zna

Wiem, kto zaczął. Nie uznałem za stosowne pisać, że uznaję za pozbawioną sensu sytuację, gdy trener jakiegoś stylu wprowadza na treningach elementy innego, zupełnie różnego. Co komuś da znajomość nawet najskuteczniejszych, najbardziej bolesnych i najniebezpieczniejszych dźwigni Aikido, jeśli nie zna mechaniki ruchu, przy którym można je [...]

autor zamieszczajac zdjecia pewnie liczył bardziej na uwagi i rady od kogos kto zna sie na rzeczy (np Pepo) a nie wytykaniu mu przez osoby ktore maja "troche" mniej wiedzy w tym sporcie, ktore partie ma słabe (np Ameno) To ze masz specjaliste w profilu za za***ista genetyke nie znaczy ze sie znasz... bo Twoja dieta kanapkowa raczej nie [...]

To jest prawda, ale jezeli chlopak sie dobrze czuje... Wiadomo Qaz ma fachowa wiedze wiec zna sie na tym od kuchni

Podusmowujac mozna podzielic ps2 na kilka generacji I- nie do za***ania, anprawde pancerna zeby cos sie jej z***alo trzeba bylo sie niezle postarac, mozna bylo grac nawet na cd`kach II- juz troche podkrecona - nie pamietam numeru seri III od silvera w dol-> juz sie peirdolilo WYCOFANIE normalnych ok 2002 roku i wprowadzenie slimow. Byl to jakby [...]

[...] Owoce - grejphrut, pomarańcza, banan, jabłko Orzechy, pestki dyni Mineralna - ok 4-5l dziennie Bardziej niż na temat diety zalezy mi na opinii kogoś kto sie naparwde zna odnośnie odżywek - ile tablet jesc, czy w dobrych godzinach rozpisałem i czy robić jakies okresy nasycenia (jadłem juz kreatyne ok 1.5 roku temu). Czekam na odpowiedź..

w tych czasach chyba tylko skonczony d**** moze sie na cos takiego nabrac. Albo ktos kogo 15lat nie bylo w kraju i tego nie zna.

[...] czyli "ja :D" powinienem robić po 3 do 6 powtórzeń w tym po 10 serii :/ i wtym tkwi problem, bo ćwicze już jakieś 3 tygodnie ten cykl i nie wiem czy jest on odpowiedni dla mnie, bo wkońcu jestem tym ektomorfikiem... Jeżeli ktoś zna się na ektomorfikach i wie jaki powinien mieć on trening to niech odpisze pouczająco... Dzięks...

[...] 3. Jeśli nie masz zatłoczonej siłowni to ćwicz ACT 4. Jeśli masz zatłoczną siłownię to ćwicz FWB 5. Ułóż dietę 6. Pan powyżej z nicka Rothen nie ma na czole napisanego znawcy ale uwież mi - on się zna 7. W związku z powyższym dostosuj się do tego 8. Pomyśl i wstaw dietę 9. Szkoda kasy na kreatynę jesli dopiero zaczynasz ćwiczyć 10. [...]

Pytanie:>?? Zna ktos nr tel lub jakis inny sposob kontaaktu z menagerami dla zawodnika??

[...] jesli naprawde sie zakochamy jak koniu to faktycznie jak laska zdradzi/zostawi to moze byc cienzko. tzn ja tam koniowi zycze jak najlepiej ale mlody jest i jeszcze chyba nie zna calej rpawdy o zyciu ; p do wszystkiego trzeba podchodzic z dystansem nie planowac co bedzie za rok dwa czy z ta czy z inna jest to jest nie ma to nie i napewno bedzie [...]

Zreszta on chyba wyraznie chcial aby walka byla mlocka jaka PUTcie dominuje. Widocznie tylko taki rodzaj walki zna a to BARDZO ZLE o nim swiadczy zwlaszcza jako o prowadzacym walke (sedzia ma chronic zdrowie zawodnikow, po to glownie jest a nie dopuszczac do bezsensownego lomotu przy jednoczesnym uniemozliwieniu walki taktycznej) P.S. Sorki za [...]

[...] brzuch (najpierw połowe A6W potem do któregoś tam poziomu ABS II), i zwracam sie z prośbą o jakiś plan. Nie jest to "ułóżcie mi plan na brzuch" raczej prośba czy ktoś może zna podobny system na brzuch do wyżej wymienionych, czy może mam ćwiczyć normalnie np. unoszenie nóg w leżeniu 3x(ile powtórzeń? 20?) skręty tułowia ze sztangą na karku [...]

cóż ja na razie czekam bo chciałem to włączyć do planu ale poczekamy może Krzych666 cos powie bo on sie "troche" zna na takich rzeczach

Kto zna lub potrafi wymyśleć jakąś rozpiskę do takiego treningu lub zna jakieś pomocne ćwiczenia które robią zawodowi sprinterzy?? Mam na celu propagandę sportu wśród ludzi np. lekkiej atletyki. Sprint to dobra rzecz aby się rozwijać i usprawniać swoje ciało. Ważne to jest szczególnie w naszych czasach TV i komputerów aby nie zamierała idea [...]

Przede wszystkim trzeba sie ruszac. Usprawiedliwianie sie - nie chodze bo mnie w kolanach boli jest nie do przyjecia. Jak sie zastoisz to bedzie coraz gorzej. Zaczna pojawiac sie zwyrodnienia a z nimi to juz nie tak latwo. Ja pochlaniam bardzo duze ilosci kalogenu i rzelatyny. Tylko nie chemi a pochodzenia zwierzecego. Jak zauwazylem najlepsze sa [...]

Podaj sklad to bedzie mozna cos o tym wiecej powiedziec a jak nioe to czekaj na wypowiedz anabola bo on siedzi w stanach i zna sie na ich odzywkach tych w Polsce mniej znanych a w tym przypadku w ogole nie znanych.

Krzych666: Co do ztangielek to mogl wyciskac z podbiciem, a wtedy idzie leciutko. Eugen Sandow (kto go nie zna do cholery?) "wyciskal" tak ponad 100 kg przy wadze troche ponad 80kg. Roy Hilligen bral 145(obutacz bez podbicia, ale z odchylem w tyl 171kg-owczesny rek swiata) przy wadze ok 82kg. No i jeszcze Paul Anderson(lata 50)175kg przy [...]

Bartoszke myśle że djeta podana wcześniej bedzie dla ciebie odpowiednie bo masz takie same proporcje co kolega ale ja sam sie na tym nieznam wiec niezatwierdzam na 100% więc może niech ktoś zatwierdzo kto lepiej sie zna na tym. :)

[...] zaliczasz. Nie sądzę abyś na siłowni coś z tym zrobił, obyś sobie nie zaszkodził. Właściwe leczenie polega na diagnozie, manipulacji zablokowanych stawów, mobilizacjach punktów spustowych, odpowiednim ćwiczeniom mającym na celu odzyskanie równowagi mięśniowej i odpowiednich wzorców ruchu itp. Znajdź kogoś kto, zna pojęcia, które wymieniłem.

Dużo kolesi to ma i nie panikuje,więc się weź w garść i żyj z tym,bo na dobrą sprawe nei mozesz tego usunąć,a jak będziesz się słuchał głupich rad,żeby to wyciąć to naprawde sobi ekrzywde zrobisz.Idź do lekarza urologa i pogadaj z nim,on sie na tym zna i może ci takie głupoty z łba wybije.