.