Ania też radzę posłuchać mądrych rad, zwłaszcza że Tetiszeri się zna na tym temacie. Wbrew pozorom odstawienie glutenu wcale nie jest straszne ani trudne czy przeszkadzające w życiu codziennym. Ja mam wątpliwości dt. zapotrzebowania które sobie ustaliłaś. Nie wiem w jakim kalkulatorze wyszło Ci BMR 1650, to raz. A dwa- BMR to nie jest całkowite [...]
Takie kwestie tzreba konsultować z lekarzem który zna Twój stan zdrowia.
[...] że chcesz mi pomóc i doceniam aczkolwiek ufam też osobom, które współpracowały ze mną osobiście i rozpisywały mi diety. Aktualną, na IF, mam od Kamila Akielaszka, który też zna moją historię dietową i do niego chodziłam na treningi, widział jak się czuję itp. Nie dzieje mi się żadna krzywda, nie chodzę głodna, badam się regularnie, nie miewam [...]
No tak... Nie pytałem akurat o to kiedy zakończyć redukcję. Pas u mnie to akurat sprawa genetyki. Mam szeroki korpus przy niezbyt szerokich obojczykach. Uzyskam jakąś konkretną odpowiedź od kogos, kto zna się na temacie?
[...] ,,póty co'' czyli zamierzasz się nauczyć techniki wykonywanego ćwiczenia, tylko jeszcze nie wiesz kiedy, dlatego go unikasz. Czym wcześniej tym lepiej, tak szczerze. Pooglądaj filmiki instruktażowe z tym ćwiczeniem, również możesz poprosić kogoś kto się rzeczywiście zna na rzeczy na skorygowanie postawy, opcjonalnie wstawić filmik do oceny. :-)
[...] 2tyg . tzn? makroskladniki ? ja poczatkujacy jestem... mozesz jasniej co mam zrobic? Dodam ze ten czlowiek startuje w zawodach kulturystycznych . dlatego myslalem ze zna sie na rzeczy. tylko oststnio mi mowil ze ma podopiecznego 1.5 roku i mowil ze 17 razy zmienial mu diete. i to byl dla mnie sygnal ze jednak nie do konca moze wiedziec [...]
Ktos zna jakiegos dobrego specjaliste z warszawskich okolic?
Jak się ma pewne doświadczenie i zna się możliwości swojego ciała to można coś kombinować z kolejnością ćwiczeń ale jak dobrze Ci się zaczyna od przysiadów to tego się trzymaj. Im "świeższy" podejdziesz do najcięższych ćwiczeń tym bezpieczniej dla Ciebie.
jak mozna w cos takiego uwierzyc, nawet jak ktos sie nie zna kompletnie to na kilometr widac ze to sciema tak jak inne tego typu produkty nie zwiazane z treningiem i jeszcze krzysztof piekarz reklamujacy to jako srodek dzieki ktoremu wygral mp%-) litosci
to żeś pomógł hehe%-) Ale jak już kolega wspomniał, musisz podliczyć ile dostarczasz wtedy zobaczysz czy masz jakieś braki i jakiego makroskładnika brakuje w odżywianiu. od tego jest ten dzial;-) nie od nawracania na prowadzenie diety. skoro nie zna podstaw, to problem bedzie doradzic cos wiecej w kierunku dawkowania odzywek
[...] rozsądny tutaj na forumnie będzie Ci dawał porady sprzeczne z zaleceniami lekarzy. Ale to prawda, że lekarze są różni i różnie się specjalizują i jeden ortopeda lepiej się zna na dyskopatii i sporcie a inny na czym innym, więc jeśli chcesz, możesz zasięgnąć nowej porady LEKARZA (sam jak szukałem ortopedy, to wysyłałem zapytania do różnych i [...]
Chcę skorzystać z opinii osób, które lepiej się na tym znają ode mnie...Nic Ci to nie da - potraktuj to jako radę osoby która lepiej się zna na tym od Ciebie. Gats 2 - 100% racji. Podam przykład kilku opinii. Judo - Najwszechstronniejszy sport walki. Są w nim rzuty i walka w parterze. Nie ma brutalnych uderzeń. Świetnie nadaje się do samoobrony. [...]
Masz wizytę u chirurga dlaczego myślisz że na forum może ktoś Ci w tym przypadku bardziej pomóc niż lekarz który może obejrzeć rane, zna Twoją historię , zlecić badania i przede wszystkim jest wykwalifikowany w tym ?
[...] moim wykonaniu było to coś innego ;p). A Ty co sądzisz o tym uwypukleniu ? Niestety za mało informacji oraz nie można wykonać na Tobie badania a to jest kwestia niezbędna do oceny samo uwypuklenie czasem może nawet nie dawać objawów, zapytaj swojego fizjo skoro piszesz że zna się na rzeczy i ma możliwości przeprowadzenia badania funkcjonalnego.
Nie idę do ortopedy, który napisał mi skierowanie. A fizjoterapeuta jest w porządku zna się na rzeczy :P Fizjoterapeuta mówił, że ta pogłębiona lordoza i ten niedomknięty łuk nie jest źródłem bólu, bo to są wady wrodzone tak mam albo tak miałem. Powiedział, że źródłem jest te uwypuklenie no i ufam mu nie powiem. Racja zapomniałem się go spytać czy [...]
Nikt tutaj Ci nie poleci czy możesz brać zastrzyki, od tego jest lekarz który zna Twój stan i wie jak zareagować.
Siłownię mam o tyle hardkorową że mogę pozwolić sobie na takie rzeczy :D Przejrzę te dzienniki, dzięki za info :) A póki co nadal podbijam gdyby była tu osoba która zna się na treningu ciężarowców - proszę o komentarz. Pozdro!
OB to akurat bardzo słabe badanie więc lepiej wykonać CRP. Wiem,że nie jest to zapewne odpowiednie forum na takie rzeczy. (jeśli ktoś zna te ''odpowiednie'' może podać nazwę) W telewizji czasami są reklamy o tym,by badać się przed wszelakimi nowotworami itp.Czy wie ktoś może jak zgłosić się na takie badanie ? Czy trzeba zapłacić ? U kogo pytać ? [...]
Ale rozbieżności w dawkowaniu, jedna osoba która zna się na tym bardziej niż ja, proponuję brać. Olimp Xplode - 10 g tylko przed treningiem w dni nietreningowe nie brać. Beta alaninę - 4 tabletki w dni treningowe, 2 tabletki w dni nietreningowe. P.s Stroma nie mieli w sklepie, a zależało mi na czasie. Ps 2. Stosowanie takie, jak napisałem. Jest [...]
[...] o "wspomagacze" to posiadam lactocontrol, jednak staram się go nie nadużywać, zażywam ten enzym kiedy zjem coś niezbyt odpowiedniego dla mnie. Jeżeli chodzi o odżywki białkowe tak pytając troche na przyszłość, jak to wyglada w przypadku izolatu? Bo koncentrat z tego co czytałem zawiera laktoze, zna ktoś jakiś dobry izolst który nie "zaszkodzi"?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
