zna

Franek jest po pierwsze za stary na kadre. Po drugie sa lepsi. Po trzecie jest w beznadziejnej formie. Po czwarte nie ma szans na gre w pierwszym skladie w Wolves. Dudek po pierwsze jest za stary, zeby byc bramkarzem nr. 2/3. A zeby byc bramkarzem numer jeden jest po prsotu za slaby. Obecnie brakuje mu troche do Boruca, Kuszczaka, Kowalewskiego, [...]

Rano jak szedłem na budowe patrze a zna przeciwnego bloku facet wyszedl na papieroska na balkonie jeszcze w piżamie zaspany wyciągnął freda i zaczął lać z trzeciego piętra że to była 6:30 to myślał że nikt go nie bedzie widział a tu plyndz. Co za ****a szajbus...

zna się ktoś może na zastrzykach? ostatnio miałem mieć podaną histaglobulinę podskórnie, poszedłem ze zleceniem do przychodni, a pielęgniarka podała mi go w triceps domięśniowo (wbiła całą igłę 0,6) wg niej był to głeboki zastrzyk podskórny. Czy przy podawaniu szczepionki ma to jakieś znaczenie , że podała domięśniowo (bo właściwie i tak się [...]

ostatnio na telewizorze widziałem programa u kulutyrystkach, i one maja lepsza zezbe niz panowie kulturysci, co takiego one biora , jakie dawki ,zna ktos jakiegos przykladowego cyklona takich babeczek?

kolega zaczynal od 64kg, ja sie tylko pytam czy cykl dobry? potraficie na to pyytanie odpowiedziec. pewnie 2 na 6 ktorzy z was sie tu wpisali zna sie troche na SSA a reszta z was to taka zwykla szydera ktora tez nie ma pojecia o tym wszystkim. odpowie mi ktos czy nie?

juz w sumie wyspany zjem cos i wyruszam zna ktos z was jakas strone w necie z pogodą,tak zeby była np. z tygodniowym wyprzedzeniem?

Właśnie z tym cwiczeniem bica i trrica osobno to jest dobry pomysl bo najlepiej łączyć partie male z duzymi a połączenie bica i trica to połączenie partii małej z troszkę większą więc nie jest to chyba dobre rozwiązanie, ale niech wpadnie tutaj ktoś kto się zna!!!

Wiele osób pisze ze 6 weidera bardzo pomaga hm.... Tak ona pomaga osoboa ktore nie maja tluszczyku na brzuchu najlepiej dziala na góre ale co z dolem zna ktos jakies cwiczenia na dolna czesc mięśni brzucha PROSZE O PORADY I CYNKI

zna ktos może jego wymiary?

zna ktos jakis dobry srodek na zmniejszenie cisnienia"skuteczny"??

[...] Wyciskanie klatka - 70kg (+4kg) Tutaj nie udalo sie zrbic filmiku bo bateria siadla w aparacie moze na dniach jeszcze zrobie -Suple: -Kreatyna - 500g - Kazdy dobrze chyba zna stare dobre mono , to moge szczegolnie polecic z uwagi na bardzo niska cene , po obserwacji swojego organizmu doszedlem do wniosku ze mono u mnie bardzo szybko sie [...]

[...] I luz. A nie mozesz dolozyc jeszcze czegos do tego dnia? Dlaczego? Patrz nizej Wtorek: (barki, plecy, nogi) Moze jestes byk, cwiczysz rok wiec powinienes domyslac co to znaczy robic plecy i nogi na jednym treningu. Jesli nie wiesz to... przeloz jedna z tych partii gdzies indziej. Jesli wiesz to czytaj dalej. Barki: Wycskanie sztangi zza [...]

[...] z ligi szkockiej " bez przesady. ja 'niestety' ogladalem kilka meczow w poprzendim sezonie ligi szkockiej i poziom byl naprawde baardzo niski.. pawiel Szala wiadomo, jaki jest- ale Beenkhakker byl na meczu Legii przeciez, Szali sie akurat udal ten mecz, Leo go dobrze nie zna, wiec moze powola. Licze tez, ze powola Surme. Poza tym, jak body.

zapytaj w dziale odżywki tam ci napewno duzo lepiej odpowiedzia, skoro tu nikt nie odpowiedzial tzn. ze pewnie nie zna odpowiedzi an to pytanie albo nie chce ci zle doradzic

Interesuje mnie natomiast sprawa jak to jest z tym unoszeniem sztangi do brody? Czytałem w tym temacie że to ćwiczenie jest wręcz paskudne i mozna sie nabawić zapalenia ścięgna... . Natomiast czy ta sama zasada obowiązuje jak sie je robi nie ze sztaną a z hantlem kolejno na ręke? i nie do brody tylko kilka cm niżej?. niechciał bym sie uszkodzić aż [...]

[...] x 10 Jumping - Tuesdays, Fridays 1. skoki przez linie - 5 minutes 2.kangaroohoops - 2 sets x 75 3. krzesełko - 2 sets x 30 4. głebokie skoki - 2 sets x 15 5. skoki przez pudło - 2 sets x 20 6. skoki reakcyjne - 2 sets x 15 Jednak przydało by się żeby ktoś kto się na tym zna opisał (szczegółowo) wszystkie ćwiczenia, z góry dziękuję. Daje SOGi ;)

Czy ktoś zna jakiś program treningowy na plece (domowy trening). Posiadam dwa gumowe ekspandery + wsporniki to robienia pompek (takie śmieszne dwie rączki, które zwiększają zakres ruchu podczas wykonywania ćwiczenia) + drążek w futrynie dość wąskiej ok 45cm. szukałem na forum jakiegoś programu, który wykonuje się podobnie do np. absII z tym że na [...]

Taki OT mały - zna ktoś numer na który można wysłąć eske coby opłacić abonament bo za*****a nie moge znaleźć

[...] „kalanie własnego gniazada”, lecz troska o dobro własnego narodu, z którego pochodzi i z którym się utożsamia. Szahak uważa bowiem, że człowiek przyznający się do błędów, ujawniający swe słabości staje się nam bliższy. Rozumiejąc go lepiej, możemy my wybaczyć. I takie jest właśnie przesłanie tej książki. Mam nadzieję, że [...]

[...] i 92 kg wagi wyszlo dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2797. =jak dla mnie wzor elisa bardziej prawdobobny, nie sugerowla bym sie tamtym Z dieta nie powinno byc problemu znam dietetyczke :). Pozostaje sprawa do jakiej granicy kalorycznej ma to byc, nie chce doznac szoku przejedzenia :) = nie wystepuje cos takiego, ogolnie powinenies stopnowo [...]