zna

[...] get up ile na sit up . Ile razy w tyg, Technika swingu czy tez cling press zancznie sie rozni od tej ktora zaleca Pavel. Moze zacznijmy od tego ze Pavel nie jest jedynym wyznacznikiem treningu z kettlebells i jezeli cos jest inne to wcale nie znaczy ze jest to powod do zmartwien techniki Maxwella roznia sie znacznie od technik Pavla mimo ze [...]

[...] Gwida jeśli on atakuje temat na wyjeździe - nie wnikam jaki :P to wracając skręca Cię z głodu, uwierz że czasami nie pomyślisz tylko zjesz, ale to zrozumie tylko ten co zna dni "pracy" od rana do nocy na wysokich obrotach. W tej chwili mam spokój bo jest poza sezonem ale w lecie znowu będzie wyścig z czasem i nie wiem co wtedy. Mam tylko [...]

[...] osób pozostało na tym etapie ale wiedza a przede wszystkim dostępność do wiedzy jest większa niż 10 czy 15lat temu Ogólna zasada głoszona przez większość osób które się zna na kulturystyce - można powiedzieć że zęby na niej zjadlo,czy 'wyhodowali' setki podopiecznych - brzmi: Jeśli jesz zdrowo w 90%,jeśli w 90% bazujesz na produktach [...]

sFORICA się nie chce przyznac bo się boi ze bede chciała z nią ćwiczyć %-) :-( Ale do czego się nie chce przyznać?? :-? Oku będę w wawie w 2-4 listopada możemy sie umówić na trening :-> oku - sforcia ma bliżej do mnie niż do Ciebie :) Yhm i Kasia teraz nie zna dnia ani godziny kiedy do niej wpadnę!! /-)_ widzę jak obwodujesz :> Kasia jo ciee [...]

Czy któraś z Was zna jakiś sprawdzony sposób na pokrzywkę powysiłkową ?

"Mariusz jest na takim samych poziomie w mma, jak w języku angielskim" Mirosław Okiniński http://www.youtube.com/watch?v=FTOTtz7FuWY I mówi to Miras, który nie zna nawet podtaw lol Czekam na ich walke w 2014

[...] się na to zapatrujecie? :) Oczywiście że jest duża różnica. Smith wymusza określony tor ruchu-nie zawsze naturalny,dostosowany pod naszą budowę anatomiczną.Poza tym sztanga znajduje się na prowadnicach-porusza się jedynie góra-dół,więc ciało nie musi odpalać tylu mięśni,by ruch mógł być wykonany bezpiecznie.Mówiąc łopatologicznie-ćwiczenie [...]

ser twarogowy to tłuszcze nasycone? jak to sie maw diecie obecnie wielu *sportowcow* odradza spozwanie twarogu, a dawni kulturysci mozna powiedziec uwzgledniali go w codziennej diecie... zna ktos szersza opinie spozywania twarogu dziennie w wielkosci 150g / 200 g?

Wszystko można jeżeli zna się umiar, mieści się w bilansie i jest zgodne z celem :-P. A dobre odżywki mają to do siebie że do nich mleko nie jest konieczne. Chociaż kiedyś myślałem że tak właśnie jest ;-). Na redukcji mleko nie jest potrzebne. A metabolizm zwalnia jak się obcina kcal więc sugerowałbym inne zabiegi na rozpędzanie. Zmieniony przez [...]

[...] to zwyczajny szok dla organizmu). Z tego co zauważyłem każdą sugestię i poradę traktujesz jak atak w swoją stronę, wrzucasz jakiś filmik w postaci przelewania swoich żali. Jeśli będziesz uważał się za wszechwiedzącego a każdy inny z forum zna się tak jak Ty albo i ma mniejsza wiedzę i niech sobie pisze, to rób swoje i nie pytaj się o porady.

[...] części ale brzuch mam kaloryfer z zaciskiem ale bez zacisku nieposiadam chciałbym żeby się wybił w górę . Więc jeśli na tym forum jest jakiś doświadczony facet który się naprawdę zna na tym i byłby tak miły i dał mi wskazówki jeśli chodzi o ten plan czy też by mi go ułożył . Ps. Mam ponad 170 wzrostu i 59 kg wagi Serdecznie Pozdrawiam ;-D

ser twarogowy to tłuszcze nasycone? jak to sie maw diecie obecnie wielu *sportowcow* odradza spozwanie twarogu, a dawni kulturysci mozna powiedziec uwzgledniali go w codziennej diecie... zna ktos szersza opinie spozywania twarogu dziennie w wielkosci 150g / 200 g?

a ten dalej swoje, zakładasz od razu wersje wydarzeń według swojego uznania, nie nigdy nie zdarzyło mi się umyć w cieplej wodzie rak po przyjściu z mrozu, i podobnie było z ketoza, no ale problem tkwi w poznaniu szczegółów a nie wyciąganiu wniosków z samego nagłówka a przede wszystkim czytaj ze zrozumieniem od 1 post i nie zakładaj ze każdy jest [...]

Trochę bez sensu dociążać się przy pompkach. Lepiej jakoś tę pompkę utrudnić (choćby spowalniając ruch). Jedyny moim zdaniem dobrym pomysłem na dociążenie się jest kamizelka obciążeniowa, albo owinięcie się łańcuchami :) Łańcuchy sam bym chciał, bo przydałyby się do wyciskania. Zna się ktoś? MaGorowi też by się pewnie przydały :) Potrzebuję taki, [...]

no może właściwie aż tak się nie zna, w końcu pokazał mi forum, na którym do Was się zwracam o pomoc :)

[...] walkę finałową) http://www.allthebestfights.com/category/k-1-muay-thai/video-k/ a tu Carnage v Spong na Glory 11 w jakości tragicznej (zgrywane kamerką z kompa hehe) http://www.youtube.com/watch?v=9kJdg2O_PWw#t=217 zna ktoś inne strony gdzie można obejrzeć walki online? bądź zassać cały turniej? z mma to nie ma problemu, z k-1 niestety już tak :/

Jadę dzisiaj do kielc, chcę zakupić tam w vitamin shopie clenburexina, zna ktoś godziny otwarcia tego sklepu w galerii echo lub innym miejscu, lub może mi polecić inny spalacz tłuszczu (że tak powiem średniego działania) ponieważ piszę że clenburexin jest średniej mocy spalaczem a o taki mniej więcej mi chodzi ponieważ chcę dociąć już do końca [...]

No właśnie dlatego pytam, bo ma nadzieje że ktoś kto się na nich zna mi dobrze doradzi..

[...] Szubryt, lokalnych dostawcow niestety nie mam sprawdzonych. W Szubrycie miesko jest ladnie sprawione placisz za czyste mieso nie "smieci" . W punkcie na Nowym kleparzu mozna zagadac o np. poledwice wołową i zorientowac sie w jakim dniu bedzie towar. ps. ceny dalej nizsze niz w podobnych sklepach :) Jasli ktos zna lepsza miejscowke tez [...]

Kupilem pake tych burgerow z beef mastera cena 7.99zl. Zna ktoś rozkład tych burgerow bo jestem ciekawy a nie potrafie znaleść;-) niby mięso wołowe 98% i cena 8zeta za 400gramow %-) na dniach sobie zrobię to bede mogl ocenić jak to smakuje...