zna

[...] wolni biegacze. Osobiście radze zacząć Twoją przygote z Parkour'em od rozciągania i treningów szybkościowo-wytrzymałościowych, bieganie, później poproś kogoś kto naprawde zna sie troche na gimnastyce żebyś nie robił błędów i nie popadł w złe nawyki... zacznij od nauczenia się rundaka => flipflack'a => salto w tył, a później poszukaj w [...]

bic44 - raczej watpie, trening ukladany przez goscia ktory sie zna na tym co robi, dieta tez jest ok, ilosc spozywanej wody dziennie duza - ok 6l, kaw nie pije, herbata ograniczona. wsyztsko powinno byc ok. ale nie jest... z tego co wyczytalem to jedni twierdza ze na 20 - 30% populacji kreta nie dziala (wg mnie zawyzone), inni mowia o 2 - 5 % [...]

a moze tego lekarza sie nasluchala lol http://www.sfd.pl/d****izm_%3B%2F-t308996.html glupota ludzka nie zna granic pozdro Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-22 17:04:56

podaj nazwe gazety. kretynizm ludzki nie zna granic.

chwila relaxu http://lamermelculo.com/video.php?id=2805 zna ktoś nute w tle? http://www.killsometime.com/video/video.asp?ID=359 Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-28 19:04:56

standardowo - napisz skąd jesteś, to pewnie się znajdzie ktoś, kto zna klub u ciebie i sie wypowie, co zacz. a zapasy, zwłaszcza wolniak, fajna sprawa. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-22 14:12:15

ostatni post to za wiele nie wniósł do tematu...może zjawi się ktoś kto zna się na rzeczy

Chetnie poczytam relacje. Ja za lekko ponad miesiac zaczynam swoje pierwsze HST. Planu oczywiscie nie czytalem (i tak chwilowy sie lepiej zna)

A najlepsze jest, że tekst który OD ZERA NAPISAłem raptem TRZY DNI TEMU (!!!!!!) też tam jest w wykazie. Głupota ludzka nie zna granic. Kto jest chętny do akcji - niech klika KUP TERAZ i robi majdan w komentarzach... Albo mail do pani - co kto woli. kamila szcz**** kamilain (34) tel. 697320263 e-mail: [email protected] Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

Obecna oliwa ktora niestety juz sie konczy.W sumie smaczna i gladko wchodzi Ehhh pogoda beznadziejna!Mialem na dzis plany i nie wypalily..Teraz mialem jechac na zakupy, i odechcialo mi sie niwix-U nas sie zrobil tlok i podzileni zostalismy na grupy.Jestem w mlodszej ogolnie ludzie 16-18lat.Czasami mamy wspolne treningi,ale wole w swojej grupie [...]

[...] . Dzisaj siedziałem ponad 3 godz. i układałem sobie diete ale za ...ja nie mogłem dojsc chodze do szkoły i trudno mi bedzie utrzymac diete dlatego prosił bym zeby ktos co zna sie na dietach podpowiedział jakie produkty uzyc jak dla uczacego sie... wiem ze mogłem znalezc na forum...powiem wam ze szukał ale nie znalazłem nic... wyliczyłem tylko [...]

EJ wiem ze moge ułozyc sobie własny plan! ALE JA POPROSTU LEPIEJ UFAM WAM TYM KTóRZY SIE NA TYM ZNAJą I COS O TYM WIEDZą UWIERZCIE MI ZE LEPIEJ BEDZIE MI SIE CWICZYłO WIEDZąC ZE TEN PLAN UłOZYł MI KTOS KTO SIE NA TYM ZNA NIZ GDYBY MIAłBYM JA GO UłOZYC! POZDRAWIAM JELSI MOZECIE TO DAJCIE JAKIS PLAN SPRADOZNY I DOBRY Z PRIORYTETEM NA BICEPS TRIPA I [...]

hej zna ktos tytul piosenki ktora byla grana przed wyjsciem Walujewa z szatni? taki koles z gitara gral pozdrawiam

[...] ale od jakiegos czasu silownia zmienila swojego wlasciciela i nie nazywa sie Mega tylko Energy Polecam rowniez Made, ale bardziej ze wzgledu na instruktora Roberta, ktory zna sie na rzeczy i otacza opieka oraz dobra rada wszystkich zainteresowanych cwiczacych. Potrafi rowniez zmobilizowac i dac w kosc. Nowy klub na chrobrego jest fajnie [...]

cześć mam taki problem. MAm problemy z kolanem, chciałem je wzmocnić troche i teraz właśnie chciałem się zapytać kogoś kto się na tym zna, jak to zrobić. Pewnie jakieś delikatne ćwiczenia. Wiem że mam jakieś zmiany zwrodnieniowe- zaczynają się. Prosze o jakies sugestie ewentualnie jakby ktos mial jakis taki zestaw cwiczen. dzieki

Gram w 4 ligowym klubie i potrzebuje przytyć jakieś 10 kilo czy zna ktoś jakąś dietę która pozwoli mi na to i nie spowoduje spadku motoryki??

czesc wszytkim zna ktos jakas fajna strone w necie z krzyzówkami?

Skoro juz jestesmy przy tym temacie, to ja z kolei napisze, ze trafilam ostatnio na fajnego ortopede Ale on sie troche zna raczej dlatego, ze sam cwiczy. W ogole po ogolnym dowiedzeniu sie co robie, itd, stwierdzil juz na samym poczatku " na pewno nie bedzie mi mowil, zeby w ogole przestac czy ograniczyc cwiczenie, tylko zaleca krotka [...]

Witam. Chodzi mi czy jest jakaś osoba na forum która uczęszcza na akademie ekonomiczną w katowicach i zna jakiegoś fajnego promotora którego można polecic. Teraz moja dziewczyna musi własnie wybra promotora i nie wie kogo wziąśc. Z góry dziekuje za odp

Wiek: 17 Staż: początkujący Masa: 60 kg Plan ułożyłem z myślą o masie i dałem główny trening ma klatkę piersiową (dla tego jest ćwiczona 2 razy w tygodniu ale oczywiście nie pod rząd). Z tego względu ze jestem początkujący trenuje na małych ciężarach ale staram się wykonać jak najwięcej seri. Proszę o szczerą ocenę mojego planu i popoprawianie [...]