SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mięśnie brzucha

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1097

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 231
Wiele osób pisze ze 6 weidera bardzo pomaga hm.... Tak ona pomaga osoboa ktore nie maja tluszczyku na brzuchu najlepiej dziala na góre ale co z dolem zna ktos jakies cwiczenia na dolna czesc mięśni brzucha PROSZE O PORADY I CYNKI

Koksyy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31633
Usiądź na taborecie i wyprostuj nogi i odchyl tułów do tyłu. W takiej leżącej pozycji unoś nogi i tułów do pionu.
Siedząc w siadzie skrzyżnym na podłodze połóż dłonie na podłodze obok bioder. Unieś biodra tak, by ciężar całego ciała wspierał się na dłoniach. Możesz spróbować wyprostować nogi w takiej pozycji. Wtedy jednak człowiek krócej wytrzymuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30947
Sprobuj ABS lepiej dziala na dolne partie niz A6W
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1222
podstawowe cw na dol to podciaganie nog wiszac na drazku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 560
z tym drązkiem to jest kiepawo:/ robic jeszcze moge a juz wisiec nie moge:/ wiec robie trzoche inne cwieczenie kłade sie poziomo łapie sie łóżka z tyłu i unosze nosgi zginając do końca brzucha..(nie umiem tłumaczyć) xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1222
to podciagaj nogi wyprostowane nie zginaj w kolanach tak jest o wiele trudniej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlepszy Trening Na Mase ???? Odpowiedz a Nie Pozalujesz :)

Następny temat

Trening łydek dla kobiety

Wiecej